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猫背・ストレートネック・巻肩・腰痛・マシンピラティスで姿勢改善!!

対面

【体験用】贅沢マンツーマン!女性限定。姿勢でお悩みはございませんか?体に優しいピラティス!?まずは体験してみませんか?

こんなことを学びます

8月の開催のご相談は
8月2日、16日、30日(日曜日)13:30~14:30のみ対応可能です。
ご希望の方はリクエストにてメッセージをお願いいたします。
※施設がレンタルスタジオの為、リクエストが入ってから場所を確保してご連絡いたします。

こんにちは。
ストットピラティス インストラクターのなおみんです。

あなたはこんなお悩みはございませんか?

★猫背を改善したい
★ストレートネックをどうにかしたい
★腰が痛い
★体が硬い
★O脚・X脚
★体感トレーニングをしてみたい
★ハードなトレーニングは嫌だ
★スロートレーニングがしたい
★左右対称体のバランスを感じながらエクササイズをしたい
★しっかり見てほしい
★少人数がいい
★初心者
★大勢のところは恥ずかしい・・・

など、

上記のようなお悩みがある方に是非チャレンジしていただきたいピラティスです。体は日常の動作の繰り返しで作られています。

姿勢は特にそうです。
バックをいつも決まった方向に持ってしまう
脚の組み方もいつも同じ
変な習慣があると、体もどんどんそれに合わせて変形していきます。
まずは現在地をしり(姿勢分析)そして、あなたに合ったエクササイズをしていきます。


【ピラティスってなあに?】
整体と筋トレが組み合わさったようなものとイメージしていただければよいです。ジョセフピラティス氏が考案したメソッドが始まりといわれています。

【ピラティスとの出会い】
私がピラティスに出会ったのは5年前。
よく首を寝違えていて、そのたびに整体にかけこんでいました。
いつも常習で「また寝違えてしまって・・・」と毎度の感じでしたが。
ふとある時、自分で治せるようになったらいいなぁ~と思い、ピラティスに出会い、それからは首を寝違えることはなくなりました。

【講師運動歴】
2018年からマラソンにもチャレンジし、フルマラソンは20回以上、
100キロマラソンの完走歴もありますが、今は、ハードなトレーニングはしたくない!といわゆる完全燃焼してしまっておりますが、ピラティスだけはずっと継続しています。過去にヨガの体操講師も取得しており、予備知識はあります。

【ストットピラティスについて】
 ピラティスの団体も国内や国外で沢山ありますが、私が持っているのは世界でも有名な団体の一つ。(国際ライセンス)カナダに本部を構える団体の資格です。海外でも展開されています。

【ピラティスの種類について】
 ピラティスといえば自分の体一つでできるもの!というイメージもありますが、私の持っている資格はマットとそしてリフォーマーというマシンの資格になります。マットでは体感できない楽しいエクササイズが沢山あります。
マシンピラティスはこんな感じ(ワークは一部です)
https://youtu.be/9iB-vTN927I
※ピラティスはもともとリハビリなどで活用されてきたものなです。。
例えば、体が硬い、どこかにずれがある、足が重たくて自分で支えるのが大変・・・など、マシンがサポートしてくれますので、本当に鍛えたい場所にフォーカスしやすいです。

 とっても楽しいマシンピラティス。
この機会に体験をしてみませんか?

<こんなことを学びます>
まずは姿勢分析を行います。10分程度。
あなたに合ったエクササイズ、弱点などを見つけます。
ワークはその場でプログラミングします。

<こんなことが出来るようになります>
当日、ビフォーアフターでお体の変化を感じられます。
※安全にワークを行うためもし過去に手術のご経験や(外科)、故障個所などがある方は必ずお知らせください。その場合は、医療機関にてピラティスをしてもよいかお尋ねの上、ご予約お願いします。
場合によっては、お受けできないこともございますのでご了承ください。


<こんな風に教えます>
ピラティス専用スタジオでマンツーマンによるレッスンです。


<持ち物>
動きやすい恰好、トレーニングウエアをご持参ください。
(更衣室ございます)

<定員>
基本 1名~
場合によっては2名
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開催日程がありません

開催予定エリア

高宮・大橋

価格(税込)

¥2,500

受けたい
1人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,500
場所 高宮・大橋

この講座の先生

速読とピラティスと糸かけ曼荼羅の講師をしています。

ノリで生きていたら借金増えて大変になったけど、今は自由に好きな時に仕事して好きな時に遊べるようになった複業家なおみんです。甥っ子や姪っ子と好きな時に遊べる事が今の楽しみです。

趣味 仕事←楽しい😊✨

これまでしてきたチャレンジ
スカイダイビング、スキューバダイビングライセンス取得したがペーパー、ヨガの体操講師取得、思いつきではじめての富士山で初登頂成功、プチ留学、フルマラソン20回位、100キロマラソン完走、とか色々。学生時代はアーチェリー部。実家八百屋、父の畑を時々手伝う...。
好きな事 一人旅
ストットピラティス インストラクター
糸かけ曼荼羅講師(養成育成もしております)
速読講師

この3つで一人カルチャーセンターしています。

2017年 フリーとして独立
2018年3月 ストアカ登録
2019年 プラチナバッチ獲得
7月 事務所構える
2020年 現在に至る

ストアカに出会ったことで、私の世界が広がりました。
オンラインで全国各地の方とつながれてうれしいです。

よろしくお願いいたします。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    姿勢分析 10分ほど
    エクササイズ 50分
    • こんな方を対象としています

      ★猫背を改善したい
      ★ストレートネックをどうにかしたい
      ★腰が痛い
      ★体が硬い
      ★O脚・X脚
      ★体感トレーニングをしてみたい
      ★ハードなトレーニングは嫌だ
      ★スロートレーニングがしたい
      ★左右対称体のバランスを感じながらエクササイズをしたい
      ★しっかり見てほしい
      ★少人数がいい
      ★初心者
      ★大勢のところは恥ずかしい・・・
      ★マンツーマンを探している方
      ★女性限定
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい恰好、もしくはトレーニングウエアをご持参っください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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