翌朝スッキリ。ぐっすり眠れるリラックスヨガ。初心者歓迎！

オンライン

おうちでヨガ～そのまま眠りにつけるヨガ～床に座って簡単に出来るヨガを紹介。次の日の目覚めが違います！

受けた人 2 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

＜おうちでリラックスヨガ＞
おうちでヨガをやったことありますか？
ヨガって難しそうだから、身体が硬いからといって躊躇していた方も安心。
自宅でヨガをやってみましょう！
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜座ったポーズが中心です＞
初心者の方でも簡単に出来るように、座った姿勢で行うものが中心です。
呼吸も身体も整えていきます
少人数制なので、分かり易く行えます

https://youtu.be/k3dDFEEV7CI

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自宅でヨガを体験出来ます。簡単なポーズから学べ
後日ご自宅でも楽しんでもらえます
翌朝もスッキリ起きる事が出来、ヨガの効果も実感出来ます。

＜定員＞
基本５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

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この講座の先生

中川美加

本人確認済み

3人
3回

先生ページを見る先生に質問する

気づきを伝えるコーディネーター

複業コンサルタント
・ヨガ講師
・整理収納コンサルタント
・インテリアコーディネーター
・副業・複業１１年

アパレル勤務からインテリア建築関係へ転職。
日系ゼネコン香港支店勤務。約１０年香港在住時に香港時代にヨガに出会う。
お稽事からティーチャートレーニング受講し
帰国後独立しヨガ講師となる

コンサルティング業、インテリア関係の仕事と
複業しながら、発信の基礎、伝える事、気づきを基本に教える
ブログ経歴 20年～
建築インテリア業 20年～
ヨガ講師12年～
・コンサルティング
・ヨガ＝パーソナルヨガ、ヨガ講... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
４０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
前日までに当日のURLを連絡します
呼吸や簡単な瞑想
↓
身体を緩めるウオームアップ
↓
ポーズ
↓
仰向けに寝る

こんな方を対象としています

・ヨガに興味のある方
・おうちでヨガをやってみたい方
・ゆっくりな動きでリラックスしたい方
・眠りが浅くぐっすり眠りたい方

受講する際は以下をお読み下さい

★動きやすい服装にて参加下さい。
★マットがなければ、タオルでも構いません（滑らないように注意して下さい）
★動きを確認していきますので、ビデオオンでお願いします
★お水は各自におまかせしています

前日までにZoomのダウンロードをお願い致します
※ダウンロードは無料です

★開始時間の10分前にログインをお願いします
★開始時間を過ぎますと、参加出来ない場合がありますのでご注意下さい
★体調が悪くなった方は、継続せずにお休みをして下さい

スマホ、タブレット、PC、どの端末でもご利用可能です。
ダウンロードページはこちら
https://zoom.us/download

上記URLをクリックして頂き
青色のダウンロードボタンがございますので、
そちらからダウンロードをお願い致します。

ストアカのZoom手順解説
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。