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3回コース メンタルヘルスを高める3つのマネジメント

3回コース
オンライン

嗅覚&身体アプローチが心に働きかける

こんなことを学びます

心身の健康を大切にし、積極的にメンタルヘルスケアに取り組みたい方へ。

このセミナーではメンタルヘルス向上のためのアロマセラピー「嗅覚アプローチ」と軽い運動やストレッチ「身体アプローチ」が学べます。

メンタルヘルスケアには傾聴・対話が一般的ですが、問題となる状況がうまく言語化できなかったり、自分の感情を言葉にするのが苦手だったり、悩みを他人に話したことで、かえってストレスが大きくなってしまう方など、言語を使った手法が合わない場合もあります。

香りや身体の動きのアプローチの特徴は導入が難しくなく、心地よいこと。脳を刺激するアプローチのため、言語コミュニケーションに頼らなくてもよいこと。 また、思考が優位になりすぎて、身体との協調性が不足している場合のプライマリー(初歩の、根本の)アプローチとしても向いています。

セミナーではこの嗅覚&身体アプローチを効果的に活用していくための「3つのマネジメント」を体験的に学びます。

【3つのマネジメントとは】
リラックス(緊張をほぐす)
クリエィティブ(創造性を育てる)
アクティブ(集中して行動する)

各2時間×3回の構成。忙しい方でも短時間に効果的に学べて、生活にも取り入れやすい内容に厳選しています。
コースの第一回目はリラックスについて、知り、体験することから始まります。
あなたも、今よりも気持ちが落ちつき、リラックスして過ごすことから始めてみませんか?

【セミナーの7つの特長】
メンタルヘルスを高めるアロマセラピーや12種類の精油学、身体アプローチについて学びます。活用する上での情報の扱い方や配慮するべきポイントも学べます。
医療ではカバーされないセルフケア、予防と日常的なパフォーマンス向上に結びつけたケアができます。
日常的に行っているワークスタイルと関係深いマネジメント法が分かります。
ひとりで行うパーソナルケア、家族や同僚などで行うグループケアでも使えます。グループで活用する際の効果的な導入のポイントもお伝えします。
アロマセラピーと健康運動プログラムの普及指導活動で20年以上の実績のある講師が直接指導します。
オンラインに対応しているので全国どこからでもご受講いただけます。
※オンライン以外での開催リクエストは事務局までご相談ください。
使用する教材や各精油の香りが分かる紙製テスターを直接自宅やオフィスにお届けします。資料が手元にあるので、オンライン受講が初めての方でも安心して受けられます。

【セミナーの効果が高まる5つのポイント】
わかりやすい、むずかしくない。
取り入れやすい、ずっと使える。
心地よいので、やりたくなる。
自宅でも、職場でも行える。
安全、プライバシーに配慮できる。
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¥36,000(¥12,000 × 3 回)

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この講座の先生

嵯峨 慈子のプロフィール写真
人生がイキイキと輝き始める”リラックス脳”を育てる

嵯峨 慈子

IMSI副学院長
健康運動指導士
米国教育キネシオロジー財団認定ブレインジムインストラクター
英国IFPA認定アロマセラピーテューター
英国ピーター・ウォーカー氏認定ベビーマッサージティーチャー
ベトナム医道認定ディエンチャン・インストラクター

学生時代に競泳選手として過ごした経験から、スポーツの持つフィジカル面、メンタル面に興味をもち、順天堂大学でスポーツ科学を専攻。医師、栄養士、心理士、東洋医学ドクターなどと共同で運動療法に携わったのち、英国にてアロマセラピーやリフレクソロジーなどの国際資格を取得、現地でセラピスト活動を行う。
帰国後はセラピストの育成に加え、ブレインジムの国内での普及に初期段階より関わり、脳や動き、原始反射、アートワークに対する実践研究をしている。スポーツから子ども、女性と幅広い分野で活動、テーマは“より心地よく成長するための脳と動き”。
プライベートでは一児の母。日々の子育てにもブレインジムやアート、自然療法を活用、スポーツをするお子様をもつ母親を応援する会「スポーツママ」を主宰。「健康で美しく、幸せな人生を送りたい!」という女性に勇気と輝きを与えながら、最もシンプルで楽しく、リラックスした方法で実現していくサポートをしている。

この講座の主催団体

自然療法の国際総合学院IMSI

日本では、「癒し」や「Relaxation」 として伝えられることが多い自然療法。
世界に目を向けると、病院で使われていたり、医療の届かないところで役立っていたり、人が健康でイキイキと暮らすためになくてはならない存在となっています。
 
自分で健康管理をするのが当たり前になってきました。
自然療法を学んでセルフケアやファミリーケア、大切な人のために役立てて、日々を豊かに、健やかに過ごしていきましょう!

セラピストとして活動していきたい方のための海外資格取得コースから海外の第一人者を招いて最先端のセラピーを学ぶ来日セミナー、スキルアップのためのアドバンス講座から、日常に取り入れやすい講座まで、多種多様な講座で人生の様々なシーンにおいて、ヘルスケアやメンタルケアに役立つ内容をお伝えしています。

英国式のアロマセラピー
南アフリカで国家資格と認められたリフレクソロジー
ベトナムの鍼灸師によって生み出されたディエンチャン
脳と身体の繋がりをサポートする脳力開花の講座
ビューティーケアの講座
身体の仕組みを学ぶ講座など

自ら海外で学んできた講師が、日... もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる

カリキュラム

  • 第1回 第1回 RELAX(リラックス)落ちつく、緊張がほぐれる

    1回目は、「リラックス」についてフォーカスします。

    「リラックスが大切」ということを知っている人は多ものの、実際に自分を適切にリラックスに導くとなると、意外と難しいものです。このセミナーでは、まずは自分がリラックスしているかどうか、思考や身体、嗅覚などの情報から内的な感覚で気づく力を高め、実際に整えていく方法を学びます。

    作業時に取り入れたいリラックス法に加えて、1日の疲れをとりのぞくための心地よい睡眠にもつながる内容です。

    【 学習精油 】
    ・True Lavender トゥルーラベンダー
    ・Sandalwood サンダルウッド
    ・Chamomile, Roman カモミール・ローマン
    ・Neroli ネロリ

    【 こんなワークスタイルに→対人サービス、セールス、管理など 】
    お客様の相談に耳を傾ける対人サービス業の方やスタッフ管理・人事・マネジメント業務の時間が多い方など。対面でも緊張せず、リラックスした雰囲気で目の前の人をサポートしたい方へ。
    期待やプレッシャーが大きい現場、心身に負担がかかりやすい作業特長がある現場、常にメンタルマネジメントが必要な環境で働く方へ。

  • 第2回 第2回 CREATIVE(クリエィティブ)心を柔軟に、創造性を育てる

    2回目は、「クリエィティブ」についてフォーカスします。

    メンタルヘルスに創造性というと、イメージの中で結びつかない方も多いのでは? 
    もちろん、日常生活をおくることが困難なほどメンタルヘルスが低下しているときには、医学的なサポートが必要です。ですが、そこまでではないという段階では、創造性が豊かであることが問題をスムーズに解決していく後押しをし、心の元気にも大きく役立ちます。

    この回では心を柔軟にして、ほがらかに創造性を育てていくための、香りや身体の動きについて学びます。

    【 学習精油 】
    ・Orange sweet オレンジスィート
    ・Grapefruit グレープフルーツ
    ・Geranium ゼラニウム
    ・Laurel ローレル

    【 こんなワークスタイルに→企画・制作・デザイン、マネジメントなど 】
    地域や社会の困りごとを解決するサービスづくりをしている方、楽しい商品、愛され商品など、アイデアを形にする制作をしている方へ。また、さまざまな予期しない問題が生じやすい現場で、思考をのびやかにして対応する必要がある方へ。

  • 第3回 第3回 ACTIVE(アクティブ)集中し、フットワーク軽やかに行動する

    3回目は、「アクティブ」についてフォーヵスします。

    「さぁ、やろう~!」と思うものの、なんだか集中がイマイチ、気が散ってしまう、、、。そんなときは、脳を上手に切り替えて、リフレッシュを。あなたが日頃している行動を今より、もっと心地よく、軽やかにしていきましょう。

    この回のテーマは心と身体の上手な覚醒です。香りによる嗅覚刺激やシンプルな身体ワークによって、脳を心地よく目覚めさせていく方法を学びます。フットワークを軽くしたいとき、朝スッキリと、目覚められない、身体がだるい……という方の習慣化ケアにも役立ちます。

    【 学習精油 】
    ・Rosemary ローズマリー
    ・Peppermint ペパーミント
    ・Lemon レモン
    ・Tea Tree ティートリー

    【 こんなワークスタイルに→デスクワーク、書類作成、肉体労働など 】
    長時間、椅子に座りっぱなしで作業することが多い方、書類作成や製造の作業でとくに集中して働く必要があるときなど。その他、移動が多い、肉体労働など、身体を使う仕事が多い方へも。

  • こんな方を対象としています

    ・メンタルヘルスケアに取り組みたい方
    ・言葉で表現するのが苦手な方
    ・身体を動かすメンタルヘルスケアに興味のある方
    ・香りで心身を健康にしたい方
    ・頭を使いすぎて疲れていると感じている方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・教材は事前に郵送いたします。

    ・お送りする教材と筆記用具をご用意ください。

    ・身体を動かしますので、動きやすい服装でご参加ください。
     
    ・事前にzoomをダウンロードいただきますようお願い致します。
    zoomが初めての方は【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心してご参加ください。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

    ・ネット環境を整えておいてください。
    (ネット環境が悪いとお客様の声が聞こえずコミュニケーションが取ることができません。)

    ・zoom使用時はビデオオン(お顔が映る状態)でお願いします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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