開催日程はありません。
日本では、「癒し」や「Relaxation」 として伝えられることが多い自然療法。
世界に目を向けると、病院で使われていたり、医療の届かないところで役立っていたり、人が健康でイキイキと暮らすためになくてはならない存在となっています。
自分で健康管理をするのが当たり前になってきました。
自然療法を学んでセルフケアやファミリーケア、大切な人のために役立てて、日々を豊かに、健やかに...
+続きを読む
1回目は、「リラックス」についてフォーカスします。
「リラックスが大切」ということを知っている人は多ものの、実際に自分を適切にリラックスに導くとなると、意外と難しいものです。このセミナーでは、まずは自分がリラックスしているかどうか、思考や身体、嗅覚などの情報から内的な感覚で気づく力を高め、実際に整えていく方法を学びます。
作業時に取り入れたいリラックス法に加えて、1日の疲れをとりのぞくための心地よい睡眠にもつながる内容です。
【 学習精油 】
・True Lavender トゥルーラベンダー
・Sandalwood サンダルウッド
・Chamomile, Roman カモミール・ローマン
・Neroli ネロリ
【 こんなワークスタイルに→対人サービス、セールス、管理など 】
お客様の相談に耳を傾ける対人サービス業の方やスタッフ管理・人事・マネジメント業務の時間が多い方など。対面でも緊張せず、リラックスした雰囲気で目の前の人をサポートしたい方へ。
期待やプレッシャーが大きい現場、心身に負担がかかりやすい作業特長がある現場、常にメンタルマネジメントが必要な環境で働く方へ。
2回目は、「クリエィティブ」についてフォーカスします。
メンタルヘルスに創造性というと、イメージの中で結びつかない方も多いのでは？
もちろん、日常生活をおくることが困難なほどメンタルヘルスが低下しているときには、医学的なサポートが必要です。ですが、そこまでではないという段階では、創造性が豊かであることが問題をスムーズに解決していく後押しをし、心の元気にも大きく役立ちます。
この回では心を柔軟にして、ほがらかに創造性を育てていくための、香りや身体の動きについて学びます。
【 学習精油 】
・Orange sweet オレンジスィート
・Grapefruit グレープフルーツ
・Geranium ゼラニウム
・Laurel ローレル
【 こんなワークスタイルに→企画・制作・デザイン、マネジメントなど 】
地域や社会の困りごとを解決するサービスづくりをしている方、楽しい商品、愛され商品など、アイデアを形にする制作をしている方へ。また、さまざまな予期しない問題が生じやすい現場で、思考をのびやかにして対応する必要がある方へ。
3回目は、「アクティブ」についてフォーヵスします。
「さぁ、やろう～！」と思うものの、なんだか集中がイマイチ、気が散ってしまう、、、。そんなときは、脳を上手に切り替えて、リフレッシュを。あなたが日頃している行動を今より、もっと心地よく、軽やかにしていきましょう。
この回のテーマは心と身体の上手な覚醒です。香りによる嗅覚刺激やシンプルな身体ワークによって、脳を心地よく目覚めさせていく方法を学びます。フットワークを軽くしたいとき、朝スッキリと、目覚められない、身体がだるい……という方の習慣化ケアにも役立ちます。
【 学習精油 】
・Rosemary ローズマリー
・Peppermint ペパーミント
・Lemon レモン
・Tea Tree ティートリー
【 こんなワークスタイルに→デスクワーク、書類作成、肉体労働など 】
長時間、椅子に座りっぱなしで作業することが多い方、書類作成や製造の作業でとくに集中して働く必要があるときなど。その他、移動が多い、肉体労働など、身体を使う仕事が多い方へも。
