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【オンライン講座】30分で分かる「疲労倦怠感」の薬膳!

オンライン

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「疲労・倦怠感」をタイプ別にご紹介致します。

<疲労・倦怠感のタイプ>
 ・ヘロヘロ(パワー不足)
 ・ダルダル(消化できない)
 ・バテバテ(夏バテ)

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分のタイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

「疲労・倦怠感」だけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。


<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名(要望に応じて変わります)
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この講座の先生

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)のプロフィール写真

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)

本人確認済み
  • 236人
  • 106回
教室ページをみる 先生に質問する

貴方の悩みを、分かりやすく!薬膳で解決・改善!

国際中医師|国際中医薬膳師|調理師|神戸中医学院(師範)認定講師|全日本薬膳食医情報協会(略称Any)認定講師

1994年、調理師免許取得。料理教室開始。
2004~2008年「予約制ランチ・レストラン ニシノ」開業
2008~2013年、北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)薬膳科・中医中薬科・研究科卒。
2013年~現在、神戸中医学院学院長・孫華麗先生(元・日中友好病院の癌専門医)に師事。
2013年、屋号を「芦屋薬膳」に変更。
2020年、神戸中医学院(師範)認定講師&提携講座「国際中医薬膳養生師講座」開始。
2020年6月、ストアカ講師。レビューの9割以上で「分かりやすい!」とのコメントを頂いてます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分  自己紹介
    20分  講座(イラスト付きパワポ)
    05分  Q&A
    • こんな方を対象としています

      ・疲れてる方、体が重い方、体がスッキリしない方
      ・体質や養生が知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
       又、何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *初心者向け、短時間(30分)講座の為、中医学用語はあまり使いません。
       既に中医学や薬膳の知識を持ちの方には、物足りない内容と思います。

      *Zoom受講が初めての方:下記、ご参照下さい。
       
      【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会
       https://reserva.be/streetacademy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4feJwzNDUyMTcBAAQ7ATg

      *必ず通信環境の良い場所でご受講ください。

      *PCからの受講をお薦めしますが、
       通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。

      *スマホ画面:右上に出る参加者の画像が邪魔で、資料が見にくい場合、
        その画面を押さえてズルズルと引っ張れば移動可能です。
        四隅にしか移動できませんが、ドラッグ出来ます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー22

    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 20 )
    • 行く価値あり!( 14 )
  • W3

    女性 60代

    この講座は「とてもためになる講座」でした

    参加者の質問対して、
    わかりやすく的確に答えてくださり、
    とてもありがたいです。

    毎回、
    西野先生の講座に参加するのが楽しみです。

    先生からのコメント

    受講と早速のレビューをありがとうございます。
    今日は特に参加者が少なかったので
    ゆっくりお話出来ましたね~★
    「わかりやすく的確」と言うことで、良かったです。又、
    「西野先生の講座に参加するのが楽しみ」と嬉しいコメントも有難うございます。
    次回もお待ちしてます。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「自分の疲れやすいところが良くわかる講座」でした

    とにかく疲れやすいタイプですが、
    西野先生の他の講座を受けるようになり、生活を改善することで疲れやすさが改善してきています。今回の講座は疲労倦怠に特化した内容でしたので
    より分り易かったです。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして有難うございます。
    疲労改善とのことで良かったです。
    歳を取っていきますので
    より養生を心がけて、体調良くお過ごし下さい。
    レビューも有難うございました。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「30分で分かる疲労、倦怠感の薬膳」でした

    初めての薬膳セミナーでした。
    初心者の私にとってどれも具体的に丁寧に教えて頂きましたので、よく分かり、なるほどの連続でした。食生活に役立てていきたいと思ってます。
    また次回のセミナーが待ち遠しいです。

    先生からのコメント

    初受講とレビューを有難うございました。
    「よく分かり、なるほどの連続」と嬉しいコメントを有難うございます。
    「次回のセミナーが待ち遠しい」次のご予約も有難うございます。
    私も楽しい時間を過ごさせて頂きました。
    有難うございました。 

  • W1

    女性 40代

    この講座は「東洋医学の考え方が見えてくる講座」でした

    この講座で西野先生の講座は2回目になります。
    受講する中で、「脾胃の力」「気を巡らせる力」などを
    良くすることを学びました。
    他講座の受講も続けて、理解を深めていきたいと思います。

    先生からのコメント

    2回目の受講、有難うございます。
    「他講座の受講も~」
    はい、たくさんの受講予約を頂戴しまして有難うございます。
    理解が深まるよう分かりやすい講座を目指します!★!
    早速のレビュー、有難うございました。 

  • W2

    女性 40代

    この講座は「疲労倦怠感を改善したい人に必見の講座」でした

    高齢の母が疲労倦怠感が強く、少しでも改善できたらと思い受講しました。
    色々な原因で消化器系が弱ると、気血不足(エネルギー不足)となり、疲労・倦怠感が増すとのこと。
    先生が母の症状に合わせて、食べると良い食材を教えてくださり、とても勉強になりました!体を温める&冷やす食材などもわかり、体質や症状に合わせて効果的に取り入れていきます。
    先生の講義もとてもわかりやすく、講座後はレジュメもいただけるので、日々の食事作りに活かせて重宝します♪
    薬膳と言っても身近な食材が多いので、すぐに取り入れることができ、モチベーションも上がります。
    症状で悩んでいる方、食を改善したい方には、とてもお勧めの講座です!

    先生からのコメント

    いつも受講して頂き、有難うございます。
    お母様共々、お疲れなので
    先ずは消化しやすい食事にされたら良いと思います。
    早速のレビューを有り難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。

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