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【オンライン講座】30分で分かる「疲労倦怠感」の薬膳!

オンライン

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「疲労・倦怠感」をタイプ別にご紹介致します。

<疲労・倦怠感のタイプ>
 ・ヘロヘロ(パワー不足)
 ・ダルダル(消化できない)
 ・バテバテ(夏バテ)

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分のタイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

「疲労・倦怠感」だけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。


<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名(要望に応じて変わります)
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価格(税込)

¥1,000

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この講座の先生

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)のプロフィール写真

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)

本人確認済み
  • 152人
  • 80回
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国際中医師薬膳師|神戸中医学院師範|ANY認定講師

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

1994年の料理教室から始まり、その後、北京中医薬大学日本校(薬膳科・中医中薬科・研究科、計5年間)&神戸中医学院(師範科・他、計7年)を経て、現在はストアカ講師&神戸中医学院の提携講座「国際中医薬膳養生師」講座を主宰してます。
多くの皆様に、中医学や薬膳にご興味を持って貰えば幸いです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分  自己紹介
    20分  講座(イラスト付きパワポ)
    05分  Q&A
    • こんな方を対象としています

      ・疲れてる方、体が重い方、体がスッキリしない方
      ・体質や養生が知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
       又、何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *初心者向け、短時間(30分)講座の為、中医学用語はあまり使いません。
       既に中医学や薬膳の知識を持ちの方には、物足りない内容と思います。

      *Zoom受講が初めての方:下記、ご参照下さい。
       
      【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会
       https://reserva.be/streetacademy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4feJwzNDUyMTcBAAQ7ATg

      *必ず通信環境の良い場所でご受講ください。

      *PCからの受講をお薦めしますが、
       通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。

      *スマホ画面:右上に出る参加者の画像が邪魔で、資料が見にくい場合、
        その画面を押さえてズルズルと引っ張れば移動可能です。
        四隅にしか移動できませんが、ドラッグ出来ます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー18

    • 楽しかった!( 10 )
    • 勉強になった!( 17 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「疲労倦怠感を改善したい人に必見の講座」でした

    高齢の母が疲労倦怠感が強く、少しでも改善できたらと思い受講しました。
    色々な原因で消化器系が弱ると、気血不足(エネルギー不足)となり、疲労・倦怠感が増すとのこと。
    先生が母の症状に合わせて、食べると良い食材を教えてくださり、とても勉強になりました!体を温める&冷やす食材などもわかり、体質や症状に合わせて効果的に取り入れていきます。
    先生の講義もとてもわかりやすく、講座後はレジュメもいただけるので、日々の食事作りに活かせて重宝します♪
    薬膳と言っても身近な食材が多いので、すぐに取り入れることができ、モチベーションも上がります。
    症状で悩んでいる方、食を改善したい方には、とてもお勧めの講座です!

    先生からのコメント

    いつも受講して頂き、有難うございます。
    お母様共々、お疲れなので
    先ずは消化しやすい食事にされたら良いと思います。
    早速のレビューを有り難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「長年の疲労感が何とかできると思った講座」でした

    長年ダルさと疲労感に困っていました。
    食事や生活習慣を見直して
    改善していけるかもと期待できる講座でした。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして、有難うございます。
    食事や生活習慣を見直しで、
    長年の疲労倦怠感の改善の見込みはあると思います。
    出来ることから、少しずつ着手してみましょうね。
    早速のレビューを有り難うございました。

  • W2

    女性

    この講座は「「疲労倦怠感」をテーマに薬膳初心者向けのわかりやすい講座」でした

    疲労倦怠感をタイプ別に分け、症状や対処法を知り、
    適している食材を使った薬膳を学ぶことができました。生活に役立つ講座でした。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    いつも受講を有難うございます。
    今日の講座で大体の体質タイプが分かりましたね。
    先ずは早寝に着手して下さい。
    次回、体調に変化があったか?教えて下さいね。
    楽しみにしてます。
    早速のレビューを有り難うございました。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「初めての薬膳*疲労倦怠感を解消」でした

    この講座で、本来、人間の体が持っている働きを知りました。なんでも薬に頼るのではなく、自分の体の声を聞きたいです。難しかったですが、楽しかったです。

    先生からのコメント

    初受講、有り難うございました。
    確かに難しかもしれませんが、大変楽しい学問です。
    又の受講をお待ちしてます。
    早速のレビューを有難うございました。 

  • W2

    女性 40代

    この講座は「重要なポイントがぎっしり詰まった講座」でした

    濃ゆい内容を短時間で学ぶので、非常に濃密な30分でした。貴重な学びを、ありがとうございました。

    先生からのコメント

    受講を有り難うございました。
    食材と調理法を選べば、それだけでも変わってくると思います。
    先ずはご自分の体質・体調などを観察してみて下さいね。
    又の受講をお待ちしてます。
    早速のレビューを有り難うございました。 

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