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セルフ・ハンドトリートメント・タッチケアで『癒し・美肌・快眠』を♪

オンライン

看護師セラピストがお伝えする、健康セルフケア方法の一つです!こんな時こそストレスと上手く付き合っていきましょう!

こんなことを学びます

<健康作りやストレスケアのための、セルフ・ハンドトリートメント講座です>

ストレス学では、『ストレスは、人生のスパイスである』とも言われています。
時に、人の成長にプラスに作用する貴重な刺激となり…
時に、慢性的に辛い状態が続くと、心身に色んな反応として表れてくることも…

この講座は、少しでもストレスについて理解を深め、上手く付き合っていけるように…
あなたらしく、元気で健康に過ごす手助けとなるように…

ストレス対処法の一つとして、セルフ・ハンドトリートメントを紹介し、一緒に実践する講座です!

私自身、30代まではどんなにハードなストレスフル?な生活を送っても、
仲間と美味しいものを食べて・歌って・飲んで等、発散することで回復できていました(;^_^A

年齢を重ね、40代に入った頃より、心も体も若い頃のようにはいかず…
ライフイベントも、身近な人の闘病生活・死・介護など、色んなことが重なり、人に寄り添うケアをしたいと思うと同時に、自分自身のケアの大切さも痛感しました。

そして、アラフィフの今は、気持ちは若い頃より充実していますが、体の定期的なケアは、これからも自分らしく元気に生きていくためには、必須と実感しています!

健康に良い習慣は、仲間と一緒だと続けやすいですね!

さあ、これからの変化のある時代を元気に乗り越えていくために…

ストレスについて学びを深め、『触れる』ということの魅力にも触れながら、
セルフ・ハンドトリートメントを体験してみませんか?

頂く感想で多いのは…
・やっている最中から気持ち良くて眠くなっちゃう♪
・いつもよりグッスリ眠れました!
・お肌がしっとりしました♪手は人に見られるので、キレイでいたいのよね~。
・自分の体に意識がいって、無心になれました。
・頭でぐるぐる考えてたことが、少し落ち着きました等など

興味・関心のある皆さま、お問合せ・お申込みお待ちしております。

質問などありましたら、お気軽にどうぞ~(*^-^*)



<こんなことが体験出来ます>

セルフ・ハンドトリートメントを体験できます!(オイルなどはご自身でご準備頂きます)


<こんな風に教えます>

*ZOOMを利用したオンライン講座です。

前半30分は、パワーポイントで資料をみながらの座学です。
・ストレスについて(ストレスとストレッサーなど)
・ストレス要因と現れ方
・様々な対処法の紹介
・ハンドトリートメント等の触れることが心や体へ与える影響等など

*参加者さんの人数や状況によって、多少内容が変化することもありますので、ご了承くださいませ。

後半30分は、オンライン上で、セルフ・ハンドトリートメントの方法を一度みて頂き、その後、一緒に練習をします♪

特典:
セルフハンドトリートメント法の写真付き資料をプレゼント(受講後にPDFファイルで送ります)。ご自宅でも繰り返し練習できます♪



<このレッスンで得られるもの>

・ストレスについて学びを深められます
・ご自身の心と体の健康に、意識を向けられるキッカケとなります
・健康作りの一つとして、セルフ・ハンドトリートメントができるようになります


<定員>
10名
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開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,500

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価格(税込) ¥1,500

この講座の先生

ホリスティックケアの実践・表現者♪アロマ&カラー

●ホリスティックケアサロン&スクールManik~マニーク代表
現在はアロマやカラーの講座活動を中心に、ホリスティックな健康作りをお伝えしています。『友人や家族の闘病生活や死』『仕事のストレスで心のバランスを崩しそうになったこと』がキッカケで、アロマセラピーや心のケアに関心を持つようになりました。最後まで人に寄り添えるケアや、自分を大切にするケアを学びたいと思い、今の活動に繋がっています。

●看護師歴18年
急性期の病棟・がん看護・精神科のクリニック・訪問看護まで幅広い領域の経験あり。認知症ケアの経験は、家族の立場・クリニック・訪問看護・グループホームで携わる

●アロマセラピスト・講師歴7年
医療・介護・サロンでのアロマの経験、地域での多数の講師活動の経験あり(アロマ講座・ハンドトリートリートメント講座・介護アロマ・予防介護教室等など)

●その他の資格
・JCAS認定クリニカルアロマエキスパート
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・産業カウンセラー 
・認知症ケア専門士
・イリスカラーセラピスト&インストラクター + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    30分 講義(パワーポイントのスライド見ながらの座学)

    *一度ZOOMを退出⇒再入室

    5~10分 セルフ・ハンドトリートメントのデモを見る
    15~20分 実習(上半身の簡単なストレッチ⇒セルフハンドトリートメント)
    5分 まとめ・質問タイム
    • こんな方を対象としています

      ・健康つくりに繋がるセルフケアの方法を学びたい方
      ・ストレス対処法に興味のある方
      ・リラクゼーション系の優しいタッチの『ハンドトリートメント』に興味のある方
      注)この講座はご自分で行うセルフケアのハンドトリートメントとなります。
        第三者へ行うトリートメントではありませんので、ご了承くださいませ。
       
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・実習の時に使うオイルは、マッサージ用の植物オイルか、普段お使いのボディクリームやジェル等を、ご準備ください。
      (アレルギーのある方・敏感肌の方は、普段お使いのものをオススメします)

      ・事前アンケートがありますので、ご協力くださいませ。

      ・講座当日は、参加人数によっては個人的なZOOMの接続に関する問い合わせには、対応が難しいことが予想されます。ZOOMの利用が初めての方、慣れていない方は、事前にご相談くださいませ。

      *ノート・メモは大歓迎ですが、講座の録画、録音はご遠慮願います。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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