お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

タンギズム・アドバンス!1人で踊るタンゴ♩素敵な音楽でストレス解消

オンライン

Welcome Over40!!ヨガでもない!ズンバでもない!エアロビよりダンサブルでかっこいい大人の音楽で運動不足解消♩

こんなことを学びます

★ タンギズム BASIC よりはもう少しスペースが必要です。
前後左右 2.5 歩分+空間 くらい。


★ こちらは タンギズム BASIC のステップアップレッスンです。
できれば 先に BASICをご受講いただきますようお願いいたします。

タンギズム・ベーシックで練習している動きを
並べ替えて、音に合わせるイメージです。

どうしてもBASICの日程が合わない場合はその限りではありません。
よろしくお願いいたします。


・・・・・・・・



こんにちは。 五十嵐 純子です。

世の中 様々な開運法あれど「踊る」というのは
どんな数珠やお守りより最強です!

自分で自分の体を大切にし、
自分で自分のご機嫌とる方法を持ち、
「いい気分」でいること! これに勝るものはありません。

定期的に体に心地よい音楽からくるリズムを取り込むことで
幸福感の増すエンドルフィンという物質の分泌を促します。


タンギズム・アドバンスとは アルゼンチンタンゴのメソットと音楽を使った
大人っぽくおしゃれなダンスフィットネスです。

そもそもアルゼンチンタンゴとは ペアダンスですが、この「タンギズム」は
ひとりで踊るオンラインレッスンです。

なので、相手とケンカになることも、気遣いすることもなく、
好き勝手 気分良くノーストレスで自由に動けるところもいいところ♩


もう1つ他の講座に「タンギズム・ベーシック」がありますが、あちらが
姿勢や体幹、くびれやヒップアップなど部分的な効果を意識したエクササイズ要素が強いのに対し、
こちらの「タンギズム・アドバンス」は、音楽にのってダンスを楽しむ感じの
内容になっています♩


分けるために「アドバンス」という名前を付けましたら、そんなに難しくなく
左右1歩ずつ 前後1歩ずつ程度の中でシークエンスがつくられますので、
ぜひ「タンゴっぽい雰囲気」を楽しんでください^^


ただ・・まずは「タンギズム・ベーシック」をご受講いただき
そこからステップアップするクラスとしての位置付けとなりますので、
できれば まずは タンギズムBASICへご参加いただくことをおすすめします。

どうしても BASICは日程の都合が合わない方はその限りではありません。




<タンギズム・アドバンスとは??>

・タンギズム・ベーシックをやって慣れてきた方へ
・タンギズム・ベーシックよりもうちょっと動きたい方へ
・タンギズム・ベーシックよりもうちょっとダンスっぽく
・タンゴの素敵な音楽で動きたい
・タンゴってどんなダンス? 知らないけど気になる!

さらに さらに

・ストレス解消したい!
・運動不足解消したい!

・きれいな音楽・かっこいい音楽が好き!
・あんまり激しくノリノリなのは無理!


そんな方へ お届けしたいのが この TANGIZUM ADVANCEです。




・モロにフィットネスというよりは ちょっとダンス
・エアロビクスほど健康的じゃなく大人っぽい・・・
・ヨガのヘルシーさよりはセクシー
・でもベリーダンスほどの妖艶さはない

それがタンギズムです!


ドラマチックで ロマンチックな アルゼンチンタンゴの世界を
ひとりで存分になりきって楽しんでください^^


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


<こんなことをします>

①ウォーミングアップ  毎回の定番メニュー
関節をゆるめ、筋を伸ばす動きを音楽に合わせた準備体操として
毎回同じものをやります。

②その日のテーマ曲をイントロから順に
振り付けを覚え、並べてゆきます。

③1曲が完成することはないのですが、
 途中までいってリピートする感じです。

④ でも最後は達成感あり!

⑤ 軽く体を伸ばし、呼吸を整えて 終了です。


★ 曲や動きは日によって変わりますので、リピートされる方も飽きずに
  楽しく続けられます♩



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


<こんな動きをします>

アルゼンチンタンゴには 独特なステップの動きがいくつかあります。

鞭のようにしなやかに足をあげる「ボレオ」
すーっと床を撫でるようにまわす「ロンデ」
体の中心をひねる「クロス」

など、それらの動きを組み合わせ
音楽に合わせて ごく短い振り付けを覚え
踊るようにして動きます。

ダンスとエクササイズの中間のような感じです。


タンギズム・ベーシックで練習している動きを
並べ替え、音に合わせるイメージです。


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -






< 結局・・タンギズムって何ですか? >

アルゼンチンタンゴのメソット(つま先重心・後ろ歩き・ステップの組み合わせなど)を取り入れて、独自につくられたオリジナルの 新しいフィットネスです。

そして「タンギズム」という言葉は、リズムと主義などを表す OOOイズム の イズムを「タンゴ」と組み合わせて作った造語です。


アルゼンチンタンゴの哀愁ある おしゃれで素敵な音楽
独特な動きと世界観からくる 集中力とマインドフルネス
そして数々の体のバランスを整えるために良い、素晴らしい運動要素。

これらを どなたにでも楽しみながら取り入れて頂けるように つくりました。


アルゼンチンタンゴとは「歩く芸術」と言われており、 男女がペアで
抱き合うようにして踊るダンスです。

そのロマンチックでセクシーな部分も取り入れ、誰でもひとりで
楽しめるようにつくられています。


素敵な音楽で体を動かすと、気持ちがスッキリします。

 ♡ 自分で自分の体と向き合い、会話をする時間を。

 ♡ 自分の体を大事にすることは、あなたの幸福度を高めます。




♡ ♡ ♡ ♡

タンギズムは
「1人1人のハピネスが世界の平和をつくる」 ということを
信じて広めてゆきたいと考えています

♡ ♡ ♡ ♡




バランスよく音楽にのって踊るには
真っ直ぐな姿勢や 軸の安定が欠かせません。

TANGUIZM・ADVANCE ご参加のまえに
まずは一度 TANGUIZM・BASIC をご受講ください


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


<服装 >

床運動はなく、起立した状態でのエクササイズなので、服装はなんでも大丈夫です。



★ お申し込み前にご不安な点などありましたら「先生に質問する」のボタンから、
どうぞご遠慮なくメッセージください!


続きを読む

12月11日(金)

20:20 - 21:15

オンライン

予約締切日時

12月11日(金) 17:20

参加人数

1/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お時間21:15までに変更しました。 よろしくお願いしますm(_ _)m

12月18日(金)

20:20 - 21:15

オンライン

予約締切日時

12月18日(金) 17:20

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お時間21:15までに変更しました。 よろしくお願いしますm(_ _)m
  • 12月11日(金)

    20:20 - 21:15

    オンライン

  • 12月18日(金)

    20:20 - 21:15

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
12人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

12月11日(金) 20:20 - 21:15

¥1,000
参加人数 1/15人

12月18日(金) 20:20 - 21:15

¥1,000
参加人数 0/15人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

大人のエクササイズ " タンギズム "

はじめまして
一般社団法人 日本アルゼンチンタンゴ連盟
副会長 五十嵐 純子と申します

アルゼンチンタンゴを25年踊り
1万人に及ぶ人々の身体を見て
指導してきました

15年ほど前に座禅を体験したことから
仏教やインド仏教、瞑想も学んでいます

アラフィフな私が同世代の皆さまへ
体と心のバランスを整えることを
お伝えしてゆきたいと思っています


コロナ禍により始めたオンラインレッスンでは
毎週42通りの振りを考案したことから
「たたみ一畳の魔術師」と呼ばれてます(笑)

長い経験から動きを言語化させたら日本一と
言われるほど
説明のわかりやすさには定評ありです!


人間は
自分の体を自分で愛し
自分自身を大切にすることで
宇宙からエネルギーを与えられ
幸福な人生を歩むことが出来ます


美しいタンゴの音楽はあなたの心を癒します


★ 自分の体の声を聞くことこそが
あなたの心の癒しになります ★


たくさんの方がこのタンギズムで

心と体を整え
健康で幸せでいられますように・・
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    約35〜40分

    ① 入室チェックと ご挨拶

    ② ウォーミングアップ 1曲

    ③ テーマ曲で振り付け

    ④ クールダウン

    ⑤ ご挨拶で終了
    • こんな方を対象としています

      タンギズム・ベーシックをやってみて慣れてきた方
      音楽に合わせて踊りたい方


      <注意> この講座はダイエット目的な方には向いていません。
      有酸素運動系・滝汗系ではありませんのでご注意ください。

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      Zoomの使用が初めての方は、ご遠慮なくお声かけください。
      使い方のPDFなどお送りします^^
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー32

    • 楽しかった!( 32 )
    • 勉強になった!( 24 )
    • 行く価値あり!( 30 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「シンプルがすこぶる奥深い講座」でした

    1つ1つのステップはさほど難しそうには見えないのに、じっくりみっちり自分の身体に向き合わざるを得ない動きの連続がすこぶる奥深かったです。丁寧にやろうとすればするほど自分の苦手なことが浮かびあがってきて、コツコツ練習あるのみ、と実感しました。
    ところで、ピンポンのような「ポポロン♪」という音を先生のデモ演技中に聴こえました!意識的にいろいろな音やリズムを聴くようにすると、新しい音に出会えて面白いと思いました。

    先生からのコメント

    この度はご参加ありがとうございました。「ポポロン♩」を聞き取って下さったとは嬉しいですーー!!私だけに聞こえてた幻聴ではなくてほっとしました(笑) でもあれは録音ミスなのではなかろうかとアルゼンチンの録音技術に疑念を抱いている私です(笑) でも確かに色々な楽器やリズムが重なって作り上げれてるものって、フォーカスする箇所によって面白さが違ってくるので、本当に楽しみが広がりますね^^ いつも意識の向け方のレベルが高くて驚かされています。いつもありがとうございます^^

  • W2

    女性 50代

    この講座は「継続は力なりを実感した講座」でした

    久しぶりに受講しました。最初、今日は簡単なステップだから~ということだったので、久しぶりでも大丈夫かと思っていたのですが、そうはいかないタンギズムでした。(笑)基礎的なことは大事なのだと実感しました。意識を後ろにもっていくのはなかなか難しいですね。でも久々に集中できて楽しかったです。満面の笑顔で迎えていただいた純子先生、ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度はご参加頂きどうもありがとうございました^^久しぶりでお目にかかれてとても嬉しかったです!簡単ではなかったと総ツッコミ頂いてます(笑) なのでまたベーシックのクラスでもテンポダウンしたところから取り入れてます。後ろへ足を送り出してバランスを保つのは難しいですが、楽しんで頂けて良かったです♩またぜひお待ちしております。どうもありがとうございました^^

  • W2

    女性 50代

    この講座は「やる気を起こさせてくれる講座」でした

    今日はできたらとってもかっこいいタンゴです。でも。。。難しい。。。いつもは1週間かけてマスターしますが、今回は2週間かかりそうです。できあがったら、すごく自信につながりそうです。さて、がんばりますか。。。

    先生からのコメント

    いつもご参加いただきどうもありがとうございます。2週間かかりそうですか(笑) 次が始まってしまいますね∑(´□`;)
    いわゆる昔の古いタンゴは味わい深くて本当にかっこいいですよね。 インスタグラムのタンギズムアカウントに動画をUPしてあります。よろしかったらぜひ復習教材にご利用くださいね^^ また次回お待ちしております。いつもありがとうございます♩

  • W1

    女性 50代

    この講座は「哀愁のあるタンゴの曲で楽しめる講座」でした

    今日のタンゴもとても、哀愁がある曲でした。ただ、レッスン中は、振り付けを覚えるのに、いっぱいいっぱいで、音楽をちゃんと聴く余裕がありませんでした。終わってから、改めて聴くと、奥深くて心に響きました。本当にこの講座は、次にどんなタンゴの曲で踊るのか楽しみです!ありがとうございました☺️

    先生からのコメント

    いつもご参加頂きありがとうございます♪ 今回のタンゴは古いものでしたが、
    アルゼンチンタンゴはその発祥は、いくつものリズムが混ざり合って誕生しました。多国籍な移民の人々と貿易が影響したんですね。その中にスペインのハバネラというリズムがあり、今回の曲はそのハバネラが色濃く出てる曲でした(^ ^) 「ターン タタッタ・ターン タタッタ」です(笑)哀愁あって素敵ですよね♪ またぜひお待ちしております。ありがとうございました!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「今週は曲がカッコイイ講座」でした

    今週の曲はタンゴっぽくないというか、カッコイイ曲でした。毎週曲の感じが全く違うので、本当に楽しく受講できます。そのあと覚えるのが大変ですが。。。寝る前の良い運動になっています。

    先生からのコメント

    いつもご参加頂きありがとうございます。なんと寝る前に復習されてますか!? さすがですね〜〜♩今回でアドバンス・・7回くらいやってますかね?? 本当に毎回曲の印象が見事に違った感じになりますね。タンゴは幅が広くて私としては助かってます(笑) 今回の曲はタンゴエレクトロリコと呼ばれる種類になります。 またこんな感じのものもぜひ取り入れてゆきたいと思います^^ いつもありがとうございます。

  • この先生の他の講座

    2

    開催リクエスト受付中

    オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?