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【対面・オンライン】バレエの基礎&正しい身体の使い方『ルルベ編』

対面 オンライン

~軽い身体になりましょう~ 正しい身体の使い方をして脚に体重を乗せないように! バレエの基本から見直しましょう

こんなことを学びます

https://youtu.be/LEdh7aIP3-I

バレエの基本『ルルベ』の基本をきちんと理解しましょう!

バレエ指導歴30年のバレエラボ講師 ありさと一緒にレッスン!
対面レッスン、オンラインレッスン どちらも対応できます。

バレエを踊っている時、お悩みや疑問点などありませんか?
バレエの基本中の基本から丁寧にお伝えします。
今回は『ルルベ』

*憧れのバレエを始めたけれど、イマイチ身体の使い方が良くわからない
*正しい筋肉を使っているのかわからない
*今更「ルルベって何?」とは聞けない
*バレエを踊ろうと思うと身体中に力が入ってしまう
*バーレッスンでも身体がグラグラしてしまう
*キレイなアラベスクができるようになりたい
*優雅に踊りたい
等々…

バレエのレッスンを始めると色々なお悩みが出てきませんか?
ルルベは背伸びすることだけではないのです。

身体の中のどこを使ってどんな風に動かしていくのか、正しく理解してバレエを踊ることができたら、ケガもしにくくなりますし、スタイルも良くなっていきます。

何となく身体を動かしてレッスンするだけではモッタイナイです。

筋肉の場所や動かすためにイメージすることなど少しずつ覚えていけば身体の軸がしっかりしてきますので、踊りやすくなってくるでしょう。



この講座では
1)バレエの基本姿勢、ポジション
2)基本姿勢、ポジションの正しい身体の使い方
3)バレエの基本のパ(動作)『ルルベ』
4)『ルルベ』の正しい筋肉の使い方
『ルルベ』の筋肉の使い方、イメージの持ち方など詳しく指導いたします。

「ルルベって何?」
「今まで見様見真似で動いていたのだけど…」
「スラっとした真っ直ぐな脚になりたい」
など、今さら聞けないような基本的な事を遠慮なくお尋ねください。

バレエの基本『ルルベ』の基本をしっかりと頭で理解して、身体に覚えさせる講座です。
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開催日程がありません

開催予定エリア

名古屋市内

価格(税込)

¥2,000

受けたい
11人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥2,000
場所名古屋市内

対面受講料に含まれるもの

バレエレッスン受講料

対面レッスンは愛知県名古屋市にある講師ありさのプライベート教室での開催になります。プライベート教室までの交通費は各自ご負担ください。

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥2,000

オンライン受講料に含まれるもの

オンラインレッスンです。
レッスン時の通信料などは各自ご負担ください。

この講座の先生

バレエ講師

瀬間亜理砂
バレエラボ 代表
瀬間亜理砂バレエ教室 主宰
公益社団法人日本バレエ協会 正会員

松岡伶子氏、ナターリャ・ボリシャコワ氏、ワジム・グリャエフ氏、石井潤氏に師事

松岡伶子バレエ団団員としてダンサー、教師として活躍
2000年に退団し瀬間亜理砂バレエ教室 開設

ヤン・ヌイッツ氏の指導者クラス講習会を受講して解剖学を取り入れた指導法を学び、その他、ロシアやフランスのバレエ学校の教師の講習会など積極的に受講する

これまでの経験をもとに、”バレエが大好きな方を全力で応援する”をモットーに活動を続けている
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    *所要時間*
    60分


    *講座前*
    【対面レッスン】講座時間15分前からプライベート教室に入ることができます

    【オンラインレッスン】講座時間15分前からWebexミーティングルームに入ることができます


    *講座のスケジュール*
    ごあいさつ、自己紹介
     どの程度のレベルかお尋ねします

    レッスン 1)バレエの基本姿勢、ポジションの説明、身体の使い方など
         2)バレエの基本のパ『ルルベ』の説明、身体の使い方など

    レッスン終了後、質問タイムを設けます
    バレエの疑問点などお気軽にお話ください
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  • こんな方を対象としています

    *対面・オンラインどちらも対応可能*

    ・外出自粛は解除されたが、人が集まるレッスンに行くのがちょっと心配
    ・オンラインでレッスンを受ける身軽さが好き
    ・大人になってからバレエを始めた
    ・バレエの用語や動きは大体わかるが、正しい身体の使い方をしているのかよくわからない
    ・身体のどこに力をいれるのかわからない
    ・アン・デオールができない
    ・正しい筋肉の使い方、身体の動かし方が知りたい
    ・O脚、ヒザがまっすぐに伸びづらい
    ・猫背、内股、偏平足、外反母趾など
    ・踊りだすと内股になってしまう
    ・キレイに踊りたい
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    対面レッスン、オンラインレッスン どちらも対応可能です。

    *対面レッスンご受講の方*
    プライベート教室の詳細は受講料お支払い完了後にお送りするお知らせでご確認ください。

    コロナ感染拡大予防のため
    ・マスク着用でのレッスンになります。
    ・タオルや飲み物などは各自でご持参ください。


    *オンラインレッスンご受講の方*
    Wi-Fiの環境があることをご確認ください。
    事前にWebexミーティングにご招待します。(Zoomミーティングの場合もあります)

    スマホ、タブレットでご参加の方はWebexアプリをインストールください。

    パソコンでご参加の方はお送りするWebexミーティングのご招待URLからダウンロードできます。

    Webex・・・Zoomと使い方はほとんど同じです。
    場合によってはZoomミーティングで開催することもあります。

    アプリインストールのURL、パソコンの方のご招待URLはご予約いただいた後にこちらからお送りするお知らせでご確認ください。
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