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【オンライン】バレエの基礎&正しい身体の使い方『プリエ編』

対面 オンライン

~バレエで痩せようと思って頑張っている方へ~正しい身体の使い方をしないと痩せません!バレエの基本から見直しましょう

こんなことを学びます

https://youtu.be/LEdh7aIP3-I

バレエの基本『プリエ』の基本をきちんと理解しましょう!

バレエ指導歴30年の講師 瀬間亜理砂とオンラインでレッスンしていく講座です。
バレエを踊っている時、お悩みや疑問点などありませんか?
バレエの基本中の基本から丁寧にお伝えします。
今回は『プリエ』

*憧れのバレエを始めたけれど、イマイチ身体の使い方が良くわからない
*正しい筋肉を使っているのかわからない
*今更「プリエって何?」とは聞けない
*バレエを踊ろうと思うと身体中に力が入ってしまう
*バーレッスンでも身体がグラグラしてしまう
*キレイなアラベスクができるようになりたい
*優雅に踊りたい
等々…

バレエのレッスンを始めると色々なお悩みが出てきませんか?
プリエって、ただ膝を曲げることではないのです。

身体の中のどこを使ってどんな風に動かしていくのか、正しく理解してバレエを踊ることができたら、ケガもしにくくなりますし、スタイルも良くなっていきます。

何となく身体を動かしてレッスンするだけではモッタイナイです。

筋肉の場所や動かすためにイメージすることなど少しずつ覚えていけば身体の軸がしっかりしてきますので、踊りやすくなってくるでしょう。



この講座では
1)バレエの基本姿勢、ポジション
2)基本姿勢、ポジションの正しい身体の使い方
3)バレエの基本のパ(動作)『プリエ』
4)『プリエ』の正しい筋肉の使い方
『プリエ』の筋肉の使い方、イメージの持ち方など詳しく指導いたします。

「プリエって何?」
「今まで見様見真似で動いていたのだけど…」
「プリエで本当に痩せますか?」
など、今さら聞けないような基本的な事を遠慮なくお尋ねください。

バレエの基本『プリエ』の基本をしっかりと頭で理解して、身体に覚えさせる講座です。

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この講座の先生

バレエ講師

瀬間亜理砂
バレエラボ 代表
瀬間亜理砂バレエ教室 主宰
公益社団法人日本バレエ協会 正会員

松岡伶子氏、ナターリャ・ボリシャコワ氏、ワジム・グリャエフ氏、石井潤氏に師事

松岡伶子バレエ団団員としてダンサー、教師として活躍
2000年に退団し瀬間亜理砂バレエ教室 開設

ヤン・ヌイッツ氏の指導者クラス講習会を受講して解剖学を取り入れた指導法を学び、その他、ロシアやフランスのバレエ学校の教師の講習会など積極的に受講する

これまでの経験をもとに、”バレエが大好きな方を全力で応援する”をモットーに活動を続けている

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    *所要時間*
    60分程度


    *講座前*
    講座時間15分前からWebexミーティングルームに入ることができます


    *講座のスケジュール*
    5分  ごあいさつ、自己紹介
    45分 1)バレエの基本姿勢、ポジションの説明、身体の使い方など
        2)バレエの基本のパ『プリエ』の説明、身体の使い方など
    終了後、ご質問を受けたり、皆さんとのコミュニケーションを楽しみたいと思います
    • こんな方を対象としています

      *オンラインレッスンです*
      ・外出自粛は解除されたが、人が集まるレッスンに行くのがちょっと心配
      ・オンラインでレッスンを受ける身軽さが好き
      ・大人になってからバレエを始めた
      ・バレエの用語や動きは大体わかるが、正しい身体の使い方をしているのかよくわからない
      ・身体のどこに力をいれるのかわからない
      ・アン・デオールができない
      ・正しい筋肉の使い方、身体の動かし方が知りたい
      ・O脚、ヒザがまっすぐに伸びづらい
      ・猫背、内股、偏平足、外反母趾など
      ・踊りだすと内股になってしまう
      ・キレイに踊りたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンラインレッスンです。
      Wi-Fiの環境があることをご確認ください。
      事前にWebexミーティングにご招待します。(操作はZoomとほとんど同じです)

      スマホ、タブレットでご参加の方はWebexアプリをインストールください。
      パソコンでご参加の方はお送りするWebexミーティングのご招待URLからダウンロードできます。

      場合によってはZoomミーティングで行う場合もあります。
      ご予約いただいた後にこちらからお送りするお知らせでご確認ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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