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【40代以降の方に】腰痛・肩こり改善!朝のリフレッシュヨガ♩

オンライン

オンライン開催!初めてでも体が硬くてもアットホームで安心のクラスです^^

こんなことを学びます

*こんな方にオススメです

☑︎身体が重たく疲れやすい。
☑︎どこかに痛みがある。
☑︎運動不足で太ってきた。
☑︎体が硬く動きにくくなった。
☑︎リラックスできない。
☑︎気分が落ち気味。

もしこんな症状が出ていたら要注意です!
適度な運動習慣って本当に大事です♩

一人で運動を継続することが難しくても
一緒に行うことで楽しい活動になりますよ。

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

*こんなレッスン内容です

呼吸に合わせて、体を動かし
すっきりリフレッシュします♩

毎回特化する部分を変え、
何度受けても新たな気付きが生まれます^^

▶︎体を整える、朝のリフレッシュヨガ♩

・7/2(木)9:00  脚力・バランス力アップヨガ

・7/9(木)9:00 腰周りを緩めるヨガ

・7/12(日)10:00 肩・腰をほぐすゆったりヨガ

・7/16 (木)9:00 しっかり動くリフレッシュヨガ

・7/ 26(日)10:00 集中流れるようなフローヨガ

・7/30(木)9:00 肩こりほぐしヨガ

こんな講座もやっています。

▶︎自律神経を整える、夜のリラックスヨガ

・7/15(水)21:00 自律神経を整えるリラックスヨガ 

・7/29 (水)21:00 手ヨガ・眼ヨガ、緊張をとるほぐしヨガ


レッスンはオンラインのZOOMアプリを使って行います。
ご自宅から手軽に参加ができ、継続もしやすいです♩

(ZOOMはパソコンやスマホから無料ダウンロードできます)

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 

*講師の特徴

日常に取り入れやすい
ヨガやピラティスの動きを
初めての方にもわかりやすく
アットホームに伝えています^^

企業や自治体での健康講座も多く受け持ち、
昨年1年間でも5000名程度の方に
元気で楽しい毎日をおくれるような
運動習慣や健康のお話もしてきました。
そしてその7割以上は50代以降の方でした♩

運動が得意ではない、
初めてでついていけるか不安、
そんな方に特にオススメします^^

Momoko
YouTubeはこちら★
http://www.youtube.com/channel/UCP4gM...

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

*参加者さまのお声

◯朝起きてから
ずっと怠くて辛かった身体が
ヨガでスッキリしました。
幸せ感いっぱいです☺️
ありがとうございました。

◯先生の丁寧な解説が
とてもわかりやすくてよかったです!
とてもリラックスできて
心も身体もほぐれ血流がよくなりました。

◯参加者の皆様が見えるっていいですね!
仲間意識を感じられ
一緒にやってる楽しさがあります。

◯自分が映るオンラインだと
自分の姿勢が映るので、
体の力の掛け方が
修正しやすくて良いですね。

ー ー ー ー ー ー ー ー ー 

運動を習慣化し、
生活にリズムをつけ、
若々しく健康な毎日を
送りましょう!

体が健康な状態であれば
気持ちも自然と軽やかに
なっていきますよ(^^)

ぜひ一緒に始めましょう♩
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7月9日(木)

09:00 - 10:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り5席)

7月12日(日)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

7月10日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り5席)

7月16日(木)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

7月14日(火) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り5席)

7月26日(日)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

7月24日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り5席)

7月30日(木)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

7月28日(火) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り5席)
  • 7月9日(木)

    09:00 - 10:00

    オンライン

    早割20%OFF
  • 7月12日(日)

    10:00 - 11:00

    オンライン

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  • 7月16日(木)

    09:00 - 10:00

    オンライン

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  • 7月26日(日)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    早割20%OFF
  • 7月30日(木)

    09:00 - 10:00

    オンライン

    早割20%OFF
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    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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オンライン受講日程

7月9日(木) 09:00 - 10:00

早割 ¥1,200
参加人数 0/5人

7月12日(日) 10:00 - 11:00

早割 ¥1,200
参加人数 0/5人

7月16日(木) 09:00 - 10:00

早割 ¥1,200
参加人数 0/5人

7月26日(日) 10:00 - 11:00

早割 ¥1,200
参加人数 0/5人

7月30日(木) 09:00 - 10:00

早割 ¥1,200
参加人数 0/5人

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オンライン受講料に含まれるもの

*お水、動きやすい服装をご準備ください。

この講座の先生

笑顔で心地よく、効果的にヨガを伝えます♩

日常に取り入れやすい
ヨガやピラティスの動きを
初めての方にもわかりやすく、
アットホームに伝えています(^^)

企業や自治体での健康講座も多く受け持ち、
昨年1年間でも5000名程度の方に
元気でイキイキした毎日をおくれるような
運動や健康のお話をしてきました。

その7割以上は50代以降の方でしたので
そんな年代の方に特にオススメです♩
是非一緒にリフレッシュしましょう^^

プロフィール:

学生時代からの
腰痛やめまいなどの体の不調から、
健康について興味をもち、
ヨガに出会ってからは、
整体やピラティスの資格も取得。
日々健康についての知識を増やしています。

  • こんな方を対象としています

    ☑︎身体が重たく疲れやすい。
    ☑︎どこかに痛みがある。
    ☑︎体が硬く動きにくくなった。
    ☑︎眠つきがわるい。
    ☑︎リラックスできない。
    ☑︎気分が落ち気味。
    ☑︎︎︎︎︎︎︎︎外出の機会が減り楽しみが減った。
    ☑︎自宅でできる新しいことを始めてみたい
    ☑︎心身ともにリフレッシュしたい
    ☑︎前向きに楽しく過ごしたい
    ☑︎筋力アップをしたい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    *当日の参加方法
    ZOOMアプリを使用したオンラインレッスンです。
    ご予約の方に招待URLをお送りします。

    *ZOOMアプリを事前にダウンロードしてください♩
    初めての方は下記に詳細がありますので、ご確認ください^^

    ストアカのZoom接続手順ガイド
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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