【千駄ヶ谷スタジオ対面】🔰マインドフルネス瞑想「洞察力を鍛える」

対面オンライン

基本のマインドフルネスのやり方と、ご自身でしっかり続けていく力を身につける方法を学んでいきます。瞑想に興味がある方はお気軽に参加ください。

こんなことを学びます

マインドフルネスはいまや世界中で人気のメディテーションです。
このワークショップでは、マインドフルネスとは何かを知り、マインドフルネス・メディテーションのやり方を身につけることができます。ニューヨークの人気メディテーション・エデュケーショナル・プラットフォームであるDharma Moonで紹介され、北米をはじめ、ヨーロッパ、南米、オセアニアなど世界中で実践されている国際水準のマインドフルネスを体験してみませんか！

塩本悠美子
開催日 3月16日（土）17:30 -19:00
会場 : スタジオ参加 or オンライン参加
開催場所：True Nature Meditation 千駄ヶ谷スタジオ
〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F

基本のマインドフルネスのやり方と、ご自身でしっかり続けていく力を身につける方法を学んでいきます。

瞑想で培うもの
Mindfulness：心の余裕・落ち着き・明晰な思考

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥2,750

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講代
座ふやブランケットのレンタル

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講代

この講座の先生

優しく、親身に生徒に寄り添う指導が定評！

塩本悠美子

2012年よりTrue Natureの立ち上げスタッフとして参画。日々の様々な解決法として瞑想の必要性を感じ、2014年より指導法を直接学び認定指導者となる。現在はワークショップや、指導者を目指す生徒への指導も務める。TNM認定シニアティーチャー。

この講座の主催団体

True Nature Meditation

主催団体確認済み

215人
164回

心の仕組みを学び余裕と落ち着きのある日常を取り戻す

1．瞑想体験機会の創出

美味しい料理を食べたり、スポーツをするように、瞑想も実際に体験してみることは大変重要です。True Natute Meditationでは瞑想体験を気軽にできるマインドフルネスクラスからコンパッション、トンレン瞑想など多数のクラスを用意しています。瞑想の正しい選び方や学び方も紹介し、誤った瞑想にハマらないためにわかりやすいプログラム説明会の開催をしています。
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