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夏の栄養はこれで◎!2品で栄養◎オンラインレッスン

オンライン

パパッと作れる!ママ向け栄養ごはんオンラインレッスン

こんなことを学びます




お仕事帰りでもパパッとできる!
ママ向け栄養ごはん教室主催

管理栄養士の井上はるかです





時短栄養ごはんで
忙しいママの心のゆとりをつくります!




 
【募集】夏の2品で栄養◎!
    オンラインレッスン

【メニュー】栄養ガパオライス
簡単栄養スープ
  







  




 
このレッスンは、
こんな方におすすめです!

   



☑️簡単で栄養バランスのとれる料理を知りたい

☑️時短で効率よく栄養を摂りたい

☑️毎日ごはんづくりがしんどい、作ろうという気持ちが湧いてこない

☑️育児や仕事に忙しく、料理に時間をかけられない

☑️子どものために体に良い食事を知りたい

☑️子どもが栄養がちゃんととれているか不安

☑️子どもが野菜をなかなか食べてくれない

☑️簡単なレシピを知りたい

☑️時短レシピを知りたい

☑️いつもワンパターンな献立になる

☑️インスタントやレトルトものが多く、家族の体のことを考えているが、どうしていいかわからない

☑️料理が苦手で、知らない人ばかりのお料理教室に通う勇気がない


☑️栄養バランスもよく美味しいごはんを知りたい




【レッスンの3つの特徴】

①お仕事帰りでもパパッと作れる!

忙しくてもパパッとできるレシピ
 取り分けいらない
 家族みんなが満足するレシピ
 をお伝え致します。


②献立と栄養バランスの基本
 一汁三菜ってほんとに必要?
 野菜はどのくらい必要?
 1品でも効果的に栄養をとるには
 子どもたちの健康を作るお食事について

③ママも子どもも
 暑い夏を健康的に乗り切るための
 コツ、秘訣について



栄養講座で、お話させて頂きます。


忙しいママでも、
すぐに、日常でお役立て頂ける内容に
なっております。



お気軽に、学んでいただけます。




<🍳オンラインの場合>

レッスンの流れ

zoom接続確認(5分)
   ↓
簡単栄養講座(10分)
   ↓
調理説明(10分)
   ↓
調理デモンストレーション(30分)
   ↓
質疑応答(5分)


オンラインzoomを、使用いたします。


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7月12日(日)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

7月11日(土) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

7月26日(日)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

7月25日(土) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

7月29日(水)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月28日(火) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

  • 7月12日(日)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 7月26日(日)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 7月29日(水)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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オンライン受講日程

7月12日(日) 10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/5人

7月26日(日) 10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/5人

7月29日(水) 11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数 0/5人

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オンライン受講料に含まれるもの

オリジナルレシピブック

栄養講座資料

この講座の先生

20分でパパッとできる栄養ご飯で家族の幸せ。

20分でパパッとできる!
ママ向け栄養ごはん教室主催
管理栄養士の井上はるかです。
管理栄養士歴7年。
保育所給食120食、管理栄養士経験有り。
時短幼児食&栄養おやつレシピ300以上。
4歳と3歳の年子姉妹子育て中。
自身の子育て経験を生かし
毎日忙しい中でも簡単で
子どもの体に良いごはんが得意です。

お仕事や育児に忙しい
ママのごはんづくりにゆとりを作ります。
大切なのは栄養バランスの良い食事を
毎日継続すること。
継続しやすく、簡単なレシピばかり。
毎日の継続が
家族や子どもの健康を作ります。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日までにお渡しする資料をご自身でご印刷下さい。


    食物アレルギー、離乳食には対応致しておりません。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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