体が硬い方のヨガ

オンライン

自分で自分を整える。一緒に深い呼吸をして心身をほぐしましょう!

こんなことを学びます

 ヨガの話をすると「私は、体が硬いからヨガが出来ないの」という言葉をよく
耳にします。
それは、もったいないです!

ヨガは、柔軟性は関係ありません。
むしろ、「体が硬い!」と思われている方の方が、体の変化が感じやすくなると思います。
逆に柔らかい事でデメリットさえあります。

頑張りすぎてないですか?
息を止めていないですか?

オンライン講座ですので、ヨガスタジオのように隣に生徒さんはいらっしゃいません。
思い切り手を伸ばしても、たとえ転がったとしても大丈夫です!
周りを気にせず、どんどん楽しみましょう!

ヨガの最初と最後にご自分の体の変化を体感していただきます。
変化を楽しみにお気軽に参加してみてください。


《25分》
①一分間瞑想
②腹式呼吸法
③一つポーズをして今のご自分の状態を観察
④柔軟性が高まる動きをします
⑤安眠にもつながる心身がリラックスする方法
⑥再度③を行い状態の変化を観察



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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

ヨガとパンで日常の暮らしに潤いと笑顔をプラスします

はじめまして。

コロナをきっかけにオンラインを利用するようになり、偶然
ストアカを見つけ、登録させていただきました。

結婚してから、転勤族の妻として8回引っ越しがありました。
引っ越しのたびに出会いと別れの繰り返しです。
雪が多く降る地域の北海道、雪が降ることのない沖縄にも住んでいました。
雪が多い地域では、雪道などの悪天候でも通える範囲に好みのお教室があればいいのですが、探すのに大変でした。

そういった経験から、天候も距離も感じさせないオンラインでの講座をそのころから求めていたと思います。


パソコンの操作が得意...
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当日の流れとタイムスケジュール

《25分》
①一分間瞑想
②腹式呼吸法
③一つポーズをして今のご自分の状態を観察
④柔軟性が高まる動きをします
⑤安眠にもつながる心身がリラックスする方法
⑥再度③を行い状態の変化を観察
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こんな方を対象としています

㋹体が硬い方
㋹体がこっている方
㋹ヨガ初心者の方
㋹運動不足の方
㋹ヨガ初心者の方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装、お飲み物、バスタオル、タオル、あればヨガマットやヨガブリックの準備をお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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