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【オンライン】コロナ太り解消!ドSサーキットトレーニング講座

オンライン

いつも甘えてもういっかってやめちゃう、、。その1回ちゃんとやりませんか?一緒に追い込みまくってコロナ太り解消しましょう!

こんなことを学びます

<内容>
この講座では、サーキットトレーニングを30分行います。
サーキットトレーニングとは、数種類のトレーニングを
組み合わせて決まった時間やり続けるトレーニングです。
例えば、腹筋40秒→もも上げ40秒→スクワット40秒を3セット
的なイメージです。

<講座詳細>
・定員:3名
・時間:30分
・必要なもの:動きやすい服、タオル、マット(ない場合は大丈夫です)
       水(水分補給できればなんでも問題ないです)
・オンラインで実施しますので、ZOOMの準備をお願いします。
もし、要望があれば、LINEなど、他のツールでも講座も検討致します。

<こんな人に受けて欲しい!>
★コロナ太りした人
★自分でトレーニングしてるけど、続かない人
★産後太ってしまった人
★忙しくてなかなかジムにいけない人
★体を思いっきり動かしたい人
★トレーニングをした事ない人
★楽しく運動したい人

などなど。これに当てはまらない方も大歓迎です!

実は、私は現在絶賛子育て中です!
子供が乱入してくるかもしれません、、。
すみません。
ですので、お子さんがいる方も大歓迎です!
かっこいいママになるために、運動の時間も重要です!
是非、お気軽にご参加ください。


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この講座の先生

インストラクター歴6年スマイルトレーナー

はじめまして!スマイルトレーナーのゆみです!
大手スポーツクラブでインストラクターとして
6年間働いていた私がオンラインで、
トレーニングを指導します★

話すことが大好きで、
人が笑顔になる運動指導を目指しています!

私と一緒にトレーニングやストレッチをすることで
笑顔になれる!そんな講座をお届けします!

※現在生後半年の娘がいます。講座中、ご迷惑をおかけ
するかもしれません。予めご了承ください。



  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 ストレッチ
    20分 トレーニング
    5分 ストレッチ
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日、ZOOMにて講座を行いますので、
      事前に準備をお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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