【オンライン】筋トレandヨガ!!自分の身体と向き合う60分

オンライン

ヨガだけじゃ物足りない、筋トレだけじゃ落ち着かない方へ。あと3kg、あと3cm、あと3%を攻めるクラスです。

こんなことを学びます

なかなか思うように運動が出来ず身体が縮こまっている方、
体重は変わらないのにたるみが気になってきた方、
「あと3kg・あと3㎝・あと3%」を減らしたい方、
ぜひ一緒に汗をかきましょう!

<クラス内容>
■筋トレ
前後5分程度はアップ、クールダウン等を行うのでトレーニングは15‐20分程度となります。下半身、上半身、いずれかの大きい筋肉を鍛えたあと、毎回テーマに沿った部分のトレーニングを行います。(3-4種目を予定)
■ヨガクラス
太陽礼拝+1ポーズ
太陽礼拝は初心者向けにお教えしますので経験がない方も安心してご参加ください。太陽礼拝のあと、1‐2ポーズ異なるポーズを行いますので、毎回参加頂いても新しいことが学べるよう構成します。

<プラットフォーム>
zoomで開催。
1カメラ複数人でもお値段は変わりません。ご家族、ご同居の方の参加OKです。
お申込後zoomURLをお知らせします。
※開始時間までにご自身でプラットフォームの準備を終えて下さい。当方の不備による問題以外に対して払戻しは一切行いません。

一緒にならば頑張れる!!!!!
ご参加お待ちしています♪
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

おとなのためのQOL向上ヨガ

ヨガ歴10年 指導歴2年目
OMYOGA RYT200取得カリキュラム修了
SKY SURF YOGA

1979年生まれ。東京都出身。小さい頃から身体を動かすことが好きで学生時代はバスケットボールに熱中する。大学卒業後オフィスワークの傍らマラソン、ゴルフなどを趣味にしている中ヨガに出会う。

ヨガの学びを深めて行く中で、他人と比較するのではなく自分と向き合い身体を整えることで心も変化していくことを実感する。この学びをひとりでも多くの方と共有したいと感じRYT200取得カリキュラム受講を決意。現在は建築設計の仕事と並行しフリーのヨガイン...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

09:20-     zoomオープン
09:30-10:00  筋トレクラス
10:00-10:30  ヨガクラス「太陽礼拝+1ポーズ」

14:20-     zoomオープン
14:30-15:00  筋トレクラス
15:00-15:30  ヨガクラス「太陽礼拝+1ポーズ」
続きを読む

こんな方を対象としています

ヨガだけじゃ物足りない方
筋トレのあとクールダウンしたい方
オンラインで汗をかけるプログラムを探している方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装、あればヨガマット(なければバスタオル等下に敷くもの)、水分、タオルをご準備ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「筋トレ入門的な講座」でした
    女性 30代

    30分筋トレ、30分ヨガなので、そこまで辛くなく、鍛えてから身体を伸ばすことができるので、理想的な筋トレのやり方だなと思いました。
    そこまで追い込みたくはないけど、身体を引き締めたい時に丁度いいなと思いました。
    参考になる豆知識なんかも聞けてよかったです!

    先生からのコメント

    マリコさん、
    ご参加ありがとうございました、そしてレビュー投稿ありがとうございます!
    記載頂いたとおり、筋トレで鍛えた後ヨガで身体を伸ばすことを意図してクラスを組んでいます^^
    次回日曜も日程追加しました。今度は二の腕+背中のトレーニングを行います。
    またのご参加、心からお待ちしています!

    イガラシ アキ

  • ヨガのおすすめの先生ヨガの先生を探す

    ヨガの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す