【人間関係のストレス解消！】カラーセラピー×呼吸瞑想法

◆ただ今、開催リクエスト受け付けています。
　設定している日時とご都合が合わない方は、
　気軽にご希望日時をご連絡ください。
　ご友人と一緒のご参加もＯＫです(*^-^*)


【※ご注意ください※】

①本講座は、大人女性限定となっております。
対象ではない方からのお申し込みの場合、
ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございます。

②ご予約の前に、必ず下記の【キャンセルポリシー】をお読みください。
ご予約された場合、キャンセルポリシーにご同意いただいたものと
させていただきます。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


ご覧いただきありがとうございます(*^-^*)


◆このようなお悩みはないですか？

・日曜日の夕方になると気持ちが沈む
・月曜の通勤電車が、しんどい
・上司に報告するだけで、心臓バクバク
・知らない人と会って話すのが苦手
・プレゼン前は、緊張してお腹痛い･･･
・心配性で、すぐにクヨクヨ
・ついつい人の世話ばかりやいてしまう
・寝ても疲れが取れない
・子どもにイライラ
・夫にイライラ
・毎日、時間に追われていてホッとする間が無い
・癒されたい･･･
・なんだか最近、呼吸が浅いような気がする


仕事に、家庭に、バタバタの日々！

女性が慢性的に抱えているイライラや不安が

飲んで食べて発散！
カラオケで発散！
友人に話して発散！

出来ていたあの頃は、まぁまぁやっていけていたけれど、
３０代後半～４０代と、
だんだん年齢を重ねていくと、
それも体力的にしんどいし、人に気を遣う･･･

しかもこのご時勢、それも難しくなってきたT-T

これまでになかったストレスも感じるようになってしまいましたよね。


「何か簡単で、自分でお手軽に出来るリフレッシュ法があれば良いな～」


そんなあなたにオススメしたいのが、
色の効果を呼吸に活かした
【カラーブリージング】です☆


それでは、学んでいただく前に、
【カラーブリージング】について簡単に説明させていただきますね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


◆色彩呼吸法【カラーブリージング】って？

私たち女性にとって、
メイク・ファッションと、
「色」は、とっても身近ですよね。

そして、無意識に常時行っている「呼吸」。

そんな身近な色が持っている
「身体と心への効果」を、
呼吸に採り入れるテクニックを
【カラーブリージング】といいます。

なんのツールも必要ありません。

自分で自分に出来る「カラーセラピー」の一種です。



◆どんな効果があるの？

交感神経・副交感神経に働きかけることによって、

・リラックス効果
・リフレッシュ効果
・集中力ＵＰ
・元気復活
・積極的になる
・自律神経か整う
・気持ちが落ち着く
・気持ちが前向きになる
・優しい気持ちになる
・女性ホルモン活性化
・熟睡できる

といったようなことが期待されます。


難しいテクニック抜きで、
何の道具の準備も無く、
いつでも、どこででも、簡単に
「楽しくセルフケア、セルフコントロールできるように」
というのが目的です。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


◆ところで、最近、呼吸が気になりませんか？

マスクが日常的な生活スタイルとなり、
無意識のうちに呼吸が浅くなっている方が
多くなりました。

実は、呼吸が浅くなっている時というのは
鼻ではなく、口呼吸になっています。

口呼吸を長く続けていると･･･

・息が臭くなる
・歯周病になりやすい
・老け顔になりやすい
・風邪をひきやすくなる

といったようなデメリットがあります。


せっかく色の効果を呼吸に活かそうとしても、
肝心の息が浅くては、意味がありません。

この講座では、呼吸が浅くなっていないかチェックをし、
改善方法もお教えしています。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


◆初めての方でも大丈夫

ラッキーなことに、
この内容は、自宅にいながら楽しく簡単に学べます。

女性にとって、
とっても身近な「色」だからこそ、
イメージしやすく、
活かし方も、わかりやすいんです(*^-^*)

これまで受けられた多くの方が、
楽しみながら、マスターされて、
日常生活に活かされています。

また、ご家族にも活用されています。

きっとあなたも、受講後には、
あらゆるシチュエーションで
「色ワザ」を活かし、
笑顔の日々を過ごしていただけることと思います。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


＝＝参加特典＝＝

講座で使用する資料とは別に、
資料「シチュエーション別に効果的な色」をプレゼント♪


＝＝メッセージ＝＝

「色」に関する知識の無い方や、
特に「色」「呼吸」に深い関心の無い方でも、
気軽に受けていただけると嬉しいです(*^-^*)


講師は、

・芸術大学出身、色彩検定１級取得
・インテリアコーディネート経験６年
・アートセラピーのボランティア経験あり
・カラーセラピスト
・パーソナルカラーアナリスト
・気功経験５年

ですので、ご安心ください(*^-^*)

お時間の許す限り、
「色」にまつわるいろんな話をいたしましょう♪


お会いできることを楽しみにしています。