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1989年よりエアロビクス・アクアエクササイズインストラクターとして指導。
姿勢改善、骨盤調整、機能改善等のプログラムを学び、ペルビックストレッチマスターインストラクターとして活動。
ペルビックストレッチ・ヨガセラピー・介護予防などを取り入れたグループ指導を実施
リゾートホテルで朝ヨガ・星空ヨガ
クルーズ船で健康体操
健康運動指導士
健康運動実践指導者
介護予防運動指導員
ペルビックストレッチマスターインストラクター（骨盤調整）
PHIピラティス マット Ⅰ・Ⅱ インストラクター
PHIプロップス PHIチェア インスト...
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骨盤の周辺を意識して動かしていけるので
続けるとバランスが取れてきそうだなと思いました＊☆＊
運動初心者でも楽しく取り組めるレッスンでした。
ありがとうございました🌸
ストレッチの動きは静かでゆっくりなのですが、じんわり汗がかせました。骨盤周りの緩んでいる筋肉に、頑張ってうごかなきゃ〜と刺激を送っている感じでした。
朝から骨盤ストレッチをすることでとても体がほぐれ、しゃきっとしました。時短で簡単のがとても良いです。