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初めまして。
趣味は人間観察、ボディケアトレーナーの渡邉玲子です。
体育学部時代から学生トレーナーとして、アスリートをサポートしていた学生時代、この頃からパフォーマンスアップのための食事とトレーニングについて学ぶ生活。
大学卒業後は、スポーツセンターでエアロビクスや女性専用フィットネスクラブでのトレーニングサポートを10年以上経験し、3年前に独立。
現在は『綺麗な姿勢と正しい呼吸で好循環ボディ』をコンセプトに、人の前に立つ仕事、人から見られる仕事をしている女性に向けた、仕事とプライベートのパフォーマンスアップのための巡りのいい身体作...
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美しい姿勢を保ち、自分の健康維持やパフォーマンスを高めるために、本当に必要なものを知ることができました。普段自分の仕事に集中してしまい、全然体を動かせてないな…つい猫背になってしまう…という方にぜひオススメしたいです！
ワークは実際に体を動かし、とてもスッキリできたと感じています！日常生活に落とし込めるワークばかりだったので、仕事中はもちろん、朝起きたときと寝る前に実践していこうと思います。ありがとうございました♪
ダイエット＆姿勢改善のため受講しました。
先生はお子さんがいるとは思えない女性らしいほどよく引き締まったカラダ付き‼
ご自身もダイエットに成功されたとのこと。
プロ目線で筋肉と骨の仕組みの説明から、個々のカラダの悩みに応えて頂き、誤ったメンテナンスの仕方を修正、気軽な取り入れ方を提案して下さいました。
道具なしのカラダ１つでできるのも魅力的です。
食生活の見直しなどもご伝授頂けるとのことで定期的に通いたいです( ˙˘˙ )
身体とビジネスパフォーマンスって、直結しないイメージでしたが、それが直結していることがよくわかりました。
それだけではなく、日頃悩んでいる肩こりや背中のコリなどが改善する身体の動か方などを具体的に教えていただいて、とても勉強になりました。
少しずつ短時間のワークでも身体の調子はあがっていくとわかったので、コツコツやっていきたいと思います。