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ビジネスパフォーマンスアップに繋がる姿勢!肩甲骨と骨盤の使い方講座

オンライン

人を惹きつける姿勢や声の出し方まで変わる、体型が整うきっかけにもなる特典ありの女性のための姿勢改善講座です。

こんなことを学びます

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本講座は【女性限定】のzoomオンライン講座です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ビジネスでいうパフォーマンスとは、
→日頃の準備とコンディションの調整のこと。


日頃からしっかりコンディションを整えておくことで
集中力が高まり作業効率もアップします。


レクチャー側の立場であれば、
自身のパフォーマンスアップは
結果として収益に直結します。



・仕事ぶりが良くなる
・アピールする能力がつく
・持っている力を発揮する
・売り上げアップに繋がる

そして、

・自分自身が楽しく働く
・仲間たちと生き生きと働く
・女性として自信が持てる
・人に好印象を与える

などなど、


あなたのパフォーマンスアップに繋がる瞬間をつくる
そして応援する講座です。



日頃、仕事をしているときに
こんなふうに感じることはありませんか?


セミナーや講座開催で登壇し
撮影してもらった写真を見たとき、


自分の体型、
姿勢の悪さにハッとしてしまった。


人前に立つ仕事、人に見られる仕事だから
メイクや服装には気を遣っているつもり。


でもなんとなく、
『もうちょっとこうだったら‥』
と感じるところがある‥。


それが体型なのか、姿勢なのか、
はたまた化粧ノリなのか、ファッションなのか。


仕事とはなんら関係のさそうな体型と姿勢、
メイクやファッション。


それ、実はほとんどが
肩甲骨と骨盤の使い方で解消、解決できること。


何がどうビジネスと繋がるのか
パフォーマンスアップに繋がるのか


身体の造りを骨と筋肉から知識を学び
ご自身の身体を実際に使いながら体感していただきます。


そして、ご自身の日頃の姿勢をチェックシートで振り返り、
現状確認と改善解消方法をワークしながら進めていきます。


簡単なエクササイズもご紹介する内容です。


ぜひこの機会に、ご自身の身体の使い方と向き合って
一緒にビジネスパフォーマンスアップを図りましょう!



<受講するとこんなふうに変わります>

・女性特有の冷えむくみ便秘の解消に繋がります
・身体のラインが整う環境が整います。
・集中力、作業効率がアップします。
・適切に判断ができるようになります。
・企画立案やサービス提供に自信が持てるようになります。


<持ち物>
・筆記用具
・姿勢チェックシート
(事前にお送りします)

※動きやすい服装
(締め付けのないものが良いです)

<定員>
基本3名
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8月19日(水)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

8月18日(火) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥2,500

早割50%OFF(早割残り1席)
動きやすい服装でご参加ください。 水分補給用のお水、汗拭きタオル。 筆記用具。 姿勢チェックシートとアクションプランシートは印刷してお手元にご準備お願いいたします。

8月19日(水)

13:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

8月18日(火) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥2,500

早割50%OFF(早割残り1席)
動きやすい服装でご参加ください。 水分補給用のお水、汗拭きタオル。 筆記用具。 姿勢チェックシートとアクションプランシートは印刷してお手元にご準備お願いいたします。

8月21日(金)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

8月20日(木) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥2,500

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動きやすい服装でご参加ください。 水分補給用のお水、汗拭きタオル。 筆記用具。 姿勢チェックシートとアクションプランシートは印刷してお手元にご準備お願いいたします。

8月21日(金)

13:00 - 14:30

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予約締切日時

8月20日(木) 13:00

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動きやすい服装でご参加ください。 水分補給用のお水、汗拭きタオル。 筆記用具。 姿勢チェックシートとアクションプランシートは印刷してお手元にご準備お願いいたします。

8月24日(月)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

8月23日(日) 10:00

参加人数

0/1人

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8月24日(月)

13:00 - 14:30

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予約締切日時

8月23日(日) 13:00

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8月26日(水)

10:00 - 11:30

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予約締切日時

8月25日(火) 10:00

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8月26日(水)

13:00 - 14:30

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8月25日(火) 13:00

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8月28日(金)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

8月27日(木) 10:00

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8月28日(金)

13:00 - 14:30

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8月27日(木) 13:00

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8月31日(月)

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8月30日(日) 10:00

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8月31日(月)

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8月30日(日) 13:00

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  • 8月19日(水)

    10:00 - 11:30

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  • 8月19日(水)

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  • 8月28日(金)

    10:00 - 11:30

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オンライン受講日程

8月19日(水) 10:00 - 11:30

早割 ¥2,500
参加人数 0/1人

8月19日(水) 13:00 - 14:30

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8月21日(金) 10:00 - 11:30

早割 ¥2,500
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8月21日(金) 13:00 - 14:30

早割 ¥2,500
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8月24日(月) 10:00 - 11:30

早割 ¥2,500
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8月24日(月) 13:00 - 14:30

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8月26日(水) 10:00 - 11:30

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8月26日(水) 13:00 - 14:30

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8月28日(金) 10:00 - 11:30

早割 ¥2,500
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8月28日(金) 13:00 - 14:30

早割 ¥2,500
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8月31日(月) 10:00 - 11:30

早割 ¥2,500
参加人数 0/1人

8月31日(月) 13:00 - 14:30

早割 ¥2,500
参加人数 0/1人

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オンライン受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、資料代が含まれます。

この講座の先生

指導者の為の巡りのいい体の作り方を伝えるトレーナー

初めまして。
趣味は人間観察、ボディケアトレーナーの渡邉玲子です。

体育学部時代から学生トレーナーとして、アスリートをサポートしていた学生時代、この頃からパフォーマンスアップのための食事とトレーニングについて学ぶ生活。
大学卒業後は、スポーツセンターでエアロビクスや女性専用フィットネスクラブでのトレーニングサポートを10年以上経験し、3年前に独立。

現在は『綺麗な姿勢と正しい呼吸で好循環ボディ』をコンセプトに、人の前に立つ仕事、人から見られる仕事をしている女性に向けた、仕事とプライベートのパフォーマンスアップのための巡りのいい身体作りを食事と運動の面からサポートしています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    所要時間 75分
    (終了時間に余裕をもってご参加下さい)

    1、自己紹介

    2、姿勢チェックシート(ワーク)
     事前課題の『姿勢チェックシート』をもとに、
     日頃の姿勢のクセを振り返りながら
     修正箇所を見える化していきます。

    3、『NGな身体の使い方』を『OKな身体の使い方』にするための
      肩甲骨と骨盤の使い方を身体の作りを(骨と筋肉をもとに)お伝えし
      なぜそれがビジネスパフォーマンスアップに繋がるのかのプロセスを
      実例をもとにお伝えしていきます。
      
    4、肩甲骨と骨盤の正しい位置を覚えるための簡単エクササイズの実践。

    5、まとめ
    • こんな方を対象としています

      ・働く女性
      ・人前に立つ仕事をしている人
      ・自身の出立に自信を持ちたい人
      ・セミナー講師を務めるなどレクチャー側の人
      ・ビジネスパフォーマンスをよりアップさせたい人
      ・ビジネスでの売り上げをアップさせたい人
      ・ご自身の体型や姿勢を改善したい人
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※【女性限定の講座になります】
      対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。

      ・ご自宅など静かな環境で、お顔が見える状態でのご受講をお願いします。

      ・お申し込みいただいた方に、簡単な事前アンケートをお願いしております。

      ・講座URLは、前日までにストアカのメッセージにてお送りします。

      ・動きやすい服装でご参加ください。
      (身体の締め付けがないものが良いです)

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「ビジネスパフォーマンスをあげる身体の使い方がわかる講座」でした

    身体とビジネスパフォーマンスって、直結しないイメージでしたが、それが直結していることがよくわかりました。
    それだけではなく、日頃悩んでいる肩こりや背中のコリなどが改善する身体の動か方などを具体的に教えていただいて、とても勉強になりました。
    少しずつ短時間のワークでも身体の調子はあがっていくとわかったので、コツコツやっていきたいと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「健康維持やパフォーマンスを高める姿勢の本質を学べる講座」でした

    美しい姿勢を保ち、自分の健康維持やパフォーマンスを高めるために、本当に必要なものを知ることができました。普段自分の仕事に集中してしまい、全然体を動かせてないな…つい猫背になってしまう…という方にぜひオススメしたいです!

    ワークは実際に体を動かし、とてもスッキリできたと感じています!日常生活に落とし込めるワークばかりだったので、仕事中はもちろん、朝起きたときと寝る前に実践していこうと思います。ありがとうございました♪

    先生からのコメント

    先日はご受講いただき有り難うございました。つい猫背になってしまう‥はどうでしょう?少し意識改革は進みましたでしょうか♪お仕事上、どうしても姿勢が崩れがちだと思いますので、気づいた時に修正しつつケアしてあげてくださいねー!!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「カラダの仕組みを知って無理なくメンテナンス!!」でした

    ダイエット&姿勢改善のため受講しました。
    先生はお子さんがいるとは思えない女性らしいほどよく引き締まったカラダ付き‼
    ご自身もダイエットに成功されたとのこと。
    プロ目線で筋肉と骨の仕組みの説明から、個々のカラダの悩みに応えて頂き、誤ったメンテナンスの仕方を修正、気軽な取り入れ方を提案して下さいました。
    道具なしのカラダ1つでできるのも魅力的です。
    食生活の見直しなどもご伝授頂けるとのことで定期的に通いたいです( ˙˘˙ )

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。あれから約1ヶ月が経ちますが、いかがお過ごしですか?『姿勢を意識する』を実践することで体型もグッと変わってきますので、ぜひご自身のお体の変化に敏感になっていただいて変化を楽しんでくださいねー!お仕事応援しております。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「すぐに実践できるレッスン♪」でした

    とても楽しみにしていたレッスン!
    とても充実した時間でした。
    理論も丁寧に教えていただき、その後の実技もこんなに短時間で身体が変わる!を体感。
    なによりも玲子先生がとても素敵でした。
    また受講したいと思います。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました!あれから少しお時間が経ちましたが、実践できていることはありますか?何か疑問や質問など出てきましたらいつでも連絡くださいね!

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