はじめてのマインドマップ講座　～思考を整え、創造力を高める方法～

皆様は、マインドマップって、聞いたことはありますか？
どのようなものかご存じですか？

マインドマップとは、
一枚の紙の中央にテーマを表す絵を描き、
それに関連する考えやアイディアや情報を、外側に放射状に描いていく、
「楽しい思考整理術」です。

一見すると、カラフルでうねうねとした、何だか不思議な絵…。
ですがやってみると思考が驚くほどきれいに整理され、
柔軟な発想や創造力が養われる。
それがマインドマップです。


【マインドマップとの出会い】

私がマインドマップに出会ったのは、ちょうど30歳のころ。
時間に余裕ができたことで様々な勉強に取り組むようになり、
とある講座を受講した時のことです。

参加者の一人が、何やらカラフルでうねうねした、
不思議な絵を描いているのを目の当たりにしました。
一体なんだろう。そう思い、尋ねてみたところ
その方からこう言われました。


「マインドマップと言います。私はこれで人生が変わりました。」

これが私のマインドマップとの出会いです。
当時の私は、そのカラフルでイラストの多い不思議な絵を見て、
漠然と「なんだか楽しそう！」と思い、興味を持ちました。
そして「人生が変わりました」の一言が、
私がマインドマップの世界に足を踏み入れる後押しになりました。


【マインドマップは、『「私できる！」を見つけるヒント』です。】

それまでの私は、とにかくコミュニケーションが苦手でした。

相手が言いたいことを理解できず、
目の前の出来事もそのまま受け止められません。
しかもネガティブな面だけを受け止めてしまいました。
それから、私が伝えたいこともうまく伝わりません。

私は、それを自分が悪いとはまったく思っておらず、
いつも人のせいにして一人でイライラしていました。

そして29歳のころ、仕事で大きな壁にぶつかりました。
当時の上司に的確に報告、連絡、相談ができず…
また、指示されたり教育されたことも理解できず…

頭が整理できなくなると、うまく言葉で表せなくなり、黙り込んでしまいます。
すると上司から「卑怯者」と呼ばれ、周囲からも信頼を失ってしまいます。
私は「どうして誰も理解してくれないのか」という
やり場のないストレスを一人で抱え込んでしまいました。
最終的にはそのストレスに対処しきれず、適応障害で部署を異動してしまいました。

今改めて振り返ってみると、
当時の私は、頭の整理ができないことやコミュニケーション下手でつまずいたことで、仕事で自信を失っていったのだと思います。

それだけでなく、「自分はできない」というネガティブ思考の人格につながってしまい、冷静に自分と向き合ったり、物事を楽しむことができなくなっていたのでしょう。

そうして自信を失っていた30歳のころに、
マインドマップとの劇的な出会いを果たした、というわけです。

マインドマップを実際にやってみると、
思考が驚くほどきれいに整理され、柔軟な発想や創造力が養われます。
そして何より楽しい！
そんな魅力に惹き込まれ、少しずつ前向きな変化が生まれました。

マインドマップを知ってからというものの、
情報を整理し、そのまま受け止める力が身に付きました。
そのおかげで私は、

・目の前の出来事をそのまま受け止める
・ポジティブな側面を見られるようになる
・問題の原因や改善点を言語化できるようになる
・イライラやストレスが溜まることが減る
・物事が継続できるようになる

このように変わっていきました。
そして、自然と「楽しむこと」へと目を向けられるようになっていったのです。

マインドマップは、単なる思考整理術や
ノート術といったツールの枠を超え、
自らの可能性を信じ、前向きで明るい人生を送るための
ヒントになるものだと感じるようになりました。


【マインドマップを習得すると思考が変わる】

マインドマップは手軽で、シンプルで、一目で分かり、何より楽しいです！
そのため、どなたでも親しんでいただくことができます。

そして自分の考えを否定することなく、
より自由に、より直感的に、より楽しく
思考を広げていくことができます。

物事に対する思考（捉え方）が変化するため
「相手の言っていることが理解できない」
「私の伝えたいことが伝わらない」などの
対人コミュニケーションの悩みにも優れた効果を発揮します。

さらに、思考の流れや物事を分類し、
全体像や関連性・重要性を判断できるようになりますし、
新たな考え方やアイディアを広げて
自分の新しい可能性までも広げることができるようになります。

マインドマップを知れば、必ず「私できる！」が見つかります！



【マインドマップで得られる「新たな自分」との出会い】

マインドマップを使うと絵、色、単語、曲線という
シンプルな組み合わせで頭の整理ができます。

そんなマインドマップを描くのに大切なのは「イメージ」です。
人は物事を考えるとき、常に頭の中でイメージを描きながら考えています。

その頭の中のイメージをより深め、広げ、形にしていくために大切なことは、

「イメージを思い浮かべること（想像）」
「イメージをつなげ、広げていくこと（連想）」

マインドマップは、イメージを思い浮かべ、つなげ、広げていく…
その思考の流れを紙に書いて表すことができます。

あなたの頭の中のイメージや考えを否定せず、
そして楽しみながら描いてみましょう。

「私って、こんな考え方ができるんだ！」
「私って、こんなことができるんだ！」
「私できる！」

そんな新たな自分との出会いが待っています。

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【講座の概要・特徴】

この講座では思考整理術であるマインドマップを
仕事も人生も楽しむための「私できる！」を見つけるヒントとして学べます。

「頭の整理」と「創造力の向上」という２つのワークを通して
マインドマップの基本を体験していただき、
「マインドマップの楽しさ」と、今まで気がつかなかった
「あなたの可能性」に触れられる講座です。


＜講座の流れ＞

① 参加者の皆様と私で自己紹介
②マインドマップとは一体どのようなものか（講義）
③マインドマップ活用！「頭の整理」（講義・ワーク）

１０分休憩（効果的な学習のためにも、休憩はとても大切です。）

④マインドマップ活用「創造力の向上」（講義・ワーク）
⑤総まとめ！1つのテーマでマインドマップを描き上げる


おおよそ２時間15分程度と想定しておりますが、
進行状況等によって15分程度の延長となる場合がございます。