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Zoom基礎編!インナーメッセージから見る自己肯定感・劣等感の正体

オンライン

インナーメッセージが初めての方への入門編。自己肯定感や劣等感の心理的原因と改善のコツを、交流分析の観点からわかりやすくお伝えします。

こんなことを学びます

自分を知る上で、そして大切な人と接する上で、時に大きな壁となって立ちはだかる「自己肯定感」や「劣等感」の壁。

いつか向き合わなければいけないのはわかっていても、自分ではどうにもならないように感じられたり、何から始めたらいいかわからずに八方塞がりになってはいませんか?

本講座では、心理学の1種である「交流分析」という理論をベースに、自己肯定感向上や劣等感改善のキーにもなる「インナーメッセージ」を紐解きます。

自己肯定感や劣等感の仕組みを勉強しながら、改善のヒントを一緒に探っていきましょう。

【お話しする内容】
・自己肯定感が高い人低い人の特徴
・劣等感を感じやすい人の特徴
・自己肯定感や劣等感の正体「インナーメッセージ(禁止令)」とは
・自己肯定感や劣等感を改善するコツ

【 オンライン環境 】
・45分セッション
・オンラインセッションは「Zoom」で行います
・開始時間5分前にメッセージでオンラインセッション参加URLをお送りいたします

★ 講師とアシスタント ★

【講師】
心理カウンセラー 道場(どうば)
専門は、「交流分析」と呼ばれる心理学理論をベースにした各種心理サポートです。職場ストレス・夫婦・パートナー間・恋愛・親子など、関係改善やメンタルケアの心理カウンセリングを行っております。その他、メンタルヘルス関係の講座講師・精神科病棟での看護補助業務を行っております。
・日本交流分析学会正会員
・メンタルヘルス協会認定 上級心理カウンセラー
・医師と連携をした心理療法

【気と空気のゆるめ役】
心理アシスタント 舘(たち)
自身でグループカウンセリングに参加した際、参加者の方々がどんどん望む方向へと変化していくのを目の当たりにし、交流分析に光を見出しました。 まだまだひよっこですが、アシスタントとしてリラックスしながら心理を学んでいただくお手伝いができたらと思っています。よろしくお願いします!
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この講座の先生

道場 隆太のプロフィール写真
気さくな東京の心理カウンセラー

道場 隆太

専門は、「交流分析」と呼ばれる心理学理論をベースにした各種心理サポートです。職場ストレス・夫婦・パートナー間・恋愛・親子など、関係改善やメンタルケアの心理カウンセリングを行っております。その他、メンタルヘルス関係の講座講師・精神科病棟での看護補助業務を行っております。

・日本交流分析学会正会員
・メンタルヘルス協会認定 上級心理カウンセラー
・心理カウンセラー初級資格取得講座講師
・医師と連携をした心理療法

余談ですが、都内で妻と娘と犬と熱帯魚と暮らしています。趣味は種から育てる盆栽です。どうぞよろしくお願いいたします。

この講座の主催団体

心の健康を楽しく学ぶ「ココロケア部」

恋愛、自己肯定感、共感力、パートナー関係、子育てなど、心の仕組みを知ることで、疲れを癒し、前へ進める、そんな心を気軽に学べる教室です。毎回様々なテーマで心の仕組みを学んで頂けます。楽しく学び、心の健康を大事に過ごしましょう

※詳しくは開催テーマ毎の内容に記載

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    19:00 【オンライン講座参加承認開始】
    19:10 主催者より注意事項とご挨拶
    19:15 本題スタート
    19:55 終了
    20:00 オンライン終了
    • こんな方を対象としています

      ・自己肯定感を高めたい
      ・劣等感を減らしたい
      ・恋愛・パートナー関係がうまくいかない
      ・インナーチャイルドの仕組みと変え方を知りたい
      など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンライン受講料として1回500円(税込)/お一人設定させて頂いております。 
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • M3

    男性 40代

    この講座は「自分のトラウマに向き合える気がする講座」でした

    私は劣等感が強く過去のトラウマから抜け出せないですが、話を聴いていただいて少し楽になって様な気がします。ありがとうございました。

  • W1

    女性

    この講座は「出来事や自分の感情を新しい方法で解釈できそう」でした

    先生とアシスタントさん1名に対して受講生1名という贅沢な時間でした。
    自分が感じている事や物事について、こういう解釈や捉え方ができるんだなととても興味深く感じました。
    自己肯定感・劣等感という重めなテーマですが、不思議なリラックス感のある雰囲気で、話しやすかったです。
    たくさん質問してしまいましたが、丁寧に色々と教えていただけました。
    受講中に既により詳しく知りたい内容が出てきて、是非続きを受けたいな!と思いました。

    【内容】
    レクチャーとワークシートを使ったワークをやりました。
    ワークシートは自分だけでも取り組めるように考えて作成されているとの事。
    この授業内で劇的に何かが解決するというよりは、考え方や取り組み方のヒントが得られる感じだと思いました。
    資料などの配布は無いので、メモを取りながら受講するのが良いかもです!

    先生からのコメント

    先日はご参加頂きましてありがとうございました。そして素敵なレビューも有難うございます。是非是非またいつでもご参加ください、心よりお待ちしております♪

  • W3

    女性 30代

    この講座は「自己他者理解が深まる講座」でした

    先生方がたいへん話しやすい雰囲気で、初めてですがリラックスして講座が受けられました。また中級講座に参加させて頂きます😊
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    先日はご参加頂き、更には素敵な評価も頂きまして有り難う御座います♪是非また気軽にご参加下さい。いつでも心よりお待ちしております(。-∀-)♪

  • W3

    女性 30代

    この講座は「心理学に興味を持てる講座」でした

    先生の話し方が分かりやすかったです。

    自己肯定感を高めるには具体的にどうすればいいのかを教えて頂けました。今までは深く考えておりませんでしたが、まずは自分に起こったもやもやすることに対してどう感じているかに気づけるよう、客観視していくことを心がけたいと思います。

    先生からのコメント

    昨日はご参加ならびに素敵な評価を頂きまして有り難う御座いました。インナーメッセージの仕組みとその解決ステップがお力になれておりますと幸いで御座います。またいつでもご参加ください。有り難う御座いました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「ネガティヴの原因が知れ、とてもためになるもの」でした

    自己肯定感が低い、この辛い感情をどうにかしたい、改善する術を知りたい!と思い受講しました。

    自分の感じていることなどの質問に回答しているうち、ネガティヴな感情の原因を知れました。自分では気にしていないような事でしたが、実はすっごく辛かったんだ〜と知りました。辛い事と対面というか、実感する作業は自分にとってちょっと辛いなと思いましたが、知れたことでとてもスッキリしました!
    具体的にまず自分がどうすれば良いかも簡単にわかりやすく教えていただき、即実践できそうです。
    実践してみてまた躓いたらお世話になりますねー!

    先生からのコメント

    先日はご参加ならびに素敵な評価も頂きまして有り難う御座いました♪

    その後いかがでしょうか。その後のご状況にあわせて自己肯定感の改善のコツなどもお話しさせて頂けますので、またいつでもご参加ください。心とからだのご健康を願っております。

    心理カウンセラー
    どうば

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