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【オンライン】8月限定600円!初めての薬膳!30分で分かる不眠

オンライン

中医内科学をベースに、不眠5タイプの原因・メカニズム・治法・食材を解説。毎日の食事であなたの睡眠が変わります☆

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「不眠」をタイプ別にご紹介致します。

<不眠のタイプ>
 ・イライラ(ストレス)
 ・ゲゲゲ(消化不良)
 ・カサカサ(乾燥)
 ・クヨクヨ(パワー不足)
 ・ビクビク(緊張や不安)

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分の不眠タイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

「不眠」だけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。

<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名

<受講料>
500円(7月末まで)
続きを読む

8月10日(月)

13:00 - 13:30

オンライン

予約締切日時

8月9日(日) 13:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

8月13日(木)

14:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

8月12日(水) 14:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

8月15日(土)

11:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

8月14日(金) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

  • 8月10日(月)

    13:00 - 13:30

    オンライン

  • 8月13日(木)

    14:00 - 14:30

    オンライン

  • 8月15日(土)

    11:00 - 11:30

    オンライン

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31人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

8月10日(月) 13:00 - 13:30

¥600
参加人数 0/5人

8月13日(木) 14:00 - 14:30

¥600
参加人数 0/5人

8月15日(土) 11:00 - 11:30

¥600
参加人数 0/5人

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オンライン受講料に含まれるもの

オンライン授業・資料(PDF)

この講座の先生

国際中医師・国際中医薬膳師・神戸中医学院&ANY協会認定講師 西野久子のプロフィール写真

国際中医師・国際中医薬膳師・神戸中医学院&ANY協会認定講師 西野久子

本人確認済み
  • 66人
  • 43回
教室ページをみる 先生に質問する

国際中医師、国際中医薬膳師、神戸中医学院(師範)

1984~1994年、不動産会社勤務(宅地建物取引業主者)
1994年03月、調理師免許取得
1994年10月、自宅にて料理教室を始める
2003年12月、自宅レストランを開業
      (兵庫県「食の健康協力店」登録第1号)
2008年04年、自宅レストラン休業
2008年04年、国立北京中医薬大学日本校・薬膳専攻科入学
2008年11月、自宅レストラン廃業
2009年04年、国立北京中医薬大学日本校・中医中薬科・編入
2009年06月、国際中医薬膳師・資格取得
2012年03月、国際中医師・資格取得
2012年07月、NPO法人全日本薬膳食医情報協会・認定校。
2017年12月、自宅料理教室・休業
2020年05月、東洋医学健康会・神戸中医学院「師範課程」終了
2020年05月、同学院の教育認可施設、及び、認定講師
       提携講座「国際中医薬膳養生師」講座主宰

自宅料理教室から始まり、現在は神戸中医学院の提携講座
「国際中医薬膳養生師」講座を主宰してます。

多くの皆様に、
中医学や薬膳にご興味を持って貰えば幸いです。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分  自己紹介
    20分  講座(イラスト付きパワポ)
    05分  Q&A
    • こんな方を対象としています

      ・睡眠が良くない方
      ・体調に漠然とした不安を抱えている方
      ・体質や養生が知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
       又、何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
      ・一生使えるスキルを身につけたい方
      ・会社に依存せずに生きていきたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *初心者向け、短時間(30分)講座の為、中医学用語はあまり使いません。

      *Zoom受講が初めての方:下記、ご参照下さい。
       
      【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会
       https://reserva.be/streetacademy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4feJwzNDUyMTcBAAQ7ATg


      *Zoomオンライン講座の為、
       必ず通信環境の良い場所でご受講ください。

      *PCからの受講をお薦めしますが、
       通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。

      *スマホ画面:右上に出る参加者の画像が邪魔で、
        資料が見にくい場合、
        その画面を押さえてズルズルと引っ張れば移動可能です。
        (四隅にしか移動できませんが、ドラッグ出来ます。)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー23

    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 22 )
    • 行く価値あり!( 16 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「初めての薬膳不眠」でした

    とても分かりやすく、これからの日常生活に取り入れていきたいと思いました。

    先生からのコメント

    受講、有り難うございました。
    またご興味有るテーマがありましたら
    ご予約下さい。
    ご希望日時もリクエストして下さいね。
    早速のレビューを有難うございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「自分の不眠タイプや対処法を知ることができる有意義な講座」でした

    今回はマンツーマンレッスンでしたので、講義の最中に気になることはすぐ質問できて親身にお答えいただけてよかったです。
    自分や家族にどのような食材が適しているかがよく分かりましたし、普段我が家の食卓にのぼったことのない食材もおすすめしていただいたので、スーパーに行った時にそれらの食材を意識して探してみたいと思います。
    食事や生活習慣を改めてみることでどのような変化がうまれるか、これからが楽しみになります。
    ためになる講座をありがとうございました!

    先生からのコメント

    いつも受講して頂きまして有り難うございます。
    オンライン受講では遠方の方にも受講して頂けるので
    食の地域性が感じられて面白いです。
    他にもご興味有るテーマがありましたら
    希望日時ともにリクエストして下さいね。
    又の受講をお待ちしております。
    早速のレビューを有難うございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「大きな気付きを得られる講座」でした

    ちょうど家族の当てはまるタイプが分かり、今後の食生活に生かせる情報を教えて頂き、とても有り難かったです。
    今後の講座も楽しみにしております。

    先生からのコメント

    いつも受講を有り難うございます。
    受けたい登録して頂きました講座も準備中です。
    又の受講をお待ちしてます。
    早速のレビューを有り難うございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「役に立つ講座」でした

    生活習慣が言い当てられてびっくりしました。食事も体も嘘つかないなぁと思いました。時間が伸びてしまったのですが、最後まで色々教えて頂きました。教えて頂いた食材を増やしてみます。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    受講を有り難うございました。
    生活習慣・食材・調理法を変えれば、体調も変わってくると思います。
    先ずは1週間やってみて、
    ご自分の体質・体調を観察し
    変化の有無を確かめて下さい。
    又の受講をお待ちしてます。
    早速のレビューを有り難うございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「良い睡眠をとるのにはどうしたらいいか、ヒントがわかる講座」でした

    土曜朝7時はきつかったですが、30分だったので程よかったです。
    とりあえず教えていただいた食材を冷蔵庫に追加してみようと思います。

    先生からのコメント

    お休みのところ、
    土曜日の朝からの受講、有難うございました。

    朝の7時以外にも、11時と20時の時間設定もありますので
    楽な時間帯での受講をお待ちしてます~★

    食事で変化があったか、教えて下さいね。
    早速のレビューを有り難うございました。

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