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スイーツを食べながらコロナ太りを解消しよう  糖質オフの基本とコツ

対面 オンライン

スイーツ好きなあなたに贈る我慢のいらないダイエット

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
リモートワークや移動の制限で、コロナ太りにお悩みのあなたに、大好きなスイーツを我慢しないで、健康的に体重を落とす方法をお伝えします。
①糖質オフについての基礎知識
②1日の食事の組み立て方
③睡眠と糖質の関係、
について、レクチャーします。
④自分の1日分の食事を書き出してみて改善点を考えていただき、無理な我慢をしないで栄養バランスをとるやり方をアドバイスします。
<こんなことが出来るようになります>
自分の食事を見て、バランスをとるやり方はや、スイーツの食べ方選び方がわかります。
<こんな風に教えます>
パワーポイントを使った講義の後で、実際に罪悪感ゼロ(糖質オフ)スイーツを召し上がっていただきながら、糖質オフのコツをお伝えします。
<持ち物>
筆記用具

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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8月1日(土)

13:30 - 15:00

東京 / 三軒茶屋・二子玉川

予約締切日時

7月31日(金) 13:30

参加人数

0/10人

開催場所

田園都市線 用賀駅 徒歩4分
東京都世田谷区用賀2-36-17 林ビル301

価格(税込)

¥3,000

9月5日(土)

13:30 - 15:00

東京 / 三軒茶屋・二子玉川

予約締切日時

9月4日(金) 13:30

参加人数

0/10人

開催場所

田園都市線 用賀駅 徒歩4分
東京都世田谷区用賀2-36-17 林ビル301

価格(税込)

¥3,000

  • 8月1日(土)

    13:30 - 15:00

    東京 / 三軒茶屋・二子玉川

  • 9月5日(土)

    13:30 - 15:00

    東京 / 三軒茶屋・二子玉川

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対面受講日程

8月1日(土) 13:30 - 15:00

¥3,000
参加人数 0/10人
場所 田園都市線 用賀駅 徒歩4分

9月5日(土) 13:30 - 15:00

¥3,000
参加人数 0/10人
場所 田園都市線 用賀駅 徒歩4分

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対面受講料に含まれるもの

受講料には、ご試食いただくスイーツとお飲み物、糖質オフセミナーの代金が含まれます。

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000

この講座の先生

整体師

楽健道協会楽健術師1級
身体の不調の駆け込み寺、整体院くう院長の安東信子です。腰痛肩痛膝痛など関節の痛みだけでなく、低体温でいつも疲れが抜けない、そんなに食べてないのに太ってしまうなど身体のお悩みを解決するお手伝いをしています。生まれたての赤ちゃんから90代のお年寄りまで幅広く対応できるボキボキしない身体にやさしい整体法で、あなたの身体を整えます。
健康に生活するために、整体だけではなく、食(糖質オフの食事・スイーツ)やコアチューニングなど幅広い知識やスキルを駆使してあなたの健康を応援します。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    30分 講義
    20分 シェアタイム
    40分 ティータイム
    • こんな方を対象としています

      コロナで運動不足過ぎて、太ってしまった方、ダイエットに興味があるけれどスイーツがやめられない方、糖質オフに興味がある方。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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