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【オンライン講座】30分で分かる「夏バテ」の薬膳!

オンライン

中医内科学をベースに、3タイプの夏バテの原因・メカニズム・治法・食材を解説。毎日の食事で夏バテから抜け出そう~☆

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「夏バテ」をタイプ別にご紹介致します。

<夏バテのタイプ>
 ・カサカサ(干からびタイプ)
 ・ダルダル(むくみタイプ)
 ・ヘロヘロ(パワー不足タイプ)

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分の夏バテタイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

「夏バテ」だけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。

<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名(要望に応じて変わります)
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オンライン

価格(税込)

¥700

受けたい
15人が受けたい登録しています

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この講座の先生

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)のプロフィール写真

西野久子 国際中医師&薬膳師|認定講師(神戸中医学院&ANY協会)

本人確認済み
  • 145人
  • 76回
教室ページをみる 先生に質問する

国際中医師薬膳師|神戸中医学院師範|ANY認定講師

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

1994年の料理教室から始まり、その後、北京中医薬大学日本校(薬膳科・中医中薬科・研究科、計5年間)&神戸中医学院(師範科・他、計7年)を経て、現在はストアカ講師&神戸中医学院の提携講座「国際中医薬膳養生師」講座を主宰してます。
多くの皆様に、中医学や薬膳にご興味を持って貰えば幸いです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分 自己紹介&講座の説明
    20分 パワーポイントを使った講座
    05分 Q&A

    • こんな方を対象としています

      ・夏バテでやる気なし、バテバテ、食欲なし、睡眠不足等、なんとかしたい方
      ・体質や養生が知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
       又、何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *初心者向け、短時間(30分)講座の為、中医学用語はあまり使いません。

      *Zoom受講が初めての方:下記、ご参照下さい。
       
      【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会
       https://reserva.be/streetacademy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4feJwzNDUyMTcBAAQ7ATg

      *PCからの受講をお薦めしますが、
       通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。

      *スマホ画面:右上に出る参加者の画像が邪魔で、資料が見にくい場合、
        その画面を押さえてズルズルと引っ張れば移動可能です。
        四隅にしか移動できませんが、ドラッグ出来ます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー8

    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「解りやすく説明して頂ける講座」でした

    とても解り易い説明でした。
    こちらの質問にも丁寧に答えてくださりありがとうございました😊

    先生からのコメント

    初めての受講と早速のレビューを有難うございます。
    又、「とても解り易い説明」と嬉しい感想も有難うございます。
    参考になれば幸いです。
    又の受講をお待ちしてます。 

  • W2

    女性

    この講座は「とても分かりやすく学べ累計講座」でした

    初めての薬膳。
    自分の体質も理解できて、
    食べ物以外に日常、気をつける点も分かりました。

    日々の中に取り入れていきたいと思います。

    舌診もしていただき、ありがとうございました。

    先生からのコメント

    初めての受講と早速のレビューを有難うございます。
    又、「とても分かりやすく~」と嬉しい感想も有難うございます。
    参考になれば幸いです。
    又の受講をお待ちしてます。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「夏バテ対処方が学べる講座」でした

    夏バテを引き起こす原因と対処法を教えていただきました。
    食生活や生活習慣に取り入れることで
    体質改善にも役立つと思いました。

    先生からのコメント

    いつも受講を有難うございます。
    今日の講座で大体の体質タイプが把握できた感じがしますね。
    夏ですが、身体を冷やしすぎないように~★
    早速のレビューを有り難うございました。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「役に立つ講座」でした

    猛暑の日々に体質に合わせた養生法を教えて頂きました。

    先生からのコメント

    いつも受講して頂き、有り難うございます。
    またご興味有るテーマがありましたら、リクエストして下さいね。
    早速のレビューも有難うございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「体質別に夏バテの対処方法を教えてもらえる講座」でした

    色々な事例も含めて、先生がわかりやすくご説明くださる講座です。
    自分や家族に当てはめてお話を聞くことによって、その対処方法、食材、過ごし方などがわかるようになります。

    テーマに沿って短時間でサクっとわかりやすくお教えいただきありがとうございます。
    他のテーマにも参加させて頂きたいと思います。
    今後ともよろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    いつも受講して戴きまして有難うございます。
    他にもご興味有るテーマがありましたら、リクエストして下さいね。
    早速のレビューを有難うございました。

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