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【オンライン】8月限定600円!初めての薬膳!30分で分かる夏バテ

オンライン

中医内科学をベースに、3タイプの夏バテの原因・メカニズム・治法・食材を解説。毎日の食事で夏バテから抜け出そう~☆

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「夏バテ」をタイプ別にご紹介致します。

<夏バテのタイプ>
 ・カサカサ(干からびタイプ)
 ・ダルダル(むくみタイプ)
 ・ヘロヘロ(パワー不足タイプ)

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分の夏バテタイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

「夏バテ」だけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。

<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名

<受講料>
500円(7月末まで)
続きを読む

8月10日(月)

16:00 - 16:30

オンライン

予約締切日時

8月9日(日) 16:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

8月17日(月)

11:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

8月16日(日) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

  • 8月10日(月)

    16:00 - 16:30

    オンライン

  • 8月17日(月)

    11:00 - 11:30

    オンライン

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オンライン受講日程

8月10日(月) 16:00 - 16:30

¥600
参加人数 0/5人

8月17日(月) 11:00 - 11:30

¥600
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
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オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料に含まれるもの
オンライン授業・資料(PDF)

この講座の先生

国際中医師・国際中医薬膳師・神戸中医学院&ANY協会認定講師 西野久子のプロフィール写真

国際中医師・国際中医薬膳師・神戸中医学院&ANY協会認定講師 西野久子

本人確認済み
  • 66人
  • 43回
教室ページをみる 先生に質問する

国際中医師、国際中医薬膳師、神戸中医学院(師範)

1984~1994年、不動産会社勤務(宅地建物取引業主者)
1994年03月、調理師免許取得
1994年10月、自宅にて料理教室を始める
2003年12月、自宅レストランを開業
      (兵庫県「食の健康協力店」登録第1号)
2008年04年、自宅レストラン休業
2008年04年、国立北京中医薬大学日本校・薬膳専攻科入学
2008年11月、自宅レストラン廃業
2009年04年、国立北京中医薬大学日本校・中医中薬科・編入
2009年06月、国際中医薬膳師・資格取得
2012年03月、国際中医師・資格取得
2012年07月、NPO法人全日本薬膳食医情報協会・認定校。
2017年12月、自宅料理教室・休業
2020年05月、東洋医学健康会・神戸中医学院「師範課程」終了
2020年05月、同学院の教育認可施設、及び、認定講師
       提携講座「国際中医薬膳養生師」講座主宰

自宅料理教室から始まり、現在は神戸中医学院の提携講座
「国際中医薬膳養生師」講座を主宰してます。

多くの皆様に、
中医学や薬膳にご興味を持って貰えば幸いです。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分 自己紹介&講座の説明
    20分 パワーポイントを使った講座
    05分 Q&A

    • こんな方を対象としています

      ・夏バテでやる気なし、バテバテ、食欲なし、睡眠不足等、なんとかしたい方
      ・体質や養生が知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
       又、何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *初心者向け、短時間(30分)講座の為、中医学用語はあまり使いません。

      *Zoom受講が初めての方:下記、ご参照下さい。
       
      【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会
       https://reserva.be/streetacademy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4feJwzNDUyMTcBAAQ7ATg

      *PCからの受講をお薦めしますが、
       通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。

      *スマホ画面:右上に出る参加者の画像が邪魔で、資料が見にくい場合、
        その画面を押さえてズルズルと引っ張れば移動可能です。
        四隅にしか移動できませんが、ドラッグ出来ます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「体質別に夏バテの対処方法を教えてもらえる講座」でした

    色々な事例も含めて、先生がわかりやすくご説明くださる講座です。
    自分や家族に当てはめてお話を聞くことによって、その対処方法、食材、過ごし方などがわかるようになります。

    テーマに沿って短時間でサクっとわかりやすくお教えいただきありがとうございます。
    他のテーマにも参加させて頂きたいと思います。
    今後ともよろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    いつも受講して戴きまして有難うございます。
    他にもご興味有るテーマがありましたら、リクエストして下さいね。
    早速のレビューを有難うございました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分の体調が分かる講座」でした

    梅雨の湿気や気温の高い日もあり、体調を崩しがちですが、講座を聴いて、自分の体調はどうか、どのように過ごしどのような食材を取るのが良いのか、参考になりました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    いつも受講して戴きまして有難うございます。
    お天気に連動するか?は、ご自分の体調を知る上で大きなチェックポイント!
    スーパーで買える食材を上手く日々の食事に取り入れて下さいね。
    又の受講をお待ちしてます。
    早速のレビューを有難うございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「初めての薬膳★夏バテ対策★中医学養生セミナー」でした

    楽しくて、アッと言う間の講習時間でした。

    自分の状態を知ることで、なぜ、こういう症状なのかがよく分かりました。
    食材選びにも役立つ内容で大変勉強になりました。

    先生からのコメント

    いつも受講を有り難うございます。
    何回か受講していただいてるので、色々な角度からみて
    ご自分が当てはまるタイプが分かってきましたね~★
    リクエストのあった「眼精疲労」と「頭痛」も準備中です。
    又の受講をお待ちしてます。
    早速のレビューを有り難うございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「充実の講義」でした

    これから本番を迎える夏に向けて、とても参考になる、充実した講義でした。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    いつも受講を有り難うございます。
    食材と調理法を選べば、それだけでも変わってくると思います。
    先ずはご自分の体質・体調などを観察してみて下さいね。
    又の受講をお待ちしてます。
    早速のレビューを有り難うございました。

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