ストレス過食を卒業!人生がHAPPYになるダイエット栄養学&心理学

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「痩せなきゃ、でも食べてしまう…」過食やダイエットに悩む女性へ。元・過食症のモデルが心を整え食欲&体型を変化させる方法をお伝えします。

こんなことを学びます

■こんなお悩みをお持ちの方に
・やめようと思っても過食がやめられない
・食べ物のことや痩せることで頭がいっぱい
・過食スイッチが入ると自分では止められない
・ダイエット以外に仕事や人間関係のストレスも抱えている
など

■こうなりたい方にオススメです
・おいしく食べてキレイに痩せたい
・イライラや落ち込みから解放されたい
・自分に自信を持ちたい

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初めまして、佐藤千佳です。

私は現在ウォーキング講師とモデルをしていますが
過去には過食症(摂食障害)になり、今より10㎏以上太っていたことがあります。

当時の私は、頭の中が食べ物のこと&痩せることばかり…

仕事や人間関係にも大きく支障が出ていた状態からどのようにして

「心と身体の健康を取り戻したか?」

「頑張っていないのに理想の体型になり、
リバウンドせず維持できるようになったか?」

について、余すところなくお伝えしていきます。

過去を振り返ってみると
私がやっていたのはまさしく【苦行】だったなぁと感じます。

頑張って、頑張って、自分を苦しめ、でも全然上手くいかず…

まだ頑張りが足りないんだと、また頑張って…
それでも結果が出せずにどんどん自信を失っていく。

そんなつらい毎日を変えてくれたのが、今回お伝えする栄養と心理学の知識です。

苦しいダイエット生活から解放されて
自分を大切にし、毎日をHappyに過ごせる方が一人でも増えますように。

ぜひ講座でお会いしましょう!


<こんなことを学べる講座です>
何をしても続かないし、痩せられない
我慢してもすぐに食欲が爆発してしまう
ダイエットが苦しい、疲れた…

そんな悩みを持っている方に向けた栄養と心理学の講座です。

前半部分では
「なぜ食欲が止まらないのか?」
「どうすれば痩せられるのか?」
その仕組みを栄養やエネルギー代謝の観点から分かりやすく解説。

もちろん、どんな栄養をどのように摂ればいいのか?

カンタンで具体的な方法までお伝えします。


後半部分は心理的な観点からも
過食(食べ過ぎ)が起こる理由を深掘りしていきます。

ストレスで食べ過ぎてしまったり、ダイエット疲れでメンタルにも不調を抱えている方が心の健康を取り戻せるよう、自分との向き合い方・考え方のコツをお伝えします。


また、私はこれまで大人ニキビや肌荒れにも悩んでいましたが、しっかり必要な栄養を摂ることで理想の体型に近づくと共に肌の調子も良くなっていきました。

ただ痩せるだけではなく、トータルビューティーを目指す方はぜひこの講座を受講してみてください。


<こんなことが出来るようになります>
無理なく自然と理想の体型に近づく。

世の中にあふれるダイエット情報に左右されず、自分自身の力で健康&体型管理ができるようになる。

高いお金をかけずに健康と美しさが手に入る。


<こんな風に教えます>
Zoomを使ったオンライン講座です。

カメラのON・OFFは自由。
音声はOFFでご参加頂きます。


<準備物>
筆記用具をご準備下さい。
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4月10日(水)

13:30 - 15:00

オンライン

予約締切日時

4月8日(月) 13:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

4月13日(土)

13:30 - 15:00

オンライン

予約締切日時

4月11日(木) 13:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

4月17日(水)

13:30 - 15:00

オンライン

予約締切日時

4月15日(月) 13:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

4月20日(土)

13:30 - 15:00

オンライン

予約締切日時

4月18日(木) 13:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

4月24日(水)

13:30 - 15:00

オンライン

予約締切日時

4月22日(月) 13:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

  • 4月10日(水)

    13:30 - 15:00

    オンライン

  • 4月13日(土)

    13:30 - 15:00

    オンライン

  • 4月17日(水)

    13:30 - 15:00

    オンライン

  • 4月20日(土)

    13:30 - 15:00

    オンライン

  • 4月24日(水)

    13:30 - 15:00

    オンライン

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オンライン受講日程

4月10日(水)13:30 - 15:00

¥2,000

参加人数0/3人

4月13日(土)13:30 - 15:00

¥2,000

参加人数0/3人

4月17日(水)13:30 - 15:00

¥2,000

参加人数0/3人

この講座の先生

ウォーキング講師|モデル

・身長160cmのモデル
・イリアモデルエージェンシー所属(大阪)
・モデルウォーキング講師歴8年目
・生徒は一般女性の他、神戸コレクション出演モデル、ミスコンファイナリスト、元NMB48メンバーなども。

明るく美人な姉と比較しては落ち込み、引っ込み思案な幼少期を過ごす。

音楽が好きだったが自分に自信が持てず挑戦する前に諦め、安定を求めて歯科衛生士の道へ。

その後、社会人一年目で過食を発症。二年目にはうつ病になり退職。

リハビリ目的で通い始めたウォーキング教室が転機となりモデル業界へ挑戦。
ここでも人と比べる根本的な...
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当日の流れとタイムスケジュール

約90分(zoomによるオンライン開催)
※多少前後する可能性があります。
予めご了承くださいませ。

【講座内容】
前半…栄養学
後半…心理学
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こんな方を対象としています

・おいしく食べてキレイに痩せたい
・イライラや落ち込みから解放されたい
・自分に自信を持ちたい
・過食の根本的な原因/仕組みを知りたい
・過食を克服した人の話が聞きたい
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受講する際は以下をお読み下さい

音声はOFF(ミュート)でご参加ください。
※講座内でどなたかを指名したり発言して頂く場面はありません。
安心してご参加くださいませ。

カメラはON・OFFどちらでも構いません。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー10

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 8 )
  • 受ける価値あり( 7 )
  • この講座は「自分を冷静に見つめなおす機会」でした
    女性 50代

    たまたまマンツーマンで受講することが出来、いろいろな質問もほかの方に気兼ねなくお話出来、良かったです。。
    表面的な事柄だけでなく、深層心理や様々な心理のからみ合いから、対処法まで、わかりやすく説明いただき、自分を冷静に見つめなおす機会となる、充実した講座でした。

  • この講座は「自分をもっといたわろうと思える講座」でした
    女性 40代

    だめだと分かっていながら食べてしまうメカニズムが分かりました。「方法」だけ学ぶのではなく、今まで無視しがちだった自分の心と向き合うことの大切さが分かりました。ダイエットだけでなく、仕事や人生、いろんなことに使える考え方だと思います。このタイミングで聞いておいてよかったです。先生も自分の体験談を包み隠さず話され優しく、心が温まる講座でした。

  • この講座は「ダイエットに取り組む前に受ける講座」でした
    女性

    自分でも過食の理由に思いあたるところがありましたが、深い気づきが得られました。

    とても良かったです。

    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度は受講頂きありがとうございました!

    深い気付きが得られたようで良かったです(*^^*)
    「じゃあ、どうする?」「今の自分にできることは何?」を問いかけながら、少しずつ行動をしていってくださいね。
    自分で自分を望む人生に導いてあげられますように!

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