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気分爽快✨仕事快調💡8つの脳内ホルモンを操る食事とライフスタイル

オンライン

他者と差をつける秘策は食事にあった!会社で学校で世の中で人と差をつけて抜きん出よう。食事で体を喜ばせ、脳を最適化して自分バージョンアップ⤴️

こんなことを学びます

https://youtu.be/3f6EbNIp-GA

<講師より一言>
脳内ホルモンを賢く操って、
スコーンと気分良く☀️スイスイ仕事を進めませんか😉?

8つの脳内ホルモンの働きと
脳を元気にする食事&生活のポイントを知れば
らく〜にパフォーマンスUPが可能に❗️
もう無駄な努力はやめよう👋

扱う脳内ホルモンはこちら・・・
1. ドーパミン
2. ノルアドレナリン
3. セロトニン
4. メラトニン
5. グルタミン酸
6. GABA(γ- アミノ酪酸)
7. アセチルコリン
8. エンドルフィン

<こんなことを学びます>
頭の回転が速い人とそうでない人の差は?

この講座では、脳科学に基づく勉強の仕方のコツに触れるとともに、
脳をしっかりと働かせるために重要な食事のポイントをお伝えします。
徹夜で頑張って勉強するのではなく、効率的に脳の出入力を上げるために
必要な知識を学びます。

受講者の対象は、栄養学に興味がある方から脳の回転を良くしたい方、
お仕事のために栄養の知識を身につけたい方まで幅広く設定しています。
是非お気軽にご受講ください。

<こんなことが出来るようになります>
・脳科学に基づく、無駄のない効率的な勉強法がわかるようになる。
・脳の働きをよくするために重要な食事のポイントと栄養がわかるようになる。
・資格試験や受験の前にどんな食べ物を食べたら良いか判断できるようになる。
・勉強や仕事をはかどらせるために何を食べたら良いか考えられるようになる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
最大20名様(お申し込み状況によって変わります)

<ご返金に関して>
講座開催後の返金は致しかねます。ご了承ください。
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4月25日(日)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 20:00

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

4月28日(水)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 08:00

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

5月5日(水)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

5月4日(火) 09:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

5月16日(日)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

5月15日(土) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

5月24日(月)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

5月23日(日) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

6月6日(日)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

6月5日(土) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

6月12日(土)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

6月11日(金) 10:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

6月17日(木)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

6月16日(水) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

6月29日(火)

09:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

6月28日(月) 09:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。
  • 4月25日(日)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 4月28日(水)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 5月5日(水)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 5月16日(日)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 5月24日(月)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 6月6日(日)

    20:00 - 21:30

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  • 6月12日(土)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 6月17日(木)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 6月29日(火)

    09:00 - 10:30

    オンライン

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オンライン受講日程

4月25日(日)20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数1/4人

4月28日(水)20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数1/4人

5月5日(水)10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数0/4人

5月16日(日)20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数0/4人

5月24日(月)20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数0/4人

6月6日(日)20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数0/4人

6月12日(土)10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数0/4人

6月17日(木)20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数0/4人

6月29日(火)09:00 - 10:30

¥2,400
参加人数0/4人

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オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

東京とNYを拠点に活動するシェフ/ライター/栄養カウンセラー。

アトピー性皮膚炎とIBSを食事療法で克服。その後NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本と米国の大学院で食事療法を研究。手がけた書籍は合計16冊に上ります。

この経験を生かし、ストアカでは皆様の生活や健康関連のお仕事にすぐに役立つ情報を提供してまいります😋

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▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別・運を呼び込む幸せレシピ』(キラジェンヌ)
『グルテンフリーのベジヌードル☆レシピ』(二見書房)
『スーパーフード便利帳』(二見書房) ほか合計16冊

▼通信教育の開発 
グルテンフリー食学講座(国際食学協会)
リビングフード食学講座(国際食学協会)
ナチュラルフード講座(日本創芸学院)
スーパーフードマイスター資格取得講座(日本スーパーフード協会)

▼料理教室の実績
三越カルチャーサロン
よみうりカルチャー
魚菜学園 ほか多数

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分:各自自己紹介
    70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
    10分:質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・資格試験や学校の受験等を控えている方とその親御様
      ・仕事で頭を使う方
      ・頭をスッキリさせたい方
      ・認知症を予防したい方
      ・仕事のために栄養学の知識を身につけたい方
      ・栄養学に興味がある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座はzoomを利用してオンラインで開催します。
      参加URLはグループメッセージを通してお伝えします。
      開講10分前より入室可能です。

      当日、講座の開始時間以降はメールや電話の対応ができかねます。
      zoomの接続に不安がある方はお早めの入室をお勧め致します。
      なお、理由のいかんを問わず、開講後はご返金ができかねます。
      ご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー47

    • 楽しかった!( 36 )
    • 勉強になった!( 45 )
    • 行く価値あり!( 37 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「ワクワクしながら、脳と体に大事な栄養を学べる講座✨」でした

    初めて参加しましたが、普段から気になっていた脳や体に働く栄養について楽しく学べ、90分があっという間に過ぎてしまいました!
    先生のお話も分かり易く丁寧で、資料もパッと見てすぐ理解できるので、とても良かったです。
    生活に取り入れやすいように説明して頂けたので、明日からの生活に活かして行きたいと思います。
    先生の他の講座にも興味が湧き、また申し込んでみようと思いました!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。早速に学びを生活に取り入れていただけると伺い、嬉しく存じます。いっぺんにあれもこれもやろうとすると大変に感じてしまうかもしれませんが、少しずつ改善を加えられれば将来に大きな差がつくでしょう。ぜひまた他の講座で一緒にお勉強できますことを楽しみにしています。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「食事で効率よく賢くなりたい方必見!」でした

    一見難しそうな脳内の物質についてキャラクターに交えて、とてもわかりやすく説明頂きました。栄養素の賢い取り方や初めて教えて頂く用語も沢山あり勉強になりました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。脳内ホルモンもキャラクターをイメージすると楽しく覚えられるかなと思います。脳機能をアップさせる食べ方を工夫したり、スマートドラッグなども上手に使い、生活の向上につなげていただければ幸いです。

  • W3

    女性

    この講座は「脳によい生活がわかる講座」でした

    少しでも頭を効率よく働かせたい、と思って受講しましたが、科学的で先生が色々な例を交えて教えてくださったので、飽きずに最後まで受講することができました!
    ほかの講座も受けてみようと思います。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。人生を思い切り充実させるためにも、自分の頭は出来るだけ効率よく使っていきたいものですよね。この講座では「脳内ホルモンの働き」や「食事上の注意点」「生活上の工夫」など、脳機能の活性化について様々な角度から切り込んでいきましたが、その中で「これならできそう!」と思えることがあったなら、ぜひ日常に取り入れて変化を感じてみてくださいね。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「学べる講座」でした

    よいタイミングで、必要な栄養をとる事が可能になる講座だと思いました。せっかく食事をするなら、美味しく、かつ、身体が必要としているものを取れていたら最高だと感じます。受験生の子供に、家族に今までより考えて、食事をだせそうです。食材の買い出しも楽しくなりました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。食べ物が私たちの細胞を作り、それが感情や能力にまで影響すると考えるのは驚きでもあります。でも、うまく使えば生活の質を向上させることも出来るんですよね。今回の学びをあれこれ思い出しながら、ぜひ買い出しも楽しんでください。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「様々な知識を学びながら生活の質を向上させていくのに役立つ講座」でした

    たくさんの情報をとてもわかりやすく丁寧に教えて頂けました。

    これまでマクロビや薬膳など勉強し実践してきましたが、栄養学の観点でみても、いいと言われること、よくないとされることには共通点がありその理由が科学的なデータの裏付けのもと理解できたので理解が深まりました。

    今後は食事はもとよりPCやスマホとの付き合い方など食事以外にもライフスタイル全般を少しずつ改革していこうと思うようになりました。

    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。マクロビや薬膳の中にも科学的裏付けのとれた良い点があります。その知識と栄養学を組み合わせれば、より効果の高い実践方法を組み立てられることでしょう。体は生活習慣や環境からもいろいろな影響を受けますので、ライフスタイル全般の見直しはお勧めです。

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