お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

気分爽快✨仕事快調💡8つの脳内ホルモンを操る食事とライフスタイル

オンライン

他者と差をつける秘策は食事にあった!会社で学校で世の中で人と差をつけて抜きん出よう。食事で体を喜ばせ、脳を最適化して自分バージョンアップ⤴️

こんなことを学びます

https://youtu.be/y8jj2a1PRWs

<講師より一言>
脳内ホルモンを賢く操って、
スコーンと気分良く☀️スイスイ仕事を進めませんか😉?

8つの脳内ホルモンの働きと
脳を元気にする食事&生活のポイントを知れば
らく〜にパフォーマンスUPが可能に❗️
もう無駄な努力はやめよう👋

扱う脳内ホルモンはこちら・・・
1. ドーパミン
2. ノルアドレナリン
3. セロトニン
4. メラトニン
5. グルタミン酸
6. GABA(γ- アミノ酪酸)
7. アセチルコリン
8. エンドルフィン

<こんなことを学びます>
頭の回転が速い人とそうでない人の差は?

この講座では、脳科学に基づく勉強の仕方のコツに触れるとともに、
脳をしっかりと働かせるために重要な食事のポイントをお伝えします。
徹夜で頑張って勉強するのではなく、効率的に脳の出入力を上げるために
必要な知識を学びます。

受講者の対象は、栄養学に興味がある方から脳の回転を良くしたい方、
お仕事のために栄養の知識を身につけたい方まで幅広く設定しています。
是非お気軽にご受講ください。

<こんなことが出来るようになります>
・脳科学に基づく、無駄のない効率的な勉強法がわかるようになる。
・脳の働きをよくするために重要な食事のポイントと栄養がわかるようになる。
・資格試験や受験の前にどんな食べ物を食べたら良いか判断できるようになる。
・勉強や仕事をはかどらせるために何を食べたら良いか考えられるようになる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
基本 6-10名
続きを読む

1月21日(木)

20:30 - 22:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

1月31日(日)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

1月30日(土) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

2月6日(土)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

2月5日(金) 10:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

2月11日(木)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

2月10日(水) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

2月16日(火)

08:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

2月15日(月) 10:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

2月22日(月)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

2月21日(日) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。
  • 1月21日(木)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 1月31日(日)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 2月6日(土)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 2月11日(木)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 2月16日(火)

    08:00 - 09:30

    オンライン

  • 2月22日(月)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
98人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

1月21日(木) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 1/4人

1月31日(日) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/4人

2月6日(土) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 0/4人

2月11日(木) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/4人

2月16日(火) 08:00 - 09:30

¥2,400
参加人数 0/4人

2月22日(月) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/4人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

東京とNYを拠点に活動するシェフ/ライター/栄養カウンセラー。

アトピー性皮膚炎とIBSを食事療法で克服。その後NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本と米国の大学院で食事療法を研究。手がけた書籍は合計16冊に上ります。

この経験を生かし、ストアカでは皆様の生活や健康関連のお仕事にすぐに役立つ情報を提供してまいります😋

--------------------------------------------------------

▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別・運を呼び込む幸せレシピ』(キラジェンヌ)
『グルテンフリーのベジヌードル☆レシピ』(二見書房)
『スーパーフード便利帳』(二見書房) ほか合計16冊

▼通信教育の開発 
グルテンフリー食学講座(国際食学協会)
リビングフード食学講座(国際食学協会)
ナチュラルフード講座(日本創芸学院)
スーパーフードマイスター資格取得講座(日本スーパーフード協会)

▼料理教室の実績
三越カルチャーサロン
よみうりカルチャー
魚菜学園 ほか多数

+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分:各自自己紹介
    70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
    10分:質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・資格試験や学校の受験等を控えている方とその親御様
      ・仕事で頭を使う方
      ・頭をスッキリさせたい方
      ・認知症を予防したい方
      ・仕事のために栄養学の知識を身につけたい方
      ・栄養学に興味がある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座はzoomを利用してオンラインで開催します。参加URLは、講座前日にグループメッセージを通してお伝えします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー39

    • 楽しかった!( 31 )
    • 勉強になった!( 37 )
    • 行く価値あり!( 32 )
  • M2

    男性 50代

    この講座は「目から鱗が落ちるほど役立つ講座」でした

    昨晩はマンツーマンで指導いただきありがとうございました。

    質問に一つ一つ丁寧に答えていただき、生活を充実させる食生活についての理解が深まりました。

    また機会があれば、他講座も受講したいと思いました。今後とも宜しくお願い致します。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。高い向学心を持ってご受講くださり、嬉しく思います。講義には、日常に取り入れられそうな脳機能をアップする工夫をたくさん盛り込みましたので、できそうなところから試してみてください。続けていくときっと変化を感じられるでしょう。それではまたお目にかかれますことを楽しみにしています。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「脳内ホルモンのことを楽しく学べ、すぐに実践できる講座」でした

    食事と普段の生活の中での行動の仕方が脳にいい影響があることが分かりました。早速実践したくなるお話ばかりで、内容も盛りだくさんであっという間に時間が過ぎていました。先生は知識豊富で明るくお人柄が素晴らしい方で、先生の他の講座も受講したいと思いました。参加して良かったです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。楽しく受講していただけたようで嬉しいです。日々の生活に取り入れられる工夫をいくつかご紹介したので、その中から出来そうなことを習慣にしていければ良いでしょう。また他の講座でお会いできますことを楽しみしています。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「脳機能を効率よくアップさせる方法が分かる講座」でした

    新年早々、
    講座を受講させていただきました。

    食の改善ポイントを自分で見つけられるだけでなく、実践しやすいポイントを沢山教えていただいたので、
    コツコツ実践して脳機能をアップさせて行こうと思います。


    ありがとうございました🤗

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。新年に明るく元気そうなお顔が拝見できてとても嬉しいです。今日の話の中には、日常生活に簡単に取り入れられる工夫も盛り込んでありますので、やれそうなところから実践してみてくださいね。コツコツと続ければ一年後には大きな成果を感じているでしょう。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「食事とライフスタイルが脳内ホルモンに与える影響について学べる講座」でした

    食事とライフスタイルを少し変えたり、ポイントを取り入れるだけで、不調が改善されたり脳機能をサポートしてより快調に過ごせることを学べました!
    いとう先生のご説明がわかりやすくとても勉強になりました。早速実践したいと思います。
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。しっかりと理解できたようで良かったです。あとはご自身で改善できる点を見つけて、日常の生活に工夫を加えていけば、きっと目的に応じた変化が感じられるでしょう。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「日々の生活を見直すきっかけとなる講座」でした

    集中力に欠け勉強が苦手な子どもに親として日々の食事(栄養面)から改善出来ればと思い、いとう先生の『頭が良くなるズルい食事法』の講座を受講しました。
    油、砂糖、食事の摂り方etc難しい事ではなく今から直ぐに実践出来る事を教えていただきました。
    勉強と同じで少しずつの積み重ねで心身が健康になれば嬉しいです!
    また受講したいと思います。有り難うございました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。ご紹介したノートロピクス(スマートドラッグ)は比較的に即効性がありますが、やはり日々の食事とライフスタイルの見直しは大切です。それが後に大きな違いを生み出します。ストレスにならない程度に、できるところから効果的な習慣を身につけると良いでしょう。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?