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気分爽快✨仕事快調💡8つの脳内ホルモンを操る食事とライフスタイル

オンライン

他者と差をつける秘策は食事にあった!会社で学校で世の中で人と差をつけて抜きん出よう。食事で体を喜ばせ、脳を最適化して自分バージョンアップ⤴️

こんなことを学びます

<講師より一言>
脳内ホルモンを賢く操って、
スコーンと気分良く☀️スイスイ仕事を進めませんか😉?

8つの脳内ホルモンの働きと
脳を元気にする食事&生活のポイントを知れば
らく〜にパフォーマンスUPが可能に❗️
もう無駄な努力はやめよう👋

扱う脳内ホルモンはこちら・・・
1. ドーパミン
2. ノルアドレナリン
3. セロトニン
4. メラトニン
5. グルタミン酸
6. GABA(γ- アミノ酪酸)
7. アセチルコリン
8. エンドルフィン

<こんなことを学びます>
頭の回転が速い人とそうでない人の差は?

この講座では、脳科学に基づく勉強の仕方のコツに触れるとともに、
脳をしっかりと働かせるために重要な食事のポイントをお伝えします。
徹夜で頑張って勉強するのではなく、効率的に脳の出入力を上げるために
必要な知識を学びます。

受講者の対象は、栄養学に興味がある方から脳の回転を良くしたい方、
お仕事のために栄養の知識を身につけたい方まで幅広く設定しています。
是非お気軽にご受講ください。

<こんなことが出来るようになります>
・脳科学に基づく、無駄のない効率的な勉強法がわかるようになる。
・脳の働きをよくするために重要な食事のポイントと栄養がわかるようになる。
・資格試験や受験の前にどんな食べ物を食べたら良いか判断できるようになる。
・勉強や仕事をはかどらせるために何を食べたら良いか考えられるようになる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
基本 6名
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9月26日(土)

21:00 - 22:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

9月25日(金) 21:00

参加人数

7/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

10月2日(金)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月1日(木) 20:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

10月4日(日)

09:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

10月3日(土) 09:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

10月17日(土)

21:00 - 22:30

オンライン

予約締切日時

10月16日(金) 21:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。

10月26日(月)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

10月25日(日) 21:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講座はzoomを使ってオンラインで開催します。参加URLは講座前日にお知らせします。講座開始10分前より入室が可能です。
  • 9月26日(土)

    21:00 - 22:30

    オンライン

    残りわずか
  • 10月2日(金)

    20:00 - 21:30

    オンライン

  • 10月4日(日)

    09:00 - 10:30

    オンライン

  • 10月17日(土)

    21:00 - 22:30

    オンライン

  • 10月26日(月)

    20:30 - 22:00

    オンライン

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オンライン受講日程

9月26日(土) 21:00 - 22:30

¥2,400
参加人数 7/8人

10月2日(金) 20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数 1/6人

10月4日(日) 09:00 - 10:30

¥2,400
参加人数 0/6人

10月17日(土) 21:00 - 22:30

¥2,400
参加人数 0/6人

10月26日(月) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/6人

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オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

東京とNYを拠点に活動するシェフ/ライター/栄養カウンセラー。

アトピー性皮膚炎とIBSを食事療法で克服。その後NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本と米国の大学院で食事療法を研究。手がけた書籍は合計16冊に上ります。

この経験を生かし、ストアカでは皆様の生活や健康関連のお仕事にすぐに役立つ情報を提供してまいります😋

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▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別・運を呼び込む幸せレシピ』(キラジェンヌ)
『グルテンフリーのベジヌードル☆レシピ』(二見書房)
『スーパーフード便利帳』(二見書房) ほか合計16冊

▼通信教育の開発 
グルテンフリー食学講座(国際食学協会)
リビングフード食学講座(国際食学協会)
ナチュラルフード講座(日本創芸学院)
スーパーフードマイスター資格取得講座(日本スーパーフード協会)

▼料理教室の実績
三越カルチャーサロン
よみうりカルチャー
魚菜学園 ほか多数

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分:各自自己紹介
    70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
    10分:質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・資格試験や学校の受験等を控えている方とその親御様
      ・仕事で頭を使う方
      ・頭をスッキリさせたい方
      ・認知症を予防したい方
      ・仕事のために栄養学の知識を身につけたい方
      ・栄養学に興味がある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座はzoomを利用してオンラインで開催します。参加URLは、講座前日にグループメッセージを通してお伝えします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー23

    • 楽しかった!( 19 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 20 )
  • M2

    その他 30代

    この講座は「自身の脳機能を最大限発揮するための神経伝達物質、栄養素、ライフスタイルを学べる」でした

    科学的な根拠をもとに、仕事や勉強を一日の中でどのように取り組めば最も脳の働きを最大化させることが出来るか、わかりやすく説明いただきました。非常に高い専門性を持った講師だと思いました。また個別に質問する時間もあり、わからないところを確認できてよかったです。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。しっかりとご理解できたようで良かったです😊 生活の端々をほんの少し工夫するだけで脳機能を引き出すことができるなら、やらないてはないですよね。今回の学びを日常にいかし、パフォーマンスアップにつなげて頂ければと思います。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「とても内容の濃い時間」でした

    とても内容の濃い時間でした。講義を受けている時から、どんどん質問したい事が出て来て、先生に質問させていただき、きちんと答えてくださいました。食生活を見直して、快適な暮らしができるようになっていきたいです。他の方が質問していた事やいろんなお話もすごく為になりました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。質問したいことが出てくるというのは、集中して講義を受けられているという証です!素晴らしい。皆さんたくさん質問してくださって、より充実した時間になりましたね。ぜひ学びを暮らしに活かしていただければと思います。

  • M1

    その他 60代

    この講座は「目からウロコ」でした

    脳内ホルモンの促進は、仕事の集中力を高め、よい発想(アイデア)を促すのに役立ちそうです。食生活以外に、散歩などの運動、日光を浴びることなども重要ですね〜。耳で学び、どう生活に取り入れるか、いろいろヒントをいただきましたo(^▽^)o

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。脳機能を活性化するには、脳内ホルモンの特徴と働きを理解し、さらにライフスタイルも改善できるところは改善すると良いでしょう。ちょっとしたことを心がけるだけで心身の変化が感じられるようになると思いますので、ストレスにならない程度にできそうなことはいろいろ取り入れてみてください。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「パフォーマンスアップの秘訣を盛りだくさんに教えていただける講座」でした

    8つの脳内ホルモンの働きをわかりやすく教えてくださって、パフォーマンスアップできる食事と生活習慣について実践しやすいように具体的に教えていただけました。
    また、質問にも丁寧に答えていただけて、とても良かったです!

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。学んだことを皆様が日常に取り入れやすいよう、出来るだけ具体的なアドバイスを添えるように心がけています。ご満足いただけて光栄です😊

  • W1

    女性 30代

    この講座は「「特別な人でない人も必ず知るべき食べ物と身体・心の関係」を知ることができる講座」でした

    改めてしっかり学ぶことで、なるほどと腑に落ち、勝手に実行できているのが、ゆき先生の講座の特徴だと思います。わかりやすく、楽しく学ぶことができます。
    今回の内容も、年齢関係なく、食べ物ときちんと向き合うことで、人生がより豊かになる、そんな素敵な講座でした。
    毎回、しっかり質問にも答えてくださり、場合によっては、調べて後日情報共有をしてくださり、とても親切な先生だとも感じています。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。腑に落ちると、迷いなく実行に移せますよね。ぜひ学びを日常生活に取り入れ、生活や健康の改善に役立ててください。

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