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【オンライン】疲れないカラダを作る筋膜リリース入門

オンライン

【初心者大歓迎】初回のみお手持ちのボールで参加OK.極上のセルフケアで疲労予防してやりたいことを実現する人生に!

こんなことを学びます

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【オンラインレッスンについて】

当該講座は平常時、株式会社YouLuオリジナル開発の筋膜リリース専用ボールを使用(レンタル)して行っておりますが、

多くの皆様へセルフケア体験の素晴らしさをお届けするために、

初回のご参加のみ、お手持ちのボール(例:市販のボールや、テニスボール)を代用してご参加いただけます!

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はじめまして!

男女2人の子育て中
筋膜リリースインストラクターの橋本美香です⭐︎

私のモットーは、

【カラダを楽にする
ただそれだけで人生はどんどん楽しくなる!】


そんな喜びを、
いつもがんばる女性のみなさんにお届けするために、筋膜リリースインストラクターをしています。



さて、
この講座をお読みくださっているあなたは、

新しい生活様式の実践を模索するなか、

おうちで過ごしたり
在宅勤務が増えた方も
多くいらっしゃるかと思います




「疲れ」が取り切れずにこんな不調を感じていませんか?


■朝、眠りから目覚めたはずなのに、眠たい、、

■寝ても寝ても、疲れが取れない、、

■どうしても、やる気や気力も上がらない

■体が軽くなく、いつも重ダルイ


↑こんな日々を過ごされていませんか??



実は、
私自身が長年、正に、
そんな暗黒時代とも呼べる時間を過ごしてきました。


・朝目が覚めた時からすでにぐったり。

・都内の大学から郊外の自宅に帰る電車ですら、立っていられないほど重い鉛のようなカラダ。

・前に座る人を睨みつけてでも座りたかった。



そんな風に思ってる自分がすごく嫌で、


《どうしてだろう???
どうしたらいいのだろう?

体も心も快適で、
楽に生きるにはどうしたらいいの?》


そこから、その答えを探す旅が始まりました。



いろいろやってみました。
整体やマッサージ、
軽い運動
などなど、、、


でも、今ひとつピンとくるものがなく、
最後に出会ったのが、

"筋膜リリースセルフケア" だったのです^ ^


凝り固まったカラダを、

⭐︎筋膜リリース専用のボールをつかって、
⭐︎ほぼ寝たまま、
⭐︎ゆっくり、
⭐︎自分が思う通りに、
⭐︎セルフでゆるめていくと、


体が楽になり、
それまでの眠気や疲れもスーっと消えていきました。


とても不思議で、とても幸せな感覚でした♡



そして更に、嬉しいことに、
生活や、人生までもが変わり始めたのです。


今、こうやって、
昔の私では考えられない程アクティブに、

子育ても、
お仕事も、
家事も、
お友達との時間も、

全て楽しく実現できているのは、

筋膜リリースセルフケアに出会えたから、と確信しています♫



そんな、
"筋膜リリースセルフケア" 講座では、

ボールを2つ使って、

筋肉や筋膜をセルフでリリースする(ゆるめてその癒着をはがす)ことにより、血流を改善していきます。

凝り固まっていた体はゆるみ、
溜まっていた疲れやダルさもミルミル流れ出ていきます。


また、
深い呼吸ができる柔軟性のある身体に戻すことで
酸素不足を解消しながら自律神経を整え、「疲れにくいカラダ作り」につながっていくのです。


⭐︎運動経験
⭐︎性別
⭐︎ご年齢

に、関わらず、
手軽に自分でセルフケアを習得いただけますので、
ご安心ください^ ^


あなたも、是非、
心身の未知の開放感を感じにいらしてください♡

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


・肩こり
・腰痛
・慢性疲労
・寝起きが悪い
・寝つきが悪い
・不眠
・慢性疲労や疲れやすさ
・イライラ
・ストレス過多
・やる気がでない
・冷え性
・むくみ
・代謝が悪い
・太りやすい
・代謝が悪い
・便秘
・生理痛
・PMS
・低血圧
・ヨガ前の柔軟性アップ
・ピラティス、筋トレ後のクールダウン




一生使えるセルフケア方法を
是非、体験ください!



ご予約をお待ちしております。



※本講座はストリートアカデミー以外でも募集しているため、満員なり次第締め切りとなります。
お申し込みをお考えの方は、お早めにお願いいたします。



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【過去の受講実績】

「男女比」
男性:20%   女性:80%



「属性」
会社員、自営業、主婦、子育てママ、ダンサー、モデル、
身体の専門家(理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター等)

等、様々な方に受講いただいております。
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7月11日(土)

10:30 - 11:45

オンライン

予約締切日時

7月10日(金) 22:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月19日(日)

10:30 - 11:45

オンライン

予約締切日時

7月18日(土) 22:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月26日(日)

10:30 - 11:45

オンライン

予約締切日時

7月25日(土) 22:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 7月11日(土)

    10:30 - 11:45

    オンライン

  • 7月19日(日)

    10:30 - 11:45

    オンライン

  • 7月26日(日)

    10:30 - 11:45

    オンライン

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オンライン受講日程

7月11日(土) 10:30 - 11:45

¥1,000
参加人数 0/5人

7月19日(日) 10:30 - 11:45

¥1,000
参加人数 0/5人

7月26日(日) 10:30 - 11:45

¥1,000
参加人数 0/5人

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この講座の先生

軽やかで魅力全開な人生を楽しむ♡カラダメンテ

はじめまして!


男女二人の子育て中
筋膜リリースインストラクターで、
「おしり塾」代表 橋本美香です。


【カラダを楽にする
ただそれだけで人生はどんどん楽しくなる!】


そんな喜びを
いつもがんばる女性と共有したいと思っています。
子育ても、
仕事も
笑顔で楽しみたい。
向上心の塊みたいな私たち。
疲れやすかったり、
重怠かったり、
体形が…

なんて悩みも、私の努力不足だから…

と自分を責めてきた私のカラダが変化し始めたのはカラダを楽にしたときでした。

「悪いところを改善する」という視点から、
「今の自分のカラダを深く認めていく」視点に変わったときに、

カラダどんどん楽になって、

楽しく生きられる♪

チャレンジする勇気が湧いてくる♪

こんな風に変わりました。


カラダが楽になると疲れにくくなる
だけじゃなく、
心も変わって、こどもとの関係も良くなりました。


もしも今疲れたな・・・

と思うなら、

まずはその「疲れ」をとりましょう!


リリースクラスでお待ちしています。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【クラス時間】

    受講時間:75分

    開始10分前からzoomにご入室いただけます!
    ※zoom使用が初めての方はお早めにご入室ください^ ^


    肩こり、腰痛改善はもちろん、
    眼精疲労など頭部、顔面のコリも
    筋膜リリースボールで少しずつゆるめていきます。


    ボールを置く場所は画面を通して詳しく説明させていただきますので、初めての方も安心してご参加ください♪


    存分にリリースした後は、
    お休みのポーズでしばしのリラックス。

    お休みタイムでは熟睡する方も多くいらっしゃいます。


    全身にあたたかい血流が流れ出し、
    深い呼吸ができる身体を取り戻す
    ひとときを堪能ください。
    • こんな方を対象としています

      これらの心身の不調を感じ、解消したいと思っている方。

      ・肩こり
      ・腰痛
      ・慢性疲労
      ・寝起きが悪い
      ・寝つきが悪い
      ・不眠
      ・慢性疲労や疲れやすさ
      ・イライラ
      ・ストレス過多
      ・やる気がでない
      ・冷え性
      ・むくみ
      ・代謝が悪い
      ・太りやすい
      ・代謝が悪い
      ・便秘
      ・生理痛
      ・PMS
      ・低血圧

      など

      ・ヨガ前の柔軟性アップ
      ・ピラティス、筋トレ後のクールダウン

      に大活躍!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・筋膜リリースボール2つか、市販のボール2つ、またはテニスボール2つをご用意ください。
      ・動きやすい服装でお越しください。(ヨガウェアのような身体にフィットするウェアが理想です。)
      ・ヨガマットやカーペットなど、仰向けに寝ても快適なスペースと環境をご準備ください。
      
・お水をご持参ください。

      ・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分の身体の変化を実感できる!気持ち良いレッスン」でした

    腰痛改善、ダイエット目的で筋膜リリースレッスンを受講しました。動画指導で初心者でもリラックスして参加できました。
    初めは硬かった身体が、レッスンをすすめるうちに、徐々にほぐれ、深く呼吸がしやすい身体にかわる実感がありました。

    難しい身体の仕組みも、美香先生の丁寧で分かりやすい解説により、理解が深まりました。そして、自分の身体とじっくり向き合うきっかけができました。レッスン前と後の大きな変化を実感でき、充実感があります。
    ポジティブなアドバイスもあり、きもちよいリリースレッスン、継続していきたいです!

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