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〇、△、×は自分の心次第!!原因の所在地!

オンライン

心のジェットコースター解決法!

こんなことを学びます

<なんでイライラすると思います?>
こんにちは、イライラしたり、気持ちが落ち込んだりで
毎日忙しく疲れてますよね。
自分の心の持ちようでそんな生活におさらばしませんか?
イライラの原因を一緒に探していきましょう!

ちょっとしたことでイライラしたり、怒りが爆発したり。
自分でもやめようと思っているけど、感情が先走って、
大声をあげてしまったり、物にあたってしまったり…
そんな感情を穏やかにコントロールするためは、
自分を客観視できるようになることが重要なんです。

感情というものは、どうしてもとっさに出るものですが、このように客観的に分析しておくことによって、距離を置いてみることができ、客観視ができるようになります。
客観視ができるようになると、そのイライラや怒りの感情が、自分の中で、重要か重要でないかの序列立てができるようになり、そもそも怒りの原因が何なのか、そういった要因とどう向き合えばよいかが見えてきます。客観視して、「怒っても無駄だな」と思えるようになれば、気持ちも少しラクになるかもしれません。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧にお伝えします!

<このレッスンで得られるもの>
心の在り方、物の捉え方、イライラ軽減

<定員>
基本 3名
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この講座の先生

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心のバランスを整えましょう!

方波見 真菜

心理カウンセリング学科卒業
卒業後、心理士取得
総合営業職→事務を経て
現在の日本脳波トレーニング協会認定のニューロセラピスト

この講座の主催団体

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    75分

    <当日のレッスンの流れ>
    ・自己紹介
    ・なぜイライラする?
    ・ポジティブな人とネガティブな人の違い
    ・日常生活での活かし方

    15分質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・生きずらいなと思う方
      ・自分の居場所を探している方
      ・心のリラックスを求めている方
      ・人からどう見られているか気になる方
      ・突然爆発する方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

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