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免疫強化・自分の身体を見つめよう❗️

オンライン

新型コロナウイルスだけでなく、様々ウイルスや細菌から身を守り、現代に多い癌や糖尿病から遠ざかる身体作りについて学びます。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
☘食生活での免疫力の上げ方
☘免疫力が上がる食材とその食材を使った料理の紹介
☘免疫力と体温の関係
☘免疫力が下がっている時の見極め方
☘積極的に取り入れたい食材と滅多に食べ無い方が良い食材をレクチャー


<こんなことが出来るようになります>
☘自分の身体の信号に気付ける様になる
☘薬に頼らない身体作り
☘メニュー選びに困った時に、積極的に食べた方が良い物とそうで無いものの判断が付きやすくなる
<こんな風に教えます>
ZOOMを使ったオンラインで、マンツーマン又は少人数で丁寧に教えます。
講師が一方的に話すのでは無く、参加者の皆さんの日常を聴きながら、生活と密着させて講義します。
簡単なお料理の紹介もしながら、楽しく学んで頂き又す。

<準備物>
筆記具

<定員>
基本 3名
(要望応じて変わります)
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¥800

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この講座の先生

美と健康の食のアドバイザー

管理栄養士・調理師・家庭科と保健の教諭免許(中学・高校)・食育指導士・食アドバイザーの免許所有。
発酵名人・調味料名人・だし巻卵名人認定書所有。
現在ピクルス料理教室を運営。

小学5年生の夏休みから、忙しい母の助けになれば....と料理を始める。
高校3年生の時、担任の先生から将来栄養士になっては?と勧められ、大学の進路を決める。

管理栄養士は、栄養指導・献立作成・栄養価計算が主で、調理には携われない為、結婚後は料理を作りたいと思い、料理教室の講師として働く。
料理が苦手と思っていた人が、楽しく料理に自信を持たれていく姿を見る内に、もっと料理を身近に、人にもてなす楽しみも知って頂きたいと個人で料理教室を始める。

身体と食べ物の関係を学ぶ内に、美味し料理から、美味しくて身体が喜ぶ料理に移行。
自身、30年間体重もキープ出来ている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    40分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 自己紹介タイム
    25分 講義
    10分 質疑応答&シェアータイム
    • こんな方を対象としています

      ⭐️健康な身体作り目指したい方
      ⭐️老化を遅らせたい方
      ⭐️家族の健康を守る為に学ぶ姿勢の有る方
      ⭐️今より元気になりたい方
      ⭐️身体のメカニズムを知りたい方
      ⭐️理想の食生活を知りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      管理栄養士としてお話しさせて頂けますが、病気の相談は個人対応になりますので、その時はマンツーマンでお申し込み下さいませ。
      健康な方が健康に不安なく過ごして頂ける学びですので、現在闘病中の方は、事前にご相談下さい。
      ご夫婦で参加希望の場合、ZOOM1画面でしたら代表者がお申込みいただきましたら、1名分で結構です(事前コメント願います)。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー18

    • 楽しかった!( 17 )
    • 勉強になった!( 18 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「とてもためになる講座」でした

    情報が氾濫していて誰を信じてよいのか分からなくなってしまっていた中、資格を持った先生が丁寧に分かりやすく教えてくださったので安心して受講することができました。ありがとうございました。一方的ではなく、都度質問をしてくださってコミュニケーションを取りながら行っていただけたので楽しく学ぶことができました。ありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「分りやすく先生がとっても親切な講座」でした

    管理栄養士のお仕事で培われた実践的な内容を短時間で教えて頂きました。
    当日から使えるようなお話しばかりで
    とても勉強になりました。
    まなべば、健康な人が増えちゃうな凄いなという講座でした。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「何度も聴きたい講座」でした

    いつまでも若くて綺麗でいたいと言うのは、
    女性の永遠のテーマ。
    見た目ばかり気にする女性も多いけれど、
    先生の話しを聴いていると、
    優先順位がハッキリしました。
    健康無くしては、美には繋がらない。
    自分の為だけだと実践も難しいかも?しれませんが、
    家族の健康の為にやる事が、自分の美容と結び付くなら、
    継続出来ると思いました。
    定期的に先生のお話し聴きたいです。
    又連絡させて頂きます。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「安心して受けれる講座」でした

    普段、身体に対してちゃんと向き合ってなかったと気付きました。
    親世代は症状や病気が有っても、自分達は未だ大丈夫と思ってました。
    しかし今の生活習慣が10年後20年後を作っている事が理解出来たので、少しずつ改善していこうと思いました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「為になる講座」でした

    正直45分はあっという間で、もっと聴きたいと思いました。
    年齢的にも少し身体の事が気になり始めていたので、今から将来に備えれる事は、実践していきたいと思いました。
    それが今、目の前のコロナから身を守る事とも繋がるので、日々の生活習慣を見直していきます。

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