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1時半からオンラインヨガですよ

オンライン

え?オンラインヨガ、まだやってないの???2020年もう半分終わっちゃうよ。

こんなことを学びます

2020年も半分終わり。
オンラインでヨガ、気になってるなら、やっちゃいましょう♪



「やりたいと思ってるんだけど時間なくてね〜」

1日24時間はみんな同じ、本当にやりたいんだったら時間は作る!!
やりたいのに今やらないでいつやるの?
本当はそんなにやりたくないんだな。
そうやってずーっとやらなかったらあっという間に適齢期を過ぎて何もしないで終わっちゃいますよ。


「私、体硬いから、ヨガは無理、恥ずかしい」

いやいや、硬い人ほどやってください。
肩凝ってないですか?
腰痛くないですか?
体の調子悪くないですか??
血行良くしてあげれば、楽になるんだけどな。
恥ずかしいのは最初だけ。
よっぽどじゃなければ、誰も人のことなんて気にしてないです。
このクラスは初めての方向けです。


「zoomの使い方わからないから」

ストアカさんで初心者のためのオンライン講座受講zoom練習会がありますよ!!
やったことないもの、わかる人なんていないです。
わからないなら、やってみてください。

  

「近かったら行くんだけど…」

オンラインなら移動時間ゼロ!!


「家族が家にいるから無理」

協力してもらってください。
音が気になるならミュートにすればいいし、
部屋が散らかってるなら片付ければいいのです!!
どうしても無理ならバーチャル背景がありますよ。



「無料じゃないの??」

お店にご飯食べに行って、この店タダじゃないの?って言いますか?
ピアノの先生にタダで教えてくださいって言えますか?
ヨガの指導技術はタダではありません。




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ほぐし(準備体操)にじっくりと時間をかけ、動きやすい状態にしてからやさしいポーズで心と体をリラックス。
初めての方、体の硬い方も安心してご参加いただけます。


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この講座の先生

ヨガと骨盤エクササイズ インストラクター

さいたま市のスポーツクラブ、春日部市のカルチャースクールでの指導のほか、イベントやさいたま市公共施設主催講座での講師経験も多数。
指導歴25年以上のキャリアを生かし、クラスジャンルにとらわれないレッスンを展開し、初心者、中高年指導に定評あり。



埼玉県生まれ
短期大学卒業後、大手商社に入社。会社帰りに通ったフィットネスクラブのエアロビクスのレッスンで音楽に合わせて体を動かすことの楽しさを知り、会社勤めをしながらエアロビクスインストラクターの資格を取得。
会社を退職し、フリーエアロビクスインストラクターに転身。
埼玉県、東京都の複数スポーツクラブでエアロビクスの指導をスタート。

結婚後は、さいたま市近郊に拠点を絞り活動を続け、2度の出産育児休業を経験。

その後ヨガ(パワー系、リラックス系)、ペルビック(骨盤)ストレッチ指導者認定を取得し活動の幅を広げる。

*ペルビックストレッチ マスタートレーナー
*沖ヨガ協会認定 眼ヨガインストラクター + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1. 体調チェック
    2.座法について
    3.呼吸による内観
    4.手足のほぐし(準備体操)
    5.ポーズ、修正法など
    6.リラクゼーション
    • こんな方を対象としています

      ヨガが初めての方、まだ慣れていない方を対象としています。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【オンラインレッスンについて】
      レッスンには無料会議ソフトzoomを使用します。事前にダウンロードなどのご準備をお願いいたします。
      接続によるトラブル防止のため、OS、アプリ共に最新バージョンへのアップデートをお願いいたします。

      【その他注意事項】
      ・事前に体温を測る等、その日の体調チェックをお願いいたします
      ・途中で気分が悪くなったり、体調の変化があった時は、無理をせず速やかに注視しましょう。
      ・事故や怪我等については当方は責任を置いかねますことをご了承の上お申し込みください。
      ・参加者様の様子を確認しながら進行していきますので、ビデオオンでのご参加をお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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