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働け!ミトコンドリア🌀栄養のプロに学ぶ:食べ物が燃える仕組み🔥

オンライン

代謝UPに役立つ栄養成分は?食べ物はどうやってエネルギーになる?スリムとパワーの源はミトコンドリアで作られるATPに有った?!代謝って面白い

こんなことを学びます

「痩せない〜」「元気が出ない」「疲れが溜まる」・・・
そんなお悩みは代謝アップで解決しましょう!

https://youtu.be/Mkxcd1OmKO8
<講師より一言>
代謝とはいったい何でしょう?
それは、主に食べ物を使って、体の中でエネルギーを作り出すことです。
これには細胞の中にあるミトコンドリアという小器官が大きく関与しています。
ミトコンドリアがエネルギーを作り出す工場だと考えると、食べ物は原材料です。
そして、工場の生産能力を高めるためにはビタミンやミネラルが欠かせません。
「痩せにくい」「元気が出ない」「持久力がない」などのお悩みは
工場が必要としている栄養素が不足しているサインかもしれません。

代謝機能を改善して、体の内側と外側のクオリティを高めたい貴方!
ご受講をお待ちしています😊

<こんなことを学びます>
「疲れやすい」「だるい」「元気が出ない」「体がむくみやすい」
「最近、食事の量を制限しても痩せにくくなってきた」
「食べたら食べただけどんどん太る」「肌がカサカサ」「髪にハリがない」
・・・こんなことを感じていたら、代謝が低下しているサインかも?!

この講座では、体の中の代謝の仕組みと、
代謝をアップするために積極的に食べたいものを理解し、
食事上のポイントを一緒に考えます。
そして、もしもサプリメントを使いたい場合は
どのようなものを選んだら良いかアドバイスします。
最後はおまけとして簡単なレシピ3点つきです。

受講者の対象は、栄養学に興味がある方からご自身の健康促進を図りたい方、
お仕事のために栄養の知識を身につけたい方まで幅広く設定しています。
是非お気軽にご受講ください。

<こんなことが出来るようになります>
・体の中の代謝の仕組みがわかるようになる。
・代謝を高めたい時にどのようなものを食べたら良いかわかるようになる。
・代謝を高めるためのサプリメントの選び方がわかるようになる。
・代謝を高める簡単な料理3点が知れる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
基本 6-10名
続きを読む

1月29日(金)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

1月28日(木) 20:30

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室可能です。

2月7日(日)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

2月6日(土) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室可能です。

2月15日(月)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

2月14日(日) 10:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室可能です。

2月26日(金)

08:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

2月25日(木) 10:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。参加URLはグループメッセージでお知らせします。講座開始10分前より入室可能です。
  • 1月29日(金)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 2月7日(日)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 2月15日(月)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 2月26日(金)

    08:00 - 09:30

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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オンライン受講日程

1月29日(金) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 1/4人

2月7日(日) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/4人

2月15日(月) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 0/4人

2月26日(金) 08:00 - 09:30

¥2,400
参加人数 0/4人

参加できる日程がありませんか?
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オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

東京とNYを拠点に活動するシェフ/ライター/栄養カウンセラー。

アトピー性皮膚炎とIBSを食事療法で克服。その後NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本と米国の大学院で食事療法を研究。手がけた書籍は合計16冊に上ります。

この経験を生かし、ストアカでは皆様の生活や健康関連のお仕事にすぐに役立つ情報を提供してまいります😋

--------------------------------------------------------

▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別・運を呼び込む幸せレシピ』(キラジェンヌ)
『グルテンフリーのベジヌードル☆レシピ』(二見書房)
『スーパーフード便利帳』(二見書房) ほか合計16冊

▼通信教育の開発 
グルテンフリー食学講座(国際食学協会)
リビングフード食学講座(国際食学協会)
ナチュラルフード講座(日本創芸学院)
スーパーフードマイスター資格取得講座(日本スーパーフード協会)

▼料理教室の実績
三越カルチャーサロン
よみうりカルチャー
魚菜学園 ほか多数

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分:各自自己紹介
    70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
    10分:質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・栄養学に興味がある方
      ・代謝の低下を感じていらっしゃる方
      ・仕事のために栄養学の知識を身につけたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座はzoomを利用してオンラインで開催します。携帯電話でも参加できますが、スライドをご覧いただくためにパソコンやタブレットからの参加をお勧めします。zoomを使用したことがない方や使い方に自信がない方は事前にお知らせください。

      参加に必要なzoomのリンクは、講座前日にストアカのメッセージを通してお伝えします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー20

    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 20 )
    • 行く価値あり!( 18 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「食品の摂り方で代謝を上げられるようになると分かる講座」でした

    基礎代謝が低いのは
    自分自身でも分かっていたのですが、
    筋肉をつける以外の方法で
    選ぶ食品を気をつければ
    代謝も上がりやすくなることが知れて
    良かったです。


    ミトコンドリアの存在感に
    驚かされました!

    ありがとうございました🤗

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。食べ物で基礎代謝までコントロールできるのは面白い事実ですよね。ミトコンドリアはエネルギー生産に重要な働きをしています。バランスの良い食事で、その働きをサポートすることも大切ということがおわかりいただけたかと思います。こういうことが理解できると普段の料理や食事もますます楽しくなりますよね。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「代謝の仕組みがわかる講座」でした

    栄養と代謝の構造、どのように脂肪がたまりどのように代謝されるのか、代謝にはどういった栄養と食品が必要なのかわかりました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。体と食べ物の仕組みがわかると、自身の体への興味が高まるばかりか、どのようにケアしたら良いのかイメージも湧きやすいかと思います。得られた知識をぜひご自身の健康管理に役立てて頂ければと思います。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「代謝の大切さと改善方法が学べる講座」でした

    メカニズムと改善方法を知る大切さを毎回感じさせて頂いています。
    ネットや本でも同様の情報は入手できるのかもしれませんが、
    自分の場合はどうなのだろう?という疑問が出た時に
    質問できるのが本当にありがたく感じています。

    先生の別講座で学んだことを実践して、少しずつ体調が変化しているので、
    今回のことも食生活に取り入れていこうと思います!
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。学びを己に活かそうと思ったら、まずは問題点を探り、それに応じた改善策を模索する必要があります。おっしゃる通り、時間を割いて講座に参加する最大のメリットは講師に直接質問できる点です。一方的に講義を聞くだけでなく、自分への適用を考えながら受講し、積極的に質問するその前向きな姿勢は、必ずや体質改善を成功に導くでしょう。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    代謝について、代謝に必要な栄養素について、そしてどのような食材をとったらいいかが、わかりました。
    いとう先生の丁寧な話し方と、わかりやすい説明で、あっという間の時間でした!
    他の講義も受けてみたいです!
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。90分間、集中して楽しくお勉強できたとのこと嬉しく思います。週に1回くらいのペースでざっくりと食事の見直しをすると、栄養のバランスが良くなり、代謝アップにもつなげられるかと思います。また、余裕ができたら生活上の工夫も加えてみましょう。さらに効果的です。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「代謝を通して沢山のことを学べた講座」でした

     今日もありがとうございました。
     いとう先生の講座のリピーターを通り越してヘビーユーザーになりつつあります。
    今回も沢山のことを学べました。資料を送って頂けるのが毎回ありがたいです。
     毎回質問の時間を設けて頂けるので、自身の理解の整理にもなります。
     今回は知らない言葉が沢山出てきましたし、「そもそもなぜ甘いものを食べると太るのだろう」という幼いころからの疑問も解決できました。
     いとう先生の講座は、学んだ事柄のみならず、日常生活でも活かせます。
     栄養学以外の事柄でも、「そもそもそれは何だろう」「なぜそうなるのだろう」など、考えたり本を読んだりする癖がつき、日常がとても楽しくなりました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。今日は「余った糖が脂肪に変わる仕組み」で、なるほどと思えるアハ体験ができ、脳の導火線に火が灯ったようですね。もともと知的好奇心が高く、発言や質問も鋭い視点のものが多いので、私も講義を行いながら毎回良い刺激を受けています。資料をもとに復習をして、さらに興味と理解を深めていただければと思います。

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