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栄養のプロ直伝!これなら毎日できる👍免疫力UPの食物と生活の知恵

オンライン

免疫力を上げるために役立つ栄養成分は?積極的に食べたいもの・生活上のポイント・サプリメントの選び方をNYの栄養カウンセラーが楽しく教えます。

こんなことを学びます

https://youtu.be/aRLMR3fkl0c

<講師より一言>
風邪をひきやすい方、しょっちゅう会社や学校をお休みしている方、
体調がパッとしない方、ちょっとした傷口が化膿しやすい方・・・
体が丈夫な方たちとはどんな違いがあるのでしょう?
食事をほんの少し見直すことで、免疫力を高め、
いつもフルパワーで活動できるとしたら助かりませんか?

この講座では、科学的エビデンスに基づく免疫力アップのポイントを
誰でも簡単に日常生活に取り入れるコツをお伝えします。

仕事や育児、学業が忙しく、寝込んでなんていられない貴方!
家族全員の免疫力を高めて、一家まるごと健康家族にしたい貴方!
ご受講をお待ちしています😊

<こんなことを学びます>
感染症から体を守るためには、外側と内側の両方の防御を強化する必要があります。
たとえば、外側の防御には手洗いやマスクの着用があげられますが、
内側の防御は免疫力のアップに尽きます。
いま問題となっている新型コロナウイルスだけでなく、
常に日頃から受けているストレスや公害、環境汚染物質などから身を守り、
疾病を予防し、健康を維持するためにも免疫力の強化は欠かせません。

この講座では、免疫力をアップするために積極的に食べたいものや
生活上のポイントを科学的根拠とともにご紹介し、
生活に取り入れるコツを一緒に考えます。
そして、もしもサプリメントを使いたい場合は
どのようなものを選んだら良いかアドバイスします。
最後はおまけとして簡単なレシピ付きです。

受講者の対象は、栄養学に興味がある方からご自身の健康促進を図りたい方、
お仕事のために栄養の知識を身につけたい方まで幅広く設定しています。
是非お気軽にご受講ください。

<こんなことが出来るようになります>
・免疫力を高めたい時にどのようなものを食べたら良いかわかるようになる。
・免疫力を高めるためにできる生活上のポイントを理解できるようになる。
・免疫力を高めるためのサプリメントの選び方がわかるようになる。
・免疫力を高める簡単な料理3点が知れる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
基本 6-10名
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3月9日(火)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

3月8日(月) 20:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

3月19日(金)

08:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

3月18日(木) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

3月29日(月)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

3月28日(日) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

4月15日(木)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月14日(水) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

4月25日(日)

08:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

3月5日(金)

08:00 - 09:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

3月4日(木) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。
  • 3月9日(火)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 3月19日(金)

    08:00 - 09:30

    オンライン

  • 3月29日(月)

    20:00 - 21:30

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  • 4月15日(木)

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  • 4月25日(日)

    08:00 - 09:30

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  • 3月5日(金)

    08:00 - 09:30

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オンライン受講日程

3月9日(火) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/4人

3月19日(金) 08:00 - 09:30

¥2,400
参加人数 0/4人

3月29日(月) 20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数 0/4人

4月15日(木) 20:00 - 21:30

¥2,400
参加人数 0/4人

4月25日(日) 08:00 - 09:30

¥2,400
参加人数 0/4人

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オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

東京とNYを拠点に活動するシェフ/ライター/栄養カウンセラー。

アトピー性皮膚炎とIBSを食事療法で克服。その後NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本と米国の大学院で食事療法を研究。手がけた書籍は合計16冊に上ります。

この経験を生かし、ストアカでは皆様の生活や健康関連のお仕事にすぐに役立つ情報を提供してまいります😋

--------------------------------------------------------

▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別・運を呼び込む幸せレシピ』(キラジェンヌ)
『グルテンフリーのベジヌードル☆レシピ』(二見書房)
『スーパーフード便利帳』(二見書房) ほか合計16冊

▼通信教育の開発 
グルテンフリー食学講座(国際食学協会)
リビングフード食学講座(国際食学協会)
ナチュラルフード講座(日本創芸学院)
スーパーフードマイスター資格取得講座(日本スーパーフード協会)

▼料理教室の実績
三越カルチャーサロン
よみうりカルチャー
魚菜学園 ほか多数

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分:自己紹介
    70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
    10分:質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・栄養学に興味がある方
      ・免疫力の低下を感じていらっしゃる方
      ・仕事のために栄養学の知識を身につけたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座はzoomを利用してオンラインで開催します。携帯電話でも参加できますが、スライドをご覧いただくためにパソコンやタブレットからの参加をお勧めします。zoomを使用したことがない方や使い方に自信がない方は事前にお知らせください。

      参加に必要なzoomのリンクは、講座前日にストアカのメッセージを通してお伝えします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー26

    • 楽しかった!( 21 )
    • 勉強になった!( 24 )
    • 行く価値あり!( 23 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「誰でもすぐに取り入れることができる役立つ講座」でした

    免疫力アップに必要な食事、生活習慣など 誰でもすぐに実践できることを学びました。
    ゆき先生は常に学び続けていらっしゃるので信頼できる新しい情報を学ぶことができます。
    先生のいくつかの講座を受けていると、前回教わったことと繋がる部分もあり 復習にもなります。
    栄養学ってまだまだ難しいですが、楽しいですね!
    また参加させていただきます。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。免疫力は日常のほんのちょっとしたことを少し見直すだけで強化できるので、そのメカニズムやポイントをおさえておけば、どなたでも無理なく感染症対策につなげられます。いつも高い向学心を持って、栄養学を学んでくださって嬉しいです。身につけた知識はお仕事でもぜひ積極的に活用していただければと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「今こそ受講すべき講座!」でした

    先生の資料、説明がわかりやすく質問にも丁寧に答えて下さり、とても有意義な時間でした。日本では得られないアメリカのデータや免疫力アップに必要な食べ物もこれまで聞いたことのない食品や栄養素が出てきてとても勉強になりました。今は色々な情報が溢れていて取捨選択が大変な中、とても信頼のおける講座でした。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。私の講座では情報の質を重視し、科学的裏付けに基づいた情報を提供するようにしています。したがって上手に取り入れられれば必ずや健康効果が期待できるでしょう。有意義な時間をお過ごし頂けたとのこと、嬉しく思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「家族にも共有したい知識が得られる講座」でした

    子どもの頃から砂遊びや動物と関わるとアレルギーになりにくい、というのは興味深いと思いました。ビタミンDはわたしが思っていた以上の量を取った方がよいのだと学びました。早速母に、よく食べていた発酵食品についてききました!笑

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。私が講座で話したポイントをしっかりとおさえられていますね。嬉しいです。この後は、知識を実践に移し、免疫力アップをかなえてください。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「なぜなにをより深く理解できた講座」でした

     巷で出回っている健康情報、コロナ関連ニュース、サプリメント。
    知識として既に知っていることもあってもなぜそうなのか、ではどういうものを選べばよいのかというところまで理解できていないことも多かったことにまず気がつけました。
     知識ばかりではなく、今後自身の生活にどのように取り入れられるかまできちんと助言頂けるので、とてもよく理解できました。早速試してみたいことも増え、わくわくしています。最後の感想や質問の時間もとても有意義です。
     今日もありがとうございました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。栄養学の知識を身につけたら、それを実践に移すことが何よりも大切です。ワクワクしながら「早速試したい」と思って頂けて、とても嬉しいです。また、感想を述べたり質問をすると記憶が定着しやすくなるので、最後のまとめの時間にしっかり発言できているのは素晴らしいことです。この後は資料を読み返して時々復習すると知識がご自身のものになるでしょう。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「身体が元気になる」でした

    免疫力をつけるたくさんの知識を得られた、楽しい時間でした。先生はとても明るく楽しい方で、お話しているだけでも元気になります。おすすめの講座です。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。免疫力を上げる工夫の中で、ストレスなく取り入れられそうなものがあれば、ぜひ日常に取り入れて健康増進に役立ててください😄

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