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栄養のプロ直伝!これなら毎日できる👍免疫力UPの食物と生活の知恵

オンライン

免疫力を上げるために役立つ栄養成分は?積極的に食べたいもの・生活上のポイント・サプリメントの選び方をNYの栄養カウンセラーが楽しく教えます。

こんなことを学びます

https://youtu.be/aRLMR3fkl0c

<講師より一言>
風邪をひきやすい方、しょっちゅう会社や学校をお休みしている方、
体調がパッとしない方、ちょっとした傷口が化膿しやすい方・・・
体が丈夫な方たちとはどんな違いがあるのでしょう?
食事をほんの少し見直すことで、免疫力を高め、
いつもフルパワーで活動できるとしたら助かりませんか?

この講座では、科学的エビデンスに基づく免疫力アップのポイントを
誰でも簡単に日常生活に取り入れるコツをお伝えします。

仕事や育児、学業が忙しく、寝込んでなんていられない貴方!
家族全員の免疫力を高めて、一家まるごと健康家族にしたい貴方!
ご受講をお待ちしています😊

<こんなことを学びます>
感染症から体を守るためには、外側と内側の両方の防御を強化する必要があります。
たとえば、外側の防御には手洗いやマスクの着用があげられますが、
内側の防御は免疫力のアップに尽きます。
いま問題となっている新型コロナウイルスだけでなく、
常に日頃から受けているストレスや公害、環境汚染物質などから身を守り、
疾病を予防し、健康を維持するためにも免疫力の強化は欠かせません。

この講座では、免疫力をアップするために積極的に食べたいものや
生活上のポイントを科学的根拠とともにご紹介し、
生活に取り入れるコツを一緒に考えます。
そして、もしもサプリメントを使いたい場合は
どのようなものを選んだら良いかアドバイスします。
最後はおまけとして簡単なレシピ付きです。

受講者の対象は、栄養学に興味がある方からご自身の健康促進を図りたい方、
お仕事のために栄養の知識を身につけたい方まで幅広く設定しています。
是非お気軽にご受講ください。

<こんなことが出来るようになります>
・免疫力を高めたい時にどのようなものを食べたら良いかわかるようになる。
・免疫力を高めるためにできる生活上のポイントを理解できるようになる。
・免疫力を高めるためのサプリメントの選び方がわかるようになる。
・免疫力を高める簡単な料理3点が知れる。

<こんな風に教えます>
zoomを利用したオンライン講座です。
スライドを使った講義がメインになりますが、
質問等を交えながら双方向型のやりとりを進めて参ります。

<持ち物>
筆記用具をご用意ください。

<定員>
基本 6-10名
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12月2日(水)

11:00 - 12:30

オンライン

予約締切日時

12月1日(火) 11:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

12月13日(日)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

12月13日(日) 08:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

12月23日(水)

08:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月22日(火) 22:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

12月30日(水)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

12月29日(火) 22:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

1月4日(月)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

1月3日(日) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

1月12日(火)

08:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

1月11日(月) 08:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

1月20日(水)

20:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

1月19日(火) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。

1月30日(土)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

1月29日(金) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,400

講義はZoomを利用してオンラインで行います。 講座開始10分前より入室が可能です。
  • 12月2日(水)

    11:00 - 12:30

    オンライン

  • 12月13日(日)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 12月23日(水)

    08:00 - 09:30

    オンライン

  • 12月30日(水)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 1月4日(月)

    20:30 - 22:00

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  • 1月12日(火)

    08:00 - 09:30

    オンライン

  • 1月20日(水)

    20:30 - 22:00

    オンライン

  • 1月30日(土)

    10:00 - 11:30

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オンライン受講日程

12月2日(水) 11:00 - 12:30

¥2,400
参加人数 0/6人

12月13日(日) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/6人

12月23日(水) 08:00 - 09:30

¥2,400
参加人数 0/6人

12月30日(水) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 0/6人

1月4日(月) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/6人

1月12日(火) 08:00 - 09:30

¥2,400
参加人数 0/6人

1月20日(水) 20:30 - 22:00

¥2,400
参加人数 0/6人

1月30日(土) 10:00 - 11:30

¥2,400
参加人数 0/6人

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オンライン受講料に含まれるもの

この受講料には、講義と資料代が含まれます。

この講座の先生

アメリカ発 ! 最新の健康&栄養情報ならお任せ 

東京とNYを拠点に活動するシェフ/ライター/栄養カウンセラー。

アトピー性皮膚炎とIBSを食事療法で克服。その後NYの料理学校でシェフ資格を取得し、日本と米国の大学院で食事療法を研究。手がけた書籍は合計16冊に上ります。

この経験を生かし、ストアカでは皆様の生活や健康関連のお仕事にすぐに役立つ情報を提供してまいります😋

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▼著書
『スーパードリンク・レシピ』(主婦の友社)
『星座別・運を呼び込む幸せレシピ』(キラジェンヌ)
『グルテンフリーのベジヌードル☆レシピ』(二見書房)
『スーパーフード便利帳』(二見書房) ほか合計16冊

▼通信教育の開発 
グルテンフリー食学講座(国際食学協会)
リビングフード食学講座(国際食学協会)
ナチュラルフード講座(日本創芸学院)
スーパーフードマイスター資格取得講座(日本スーパーフード協会)

▼料理教室の実績
三越カルチャーサロン
よみうりカルチャー
魚菜学園 ほか多数

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分:自己紹介
    70分:講義(質問を交えながら双方向型で進めて参ります)
    10分:質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・栄養学に興味がある方
      ・免疫力の低下を感じていらっしゃる方
      ・仕事のために栄養学の知識を身につけたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座はzoomを利用してオンラインで開催します。携帯電話でも参加できますが、スライドをご覧いただくためにパソコンやタブレットからの参加をお勧めします。zoomを使用したことがない方や使い方に自信がない方は事前にお知らせください。

      参加に必要なzoomのリンクは、講座前日にストアカのメッセージを通してお伝えします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー23

    • 楽しかった!( 19 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 20 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「なぜなにをより深く理解できた講座」でした

     巷で出回っている健康情報、コロナ関連ニュース、サプリメント。
    知識として既に知っていることもあってもなぜそうなのか、ではどういうものを選べばよいのかというところまで理解できていないことも多かったことにまず気がつけました。
     知識ばかりではなく、今後自身の生活にどのように取り入れられるかまできちんと助言頂けるので、とてもよく理解できました。早速試してみたいことも増え、わくわくしています。最後の感想や質問の時間もとても有意義です。
     今日もありがとうございました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。栄養学の知識を身につけたら、それを実践に移すことが何よりも大切です。ワクワクしながら「早速試したい」と思って頂けて、とても嬉しいです。また、感想を述べたり質問をすると記憶が定着しやすくなるので、最後のまとめの時間にしっかり発言できているのは素晴らしいことです。この後は資料を読み返して時々復習すると知識がご自身のものになるでしょう。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「身体が元気になる」でした

    免疫力をつけるたくさんの知識を得られた、楽しい時間でした。先生はとても明るく楽しい方で、お話しているだけでも元気になります。おすすめの講座です。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。免疫力を上げる工夫の中で、ストレスなく取り入れられそうなものがあれば、ぜひ日常に取り入れて健康増進に役立ててください😄

  • W3

    女性 50代

    この講座は「免疫力アップ効果が期待出来る講座」でした

    ゆき先生の講座受講は2回目ですが、今回も大大大満足⭐︎
    とても楽しく、時間が経つのがあっという間でした。
    免疫力アップに必要な食材や食事法、生活スタイルを
    教えて頂き、どれもすぐ実践出来、意識が変わるような
    内容だったのも有難いです。
    知識豊富なゆき先生の講座を、全制覇したい。
    一緒に受講した方々の質問内容も勉強になり、
    一人ひとりに寄り添った先生の姿も、素晴らしいと
    思いました。
    次回の受講も、楽しみにしております。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。「大大大満足」嬉しいです😆 受講生様が質問や発言をしてくださるおかげで、講座がより充実したものになり感謝しています。過去の受講生様でやはり私の講座を全制覇した方が何人かいらっしゃり、受講するごとに点と点が繋がり線になったとおっしゃっていました。どうぞご自身のペースでじっくりと学びを深めてください。いつでもお待ちしています。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    知識が豊富で、明るい先生でしたので、とても楽しく受講することができました。あっという間の90分でした。他の講座も受けてみたいと思います。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。免疫力アップに関することだけに絞っても、たくさんの内容を詰め込んでいる講座なので90分はあっという間かもしれません。資料を見直して復習するとさらに学びが深まるでしょう。お時間の都合がつきましたら、ぜひまた他の講座で一緒にお勉強しましょうね!

  • W3

    女性

    この講座は「最後まで楽しい講座」でした

    始めから終わりまで、とにかく夢中になれる講座でした。持っている知識の落とし込みと新たな情報。
    今後、試してみたいことがありました!
    質問もたくさん受け付けていただいてスッキリです!

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます。免疫力アップに関する講座はたくさんあると思いますが、いろいろ受講すると幅広く知識が身につけられますよね。この講座でも新しい情報が得られたとのことで良かったです。ぜひ日常に今回の学びをいかして頂ければと思います。

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