むくみ解消!下半身すっきり!夏の美脚ヨガ

オンライン

筋肉のポンプ機能を効果的に利用。リンパの流れを促すポーズでむくみ解消。足をすっきりキレイにします

こんなことを学びます

ヨガの目的は体を整えること。
関節や筋肉をほぐし体を楽にすることです。
難しいポーズはしません。
柔道整復師、乳がんヨガ指導者、
トレーニング指導者の資格をいかし
解剖学的知識に基づいたポーズを行います。

今回は筋肉のポンプ機能を効果的に刺激する
ポーズを紹介します。
リンパの流れを促しむくみを解消。
足をすっきりキレイにします。

美しい足はポンプ機能にあり!
初心者の方、年配の方も簡単に出来るポーズです
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,200

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オンライン受講日程

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この講座の先生

柔道整復師の国家資格を持つヨガインストラクター

<資格>
●柔道整復師
●JATIトレーニング指導者、
●日本メディカル協会BYC乳がんヨガ指導者
●日本ノルディックフィットネス協会アクティビティリーダー

<活動>
治療院で施術、整体を行いながら患者さんに
ヨガや運動療法を指導
出張ヨガ、小学校、クルーズ船などでヨガや
運動教室開催。
韓国語、英語でのヨガ教室も開催

<ヨガの特徴>
柔道整復師、トレーニング指導者の専門知識を生かし「筋肉のゆるめ方」「関節の動かし方」「ゆがみの修正法」を取り入れ体をほぐします。肩こり、腰痛、膝痛などの症状別の解消法も紹介。手作りの筋...
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当日の流れとタイムスケジュール

☆ZOOMを初めてご利用の方へ
ZOOMを使用したオンラインレッスンです。
ZOOMを初めて利用される方は、予めZOOMのダウンロードが必要となります。
ZOOMのアカウント登録を完了しておいて下さい。

☆オンラインヨガ参加方法
ご予約後、ZOOMミーティングの招待URLをお送りします。
レッスン10分前くらいになりましたらURLをクリックして
ご参加下さい。

☆ネット環境について
WIFIなどネット環境の整った場所でのご利用をお願いします。
レッスン中に充電がなくならないよう
フル充電されていると安心して参加出来ます。
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こんな方を対象としています

体のかたい方、ヨガが初めての方も簡単に出来ます。
長時間、座って仕事をする方、
むくみや冷え、疲れやすい、足がむくむ方にも
おすすめです。

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受講する際は以下をお読み下さい

・ヨガマットのご用意をお願いします。
・ヒザが痛くて床に座れない方はイスを使って行います。
 イスのご用意をお願いいたします。
・動きやすい服装、水など水分補給の用意をお願いします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「体がスッキリする講座」でした
    女性 50代

    久しぶりの参加でしたが、覚えていてくださりありがたかったです。
    私のリクエストの腰にいいものも教えてくださったり、腹筋のためのドローインも為になりました。腹式呼吸もこれからもっと意識してゆきます。腰も反り腰にならないよう先生がおっしゃっていたお腹部分意識します。
    ありがとうございました。

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