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どこでも行きます!出張健康ヨガ★職場で体をほぐしましょう!

対面

1回8000円で20人まで受講可能!たくさん集まれば割安。ヨガ講師が職場や学校、病院、施設に伺ってヨガを指導します!日時要望に応じます

こんなことを学びます

長時間の同じ姿勢、同じ動作の繰り返しは、体に負担をかけます。
少し体を動かすだけで、疲れがとれ楽になります。
忙しくて体を動かす時間がないと言う方にもおすすめ。
出張健康ヨガではヨガ講師がご依頼先に伺って
それぞれの環境や体調にあったヨガをお伝えします。
ヨガマットがなくても、座ったままでも、スーツや制服のままでも
皆さんの状況にあわせたポーズを紹介いたします。
車椅子での参加も可能。病院の待合室などでも開催できます。

①問診(10分位)
②背骨メンテナンス
 首周り〜肩〜背中にかけ24個の背骨を全てほぐします。
 背骨がしなやかに動くとハリやコリが解消して楽になります。
②腰ほぐし
 悪い姿勢は腰への負担が大きくなります。
 ほぐす、アンバランスな筋肉を整える、強くするなどのポーズを行います。
③足指ほぐし
 足の指、ふくらはぎを効果的に動かすことで全身の血行が良くなります。
 むくみ、冷えなどの解消にも効果的です
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開催予定エリア

札幌

価格(税込)

¥8,000

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対面受講日程

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価格(税込) ¥8,000
場所 札幌

この講座の先生

柔道整復師の国家資格を持つヨガインストラクター

<資格>
●柔道整復師
●JATIトレーニング指導者、
●日本メディカル協会BYC乳がんヨガ指導者

<活動>
治療院で施術、整体を行いながら患者さんに
ヨガや運動療法を指導
出張ヨガ、小学校、クルーズ船などでヨガや
運動教室開催。
韓国語、英語でのヨガ教室も開催

<ヨガの特徴>
柔道整復師、トレーニング指導者の専門知識を生かし「筋肉のゆるめ方」「関節の動かし方」「ゆがみの修正法」を取り入れ体をほぐします。肩こり、腰痛、膝痛などの症状別の解消法も紹介。手作りの筋肉Tシャツやイラストを交え、体のしくみを確認しながら楽しくヨガを行っています。
初心者、年配の方、体の硬い方でも安心して行うことが出来ます

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <開催日のリクエスト>
    開催日の希望がありましたら「開催リクエスト」からご連絡下さい。
    リクエスト頂きましたら日時、場所など詳細について相談•確認をさせて頂きます。

    <開催日当日>
    開催時間の30〜20分前に伺います。
    ※ご要望に応じて時間調整は可能です。
    開始時間まで状況確認と準備。
    開始時間になりましたらヨガを始めます。
    • こんな方を対象としています

      座って長時間仕事をする方、
      看護や介護などで体がつらい方、
      足が悪くて出かけるのが大変な方
      ご要望の時間に合わせて講師が伺います。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      職場の環境や体調に合わせたヨガをお伝えします。
      ヨガマットを敷くことが出来ない場合は、椅子で行うことが出来ます。
      デスクの前のスペースを利用して行うことも出来ます。
      服装も着替える必要はありません。スーツや制服などで参加して下さい。
      車いすでの参加も可能です。
      出張健康ヨガは医療に代わるものではありません。
      体を動かすのが心配な時は主治医にご相談下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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