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体質タイプ診断で不調を改善!おうち薬膳講座

対面 オンライン

自分の体質を知って、おうち薬膳を実践!

こんなことを学びます

5つのタイプから自分の体質を知り、かんたん・おいしい「おうち薬膳」を取り入れてもっとなりたい自分に!

この講座では薬膳の考え方に基づいた体質チェックシートを用いて体質診断をしたうえで以下の5つのタイプから 
あなたにぴったりのおうち薬膳活用法を提案します。
また、おうち薬膳の基本的な考え方も合わせてお伝えします。

①エナジーチャージ薬膳
②リフレッシュ薬膳
③うるおいチャージ薬膳
④スムース薬膳
⑤スッキリ薬膳

**あなたのタイプに合わせたおうち薬膳のレシピをプレゼント(PDF)**
**参加特典として、当日使用したスライド資料をプレゼント(PDF)**

今の状態やどんな食材が合っているか分かり
不調の改善に繋げることができます。

難しいイメージのある薬膳ですが、「おうち薬膳」なら
誰でもかんたんに今日から始められます!

*「おうち薬膳」では漢方食材・漢方薬は使いません。


〜こんな方におすすめです〜

・最近からだの不調が気になる
・いつまでも若々しくいたい
・食事を変えて内側からキレイになりたい
・化粧品にお金をかけずにスキンケアしたい
・薬膳は気になるけど何から始めていいか分からない
・健康的な食事で痩せたい
・食べるとこが好き

〜こんな効果があります〜

・不調を予防できる
・ちょっとした不調をケアできる
・肌が綺麗になる
・健康的に痩せられる
・家族の健康にも役立てられる

〜おうち薬膳とは〜

・伝統的な考え方を現代に合わせアレンジした料理
・時間や手間をかけずに簡単に作れる
・季節や体調に合わせ自分に合った料理が作れる
・栄養学を知らなくてもバランスの良い食事が作れる
・漢方食材は使わないため、気軽に続けられる



私自身、国際線の客室乗務員として働く中で
シフト勤務や時差で体調管理が難しかったのですが
薬膳の考え方を普段の食事に取り入れたことで
心と身体が整い体調を崩すこともなくなりました。
それだけでなく、精神面でもマイナスな気持ちをうまく
コントロールできるようになりました。
食が身体だけでなく、精神面にも影響していることを実感しています。

また「人は食べた物からできている」ということを
身をもって感じています。
だからこそ毎日食べることを大切に考え、口に入れるものを
選んで欲しいと思っています。

薬膳は何千年も続く中医学に基づいているため
流行り廃りのある食事法ではありません。
その考え方を取り入れた「おうち薬膳」は続ける価値のある
食事習慣です。

たとえ仕事などで忙しくても、ちょっした工夫で続けられる
習慣でもあります。

薬膳というと、クコの実?まずそう。
などのイメージがあるかと思いますがそうではなく、
「おうち薬膳」はスーパーで手に入る身近な食材で誰でも簡単にできます。

そしてなにより、おいしいです。

そんな「おうち薬膳」の魅力をお伝えします。

ぜひあなたも「おうち薬膳」の健康・美容効果を実感して下さい!
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

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場所 渋谷・恵比寿

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この講座の先生

かんたん・おいしい おうち薬膳を学べます!

おうち薬膳トレーナー 
現役国際線CA

高澤真美子

国際線客室乗務員として働く中で

体調管理の大切さを身をもって感じ

伝統的な薬膳の考え方を取り入れつつ

現代に合わせてアレンジした

「おうち薬膳」を習慣にしたことで

心身ともに体調が大きく改善しました。

風邪を引かなくなり、肌もキレイに、むくみも取れました。

精神面も安定し、毎日快適にすごせるようになりました。

この効果を不調を抱える女性にもっと知ってもらいたい!

おうち薬膳は誰でもできる簡単な食習慣だと知ってもらいたい!

そんな思いでおうち薬膳講座を開催しています。

薬膳はまだまだ「薬」「古いもの」「難しい」

という一般的なイメージが強いと思います。

そんなイメージを変え、かんたんに・おいしく・かわいく

実践できるものが「おうち薬膳」だということを

講座を通してお伝えします!

1987年生まれ
富山県出身 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・ちょっとした不調を改善したい方
    ・おうち薬膳に興味がある方
    ・食生活を見直したい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    オンラインミーティングツール「Zoom」での開催です。
    以下いずれかから参加できるようにご準備をお願いいたします。
    パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoom.us/
    スマホ・・・「Zoom」アプリのダウンロードでも入室できます。
    開催日前日までにZoomの会議IDとパスワードをお知らせいたします。

    「Zoom」を使ったことがない方もお気軽にご参加下さい^^
    不安なことがあれば遠慮なくお問い合わせ下さい。
    当日は約10分前には入室していますので、操作方法なども説明いたします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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