【初回限定】【オンライン】シェイプアップ棒エクササイズ♪

★★★新エクササイズ★★★
棒を使ったトレーニングを行います！

この棒、長さにも重さにもこだわりあり！
棒を使う事で力のベクトルが内側へ内側へと向いていきます！
そのため、身体がシュッとする効果が期待できます！

体重よりも体型が気になる方にもってこい！

また、肩甲骨をかなり動かされるため、
他の運動よりも身体が温まりやすく、
短時間でも汗かきます！

ダイエットもできて、健康増進になって、ストレス発散にもなる！
騙されたと思って是非是非一度試してみてください^^

◆◆◆こんなことを行います◆◆◆

簡単に言うと…棒を振り回します！笑

シェイプアップ棒は、長さと重さに秘密あり！
ポイントを押さえてシェイプアップ棒を動かすだけで、全身色んなところに効いてきます。

もちろん体幹も使います！
肩周りや背骨周りなど、普段意識しないインナーと呼ばれる深い部分にある筋肉にも刺激が入ります！
肩甲骨もいっぱい動かせます！

お家でテレビ見ながらできて、やり方によってはカナリ汗もかき、
思いっきり振り回せるようになれば思った以上にストレス発散にもなり、
全身の色んなところに効く！

そして、女性に嬉しい可愛い見た目♪

継続しやすい点からも、ダイエットや肩凝り改善に私が今最も気に入っているアイテムです！！！
是非一度試して頂きたい！！！

クラスの中では、まずシェイプアップ棒を使う際のポイントをお伝えし、
簡単な動きから一緒に行っていきます。
少しずつ動きを複雑にしていき、後半は音楽のリズムに乗りながら、
全身を動かしていく流れとなります。


◆◆◆こんなことが期待できます◆◆◆

・ダイエット
（褐色脂肪細胞を刺激していきます！）
・バストアップ
・お腹の引き締め
・肩凝り改善
・姿勢改善、歩く姿勢の改善
（肩甲骨を後ろからひっぱられるような感覚が出て、自然と胸を張って歩けるようになったという声も！）
・体型変化
（上半身のむくみがとれて肩周りやフェイスラインもスッキリした方も！）

個人差はございますが、このような効果が期待できます！


◆◆◆こんな風に教えます◆◆◆

ワキアイアイとした雰囲気作りを心がけております。
少人数ですので、一人ひとりの動きをしっかりと確認し、
丁寧に進めて参ります。