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自分磨きスクール Sakika（咲花）運営
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心からの笑顔作りを目指し...
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今後のセッションの流れ
ゴール設定
今の気持ちに気づく
（60分）
怒り・不安などのネガティブな感情について理解を深めます
自分の価値観に気づく
アンガーマネジメント診断解説（自分の怒りの特徴を知る）
（60分）
怒りで後悔しないための第一歩、衝動のコントロールについて
診断をもとにコントロール法を知る
（60分）
自分の思考の癖に気づく
幸せになる思考に置き換える練習
（60分）
夫婦生活改善のために、今後どう行動していくか？
アンガーマネジメント診断２回目の案内
まとめ
（60分）
今回、教えて頂いたことを生活に取り込めて、来年を今まで以上に笑顔で過ごせるように、感謝の気持ちをもって過ごしていきたいかと思います。陣内さんと、共にした５回の時間が楽しいひとときでした。ありがとうございました。これからも、よろしくお願いします。