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体調を整えるyoga

対面

体調を整え、やりたいこと、なりたい自分を目指しましょう。

こんなことを学びます

 呼吸に合わせながら、ゆっくり伸ばしたり、ねじったりしながら身体の凝りをほぐしていきます。

後半は、立位のポーズで身体を広げたり、筋肉を強くしたり、バランスのポーズで集中力をアップします。

最後は、シャヴァアーサナ(屍のポーズ)で心身共に
リラックスしていきます。
クラスのあとは、スッキリしますよ~
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7月9日(木)

10:00 - 11:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

7月9日(木) 08:00

参加人数

0/10人

開催場所

井の頭線・小田急線 下北沢駅 徒歩5分
代沢地区会館 第1会議室 東京都世田谷区代沢 5-8-19

価格(税込)

¥1,000

7月15日(水)

10:00 - 11:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

7月15日(水) 08:00

参加人数

0/10人

開催場所

井の頭線・小田急線 下北沢駅 徒歩5分
代沢地区会館 第1会議室 東京都世田谷区代沢 5-8-19

価格(税込)

¥1,000

  • 7月9日(木)

    10:00 - 11:30

    東京 / 下北沢・自由が丘

  • 7月15日(水)

    10:00 - 11:30

    東京 / 下北沢・自由が丘

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対面受講日程

7月9日(木) 10:00 - 11:30

¥1,000
参加人数 0/10人
場所 井の頭線・小田急線 下北沢駅 徒歩5分

7月15日(水) 10:00 - 11:30

¥1,000
参加人数 0/10人
場所 井の頭線・小田急線 下北沢駅 徒歩5分

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この講座の先生

リラックスできるスタジオima.

楽しく、気軽にヨガを一緒にやりませんか。

私 自身 2人目を出産して太り 身体も硬く前屈が➖20センチでした。口癖は、「私 ヨガ向いてません、、、」でしたが、続けていくうちに、柔軟性がたかまり、筋力が付き、太りやすく浮腫みやすい体質も改善されてきました。
更年期で悩んでいたときも、ヨガをやることで症状が
少し和らぎ、乗り切ることができました。

ヨガは、何歳からでもはじめられます。
ヨガで心身共にリラックスして元気になりましょう🎵

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:00~11:30 の90分クラスになります。
    10分前ぐらいにお越し下さい。
    • こんな方を対象としています

      ヨガを始めたいけど、ヨガスタジオは
      ちょっと行きにくい、運動が苦手とか、まわりが気になる方など、気がるにやりたい方

      肩こり、腰痛、むくみやすい、ダイエットなど
      身体の不調を感じている方など

      是非 気がるにお越し下さい。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガマットは、ご自身でお持ち下さい。
      ヨガマットがない方は、事前にご連絡下さい。

      更衣室はあります。

      インストラクターは、マスクを付けてレッスンをさせていただきます。

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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    下北沢・自由が丘

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