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3回コース 価値観が変わる社会で、ぶれない自分を作るには - ブレスワーク体験

3回コース
対面 オンライン

【2020年7-9月のプログラム、コース開催割引あり】コロナ後、5年後の未来を創造するための3つの瞑想ワークショップ

こんなことを学びます

コロナで強制的に時間が止められ、生活がガラリと変わっちゃいました。
あなた大丈夫?

コロナでさらけ出されてしまった本音、自分と家族の関係。
え、私のことそんな風に思っていたの?
仲良くなったり、険悪になったり。。。あなたはどっち?

仕事だってそうだよね。
ちゃんとテレワークできた?通勤せざるをえなかった?
会社が社員をどう思っているのかはっきりとわかってしまった!('◇')ゞ

これからどう生きていこう?
どう働いていこう?
何を大切にしたらいいの?
ぶっちゃけ彼氏よりお金?
副業考えようか?

止まっていた時間が動き出した今、リセットした新しいキャンバスにどんな色や絵を描いていきますか。

5年後、あのコロナを味方につけて人生の方向大転換、今がチャンス!

● バリバリ仕事をできるようになった!
● 上司の評価があがって課長に昇格!
● 趣味のクラフトで副業収入アップ!
● 大好きな彼とゴールイン!
● 家庭も、仕事も、健康も、何もかも絶好調!

と言えるために今できることは何だろう?


それはきっと、自分と家族や会社、社会との間で、

● 新しい関係を描く。
● 新しい距離を持つ。
● 新しい豊かさを発見する。
● 新しい人生を選択する。

ではないかな。

それを達成できるのがブレスワーク!!!

ブレスワークは呼吸を使う瞑想法で、潜在意識の深い部分から変容を促していきます。他人に言われたからこうしなければいけないではなく自分の中で納得し、腑に落ちる体験が可能です。

この講座ではブレスワークに瞑想やNLP等を取り入れ、古い価値観を手放し、新しい価値観を取り入れ、もっと楽に生きていけるような方向へ促していきます。

講座は3つのパートに分かれています。単発に受講することも、まとめて受講することも可能です。(まとめて受講する場合はこちらのページをご覧ください。まとめて割引があります)オンラインと対面のクラスの両方があります。

潜在意識の深い部分に呼吸でアクセスし、周りや社会に安易に流されないぶれない自分を作っていきましょう。

お会いするのを楽しみにしています。

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● プログラム
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1.自分の今の価値観を明確にし、確実な変化のための土台をつくる
自分の幸せの形をしっかり心と体にグラウンディングしていくワーク

2.自分という箱から足を踏み出し、新しいチャレンジの波を乗りこなす
自分の行動パターンを許し、見直し、不要なものを手放していくワーク

3.さらに5年後に向けて今できること
未来の自分からメッセージを受け取り活力に変えていくワーク


*オンラインと対面の組み合わせが可能です。一番最初に参加希望の日程でお申込みください。月をまたいで振替もできます。
対面で振替する場合は人数に限りがありますので早目にご連絡ください。


あなたにはその価値があるから。
行動を起こすのは今です。

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ブレスワークがはじめての方へのメッセージ
https://youtu.be/kBy_Y_AFFZY

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この講座を以前に受けられた方からはこんな感想をいただいています。

https://youtu.be/Lq0-845X5-w


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● 本当の自分は強いから大丈夫と言われました (女性 鹿児島)
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初めてのブレスワークでした。胸式呼吸も普段しなれないものなので、合っているか不安なままワークをしていましたが、だんだんと手の平が大きく厚くなっているように感じました。心の変化は見られなかったのですが、本当の自分は強いから大丈夫と言われているようで、安心してよい心地よさを感じました。ありがとうございました。

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● なんともいえない温かくて優しい空気に包まれ、幸せを感じました
(女性 神奈川)
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ブレスワークをしている間は大きな変化はなかったが、最後に赤ちゃんのポーズで自分を抱きしめたときに、なんともいえない温かくて優しい空気に包まれ、幸せを感じた。ブレスワークに入る前のワークでは、幼いころの自分の気持ちを知ることができた。「どうしてそんなにおりこうさんを演じたの?」と聞くと、「どうしてかはわからないけれど、そうすればお父さんやお母さんに愛させると思った」と答えた。小さい頭で思いついたことを精いっぱいがんばっていたんだなと思い愛しくなりました。

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● 超すっきりした! (男性 東京)
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母親のワークから入ったので母親の記憶が出てくると思った。実際にブレスワークを始めると、いきなり手足がしびれ、全身がこわばる。出てきた記憶では、なぜか母親ではなく、小学校時代の緒に教師、鬼上司に無理をさせられた嫌な思い出ばかり「もう無理」「できない」「許して」という心の叫びとともに呼吸を続けていたらしびれとこわばりが取れて、超すっきりした!無理無茶でストレスをためているサラリーマンにすすめたい。
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あなたもブレスワークを体験して、心のストッパーを外し、のびのびと自由に生きていくための一歩を踏み出しましょう。

あなたにお会いするのをお待ちしています。
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3回コース

7月26日(日) - 9月27日(日)

13:30 - 15:45

東京 / 池袋・巣鴨

開催日程

第1回 7月26日(日) 13:30 - 15:45

第2回 8月23日(日) 13:30 - 15:45

第3回 9月27日(日) 13:30 - 15:45

予約締切日時

7月22日(水) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 池袋東口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥9,800

3回コース

8月2日(日) - 8月16日(日)

10:00 - 12:15

オンライン

開催日程

第1回 8月2日(日) 10:00 - 12:15

第2回 8月9日(日) 10:00 - 12:15

第3回 8月16日(日) 10:00 - 12:15

予約締切日時

8月1日(土) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥9,800

3回コース

9月6日(日) - 9月20日(日)

10:00 - 12:15

オンライン

開催日程

第1回 9月6日(日) 10:00 - 12:15

第2回 9月13日(日) 10:00 - 12:15

第3回 9月20日(日) 10:00 - 12:15

予約締切日時

9月5日(土) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥9,800

  • 3回コース

    7月26日(日) - 9月27日(日)

    13:30 - 15:45

    東京 / 池袋・巣鴨

  • 3回コース

    8月2日(日) - 8月16日(日)

    10:00 - 12:15

    オンライン

  • 3回コース

    9月6日(日) - 9月20日(日)

    10:00 - 12:15

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
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受けたい
0人が受けたい登録しています

対面受講日程

7月26日(日) - 9月27日(日)

第1回 7月26日(日) 13:30 - 15:45

第2回 8月23日(日) 13:30 - 15:45

第3回 9月27日(日) 13:30 - 15:45

¥9,800
参加人数 0/3人
場所 JR 池袋東口駅 徒歩2分

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン料、教材費が含まれます。

オンライン受講日程

8月2日(日) - 8月16日(日)

第1回 8月2日(日) 10:00 - 12:15

第2回 8月9日(日) 10:00 - 12:15

第3回 8月16日(日) 10:00 - 12:15

¥9,800
参加人数 0/3人

9月6日(日) - 9月20日(日)

第1回 9月6日(日) 10:00 - 12:15

第2回 9月13日(日) 10:00 - 12:15

第3回 9月20日(日) 10:00 - 12:15

¥9,800
参加人数 0/3人

オンライン受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン料、教材費が含まれます。

この講座の先生

呼吸で心と体を変えていく ブレスワーク体験@東京

 私はブレスワークで人生を好転させるお手伝いをしています。ブレスワークで皆さんがご自身の課題に、「オー、そうだったのか!」な瞬間を目にするのが楽しみです。私は以前今でいうブラック企業でパニック障害になり心臓が胸から飛び出すような苦しさを体験しました。そこから心や体について勉強し始めました。
 コーチングから始まり、NLP、瞑想、ヒーリング等々いろいろ試しましたが、ブレスワークは自分で心の内側に広がる風景から何が原因だったのか確認でき他のワークより納得感がありました。そしてアメリカを皮切りにインドネシア、スペイン、コスタリカでブレスワークに参加しプラクショナーとなりました。日本では2018年秋からグループセッションを始めています。
 ブレスワークは呼吸を使い瞑想状態になり自分の内側を探ります。心のワークに興味がある方はもちろんもっと成長するためには何が必要なのかと思っている方には最適です。ぜひご自身の大きな可能性を見出してください。

クラリティブレスワークプラクティショナー(米カリフォルニア)
ハーバルセラピストJMHA日本メディカルハーブ協会
CTIコーチングコース + 続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 自分の今の価値観を明確にし、確実な変化のための土台をつくる

    自分の幸せの形をしっかり心と体にグラウンディングしていくワーク

    当日の流れ(参考)

    <所要時間>
    2時間15分程度

    20分 自己紹介
    (まず自己紹介で心をほぐしていきましょう)

    20分 講義
    (ブレスワーク(呼吸法)で使う呼吸の仕方について話していきます。瞑想も。)

    30分 ペアワーク等
    (ブレスワーク(呼吸法)の前のウォーミングアップで手放したい事、受け取りたい事柄について深くワークをしていきます)

    60分 ブレスワーク
    (呼吸をしながら一時間横になります)

    10分 体験のシェア
    (どんな体験をしましたか。シェアを行い体験をさらに体に落とし込んでいきましょう)

  • 第2回 自分という箱から足を踏み出し、新しいチャレンジの波を乗りこなす

    自分の行動パターンを許し、見直し、不要なものを手放していくワーク

    当日の流れ(参考)

    <所要時間>
    2時間15分程度

    20分 自己紹介
    (まず自己紹介で心をほぐしていきましょう)

    20分 講義
    (ブレスワーク(呼吸法)で使う呼吸の仕方について話していきます。瞑想も。)

    30分 ペアワーク等
    (ブレスワーク(呼吸法)の前のウォーミングアップで手放したい事、受け取りたい事柄について深くワークをしていきます)

    60分 ブレスワーク
    (呼吸をしながら一時間横になります)

    10分 体験のシェア
    (どんな体験をしましたか。シェアを行い体験をさらに体に落とし込んでいきましょう)

  • 第3回 さらに5年後に向けて今できること

    未来の自分からメッセージを受け取り活力に変えていくワーク

    当日の流れ(参考)

    <所要時間>
    2時間15分程度

    20分 自己紹介
    (まず自己紹介で心をほぐしていきましょう)

    20分 講義
    (ブレスワーク(呼吸法)で使う呼吸の仕方について話していきます。瞑想も。)

    30分 ペアワーク等
    (ブレスワーク(呼吸法)の前のウォーミングアップで手放したい事、受け取りたい事柄について深くワークをしていきます)

    60分 ブレスワーク
    (呼吸をしながら一時間横になります)

    10分 体験のシェア
    (どんな体験をしましたか。シェアを行い体験をさらに体に落とし込んでいきましょう)

  • こんな方を対象としています

    この講座を思いついたのはヤフーニュースがきっかけでした。
    そこで取りあげられていた人は、

    コロナ前はエナジードリンクを一日3本飲まないと仕事にいくモチベーションを作れなかった。在宅勤務でエナジードリンクが不要になり、コーヒーだけで済むようになって体が楽になった。仕事のモチベーションを保つにこんなに大変だったなんて、と実感した。

    では、6月を過ぎる今、通常勤務が始まりだし、この人は何を思っているのだろう、と考えたのです。

    エナジードリンクを飲む元の生活に戻るのだろうか
    それとも、他の道を探すのだろうか


    もしあなたが今こんな風に迷っているなら、この講座はあなたのためにあります。
    迷ったときに導いてくれる北斗七星のような何かをぜひ探してください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日必要なもの

    手放したい記憶・感情
    筆記具
    動きやすい服装
    床に敷くバスタオルもしくはヨガマット
    (オンラインの場合、横になって呼吸をするところを携帯もしくはPCで映るようにしてください)
    必要に応じて体にかけるもの(横になるので寒くないように体を覆うものがあった方がいいかもしれません。
    お水(喉が渇きます)

    本講座は健康な方向けの講座です。
    精神疾患がある方は医師の許可を得てからご参加ください。

    講座の数日前から十分睡眠をとるようにしてください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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池袋・巣鴨 / オンライン

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