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ワンコインで元気!ちょこっと朝ヨガ 30分レッスン

オンライン

ヨガマット必要なし!椅子に座って出来るので手軽です。運動は毎日がいい!少しだから続けられる!ラジオ体操感覚で朝の習慣に!

こんなことを学びます

柔道整復師として患者さんの治療に携わり、感じたのが運動の大切さ。
時々、思いたった時に運動するより、特別なトレーニングより
ほんの少しのことを習慣にして毎日コツコツ続ける方がより効果的です。
年をとっても関節や筋肉が丈夫で元気であるために毎日の運動が欠かせません。
そんな思いから朝のちょっとの時間で出来るヨガを開講しました。

●ヨガマットは必要なし。椅子を使ってのヨガです。
●朝のこわばった関節や筋肉を効果的にほぐします
●毒だし呼吸で内臓を刺激。自然な便通を促します。
●足指ヨガで足の強化とバランスアップ。

何度でも参加して頂けるよう受講料は500円。
ZOOMを使った30分のレッスンです。一緒に朝の習慣にしましょう!
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10月1日(木)

07:30 - 08:00

オンライン

予約締切日時

9月30日(水) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月2日(金)

07:30 - 08:00

オンライン

予約締切日時

10月1日(木) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月5日(月)

07:30 - 08:00

オンライン

予約締切日時

10月4日(日) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月6日(火)

07:30 - 08:00

オンライン

予約締切日時

10月5日(月) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月7日(水)

07:30 - 08:00

オンライン

予約締切日時

10月6日(火) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月8日(木)

07:30 - 08:00

オンライン

予約締切日時

10月7日(水) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月9日(金)

07:30 - 08:00

オンライン

予約締切日時

10月8日(木) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

9月30日(水)

07:30 - 08:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

9月29日(火) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 10月1日(木)

    07:30 - 08:00

    オンライン

  • 10月2日(金)

    07:30 - 08:00

    オンライン

  • 10月5日(月)

    07:30 - 08:00

    オンライン

  • 10月6日(火)

    07:30 - 08:00

    オンライン

  • 10月7日(水)

    07:30 - 08:00

    オンライン

  • 10月8日(木)

    07:30 - 08:00

    オンライン

  • 10月9日(金)

    07:30 - 08:00

    オンライン

  • 9月30日(水)

    07:30 - 08:00

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オンライン受講日程

10月1日(木) 07:30 - 08:00

¥500
参加人数 0/5人

10月2日(金) 07:30 - 08:00

¥500
参加人数 0/5人

10月5日(月) 07:30 - 08:00

¥500
参加人数 0/5人

10月6日(火) 07:30 - 08:00

¥500
参加人数 0/5人

10月7日(水) 07:30 - 08:00

¥500
参加人数 0/5人

10月8日(木) 07:30 - 08:00

¥500
参加人数 0/5人

10月9日(金) 07:30 - 08:00

¥500
参加人数 0/5人

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この講座の先生

柔道整復師の国家資格を持つヨガインストラクター

<資格>
●柔道整復師
●JATIトレーニング指導者、
●日本メディカル協会BYC乳がんヨガ指導者

<活動>
治療院で施術、整体を行いながら患者さんに
ヨガや運動療法を指導
出張ヨガ、小学校、クルーズ船などでヨガや
運動教室開催。
韓国語、英語でのヨガ教室も開催

<ヨガの特徴>
柔道整復師、トレーニング指導者の専門知識を生かし「筋肉のゆるめ方」「関節の動かし方」「ゆがみの修正法」を取り入れ体をほぐします。肩こり、腰痛、膝痛などの症状別の解消法も紹介。手作りの筋肉Tシャツやイラストを交え、体のしくみを確認しながら楽しくヨガを行っています。
初心者、年配の方、体の硬い方でも安心して行うことが出来ます

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ☆ZOOMを初めてご利用の方へ
    ZOOMを使用したオンラインレッスンです。
    ZOOMを初めて利用される方は、予めZOOMのダウンロードが必要となります。
    ZOOMのアカウント登録を完了しておいて下さい。

    ☆オンラインヨガ参加方法
    ご予約後、ZOOMミーティングの招待URLをお送りします。
    レッスン10分前くらいになりましたらURLをクリックして
    ご参加下さい。

    ☆ネット環境について
    WIFIなどネット環境の整った場所でのご利用をお願いします。
    レッスン中に充電がなくならないよう
    フル充電されていると安心して参加出来ます。
    • こんな方を対象としています

      ウォーキングやランニングをしている方の準備運動に。
      体の硬い方、運動習慣のない方、運動が苦手な方にもおすすめです。
      足腰が弱くなってきた方、体の衰えが気になりる方にも
      ぜひ参加して頂きたいです。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でお願いします。
      椅子を用意して下さい。
      出来れば座面がしっかりして、沈まないものがおすすめです。
      レッスン中は、各自水分補給をお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「気づきの講座」でした

    痛みの状況に合わせてメニュー作りしていただき、色々と気づくことが出来る講座でした。骨のTシャツの解説は、具体的にどこというのがわかりやすくとても良かったです!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「朝から気持ちよく体を伸ばせる講座」でした

    呼吸法含め、背骨や肋骨が気持ちよく伸ばせました。
    椅子に座りながらなので、ヨガ経験のない方も安心できると思います。
    ありがとうございました!

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