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体が変わる!男子ヨガ プライベートレッスン

オンライン

男性限定のZOOMヨガです。体が硬い、女性と一緒は抵抗がある、ヨガ初心者の方におすすめのプライベートレッスン。今なら受講料50%OFF!

こんなことを学びます

ヨガはポーズではありません。ヨガの目的は体を整えること。
硬い関節をほぐし、弱くなった筋肉を鍛え
動きやすい体に導くことにあります。

今回は、体の硬い男性や年配の方にヨガの醍醐味と効果を実感してほしいという
思いからプライベートレッスンを開講しました。
一対一なので動きを確認しアドバイスできるのが特徴です。
柔道整復師としての治療経験を生かし一人一人の体調や症状に
合わせたメニューを提案いたします。

①「問診」(約5分):体の悩みを伺います。
②「ほぐしポーズ」:サビついた関節をしなやにします。
③「体感ポーズ」:呼吸による体の安定と体の引き締め
④「背骨メンテナンス」:姿勢の改善

ヨガに興味はあるけど、なかなか始められないという男性の方、
もう年なので…とあきらめている方、この機会に一歩前に!
自分が変われば体が変わります。筋肉は年をとっても鍛えられます。
手軽にお試し頂けるよう受講料2000円が今なら半額です。
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7月16日(木)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

7月16日(木) 07:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月19日(日)

09:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

7月18日(土) 21:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月30日(木)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

7月30日(木) 07:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 7月16日(木)

    19:00 - 20:00

    オンライン

  • 7月19日(日)

    09:30 - 10:30

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  • 7月30日(木)

    19:00 - 20:00

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オンライン受講日程

7月16日(木) 19:00 - 20:00

¥1,000
参加人数 0/1人

7月19日(日) 09:30 - 10:30

¥1,000
参加人数 0/1人

7月30日(木) 19:00 - 20:00

¥1,000
参加人数 0/1人

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この講座の先生

柔道整復師の国家資格を持つヨガインストラクター

<資格>
●柔道整復師
●JATIトレーニング指導者、
●日本メディカル協会BYC乳がんヨガ指導者

<活動>
治療院で施術、整体を行いながら患者さんに
ヨガや運動療法を指導
出張ヨガ、小学校、クルーズ船などでヨガや
運動教室開催。
韓国語、英語でのヨガ教室も開催

<ヨガの特徴>
柔道整復師、トレーニング指導者の専門知識を生かし「筋肉のゆるめ方」「関節の動かし方」「ゆがみの修正法」を取り入れ体をほぐします。肩こり、腰痛、膝痛などの症状別の解消法も紹介。手作りの筋肉Tシャツやイラストを交え、体のしくみを確認しながら楽しくヨガを行っています。
初心者、年配の方、体の硬い方でも安心して行うことが出来ます

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ☆ZOOMを初めてご利用の方へ
    ZOOMを使用したオンラインヨガレッスンです。
    ZOOMを初めてご利用される方は、予めZOOMのダウンロードが必要となります。
    ZOOMのアカウント登録を完了しておいて下さい。

    ☆オンラインヨガ参加方法
    ご予約後、ZOOMミーティングの招待URLを送ります。
    レッスン10分前になりましたらURLをクリックしてご参加下さい。

    ☆ネット環境
    WiFiなどネット環境の整った場所でのご利用をお願いします。
    レッスン中に充電がなくならないよう
    フル充電されていると安心して参加出来ます。
    • こんな方を対象としています

      男性限定のプライベートレッスンです。
      対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。
      難しいポーズはしません。体が硬い方、ヨガ初心者、年配の方。
      ヨガをやってみたいけど大勢の中では抵抗があると言う方にオススメ。
      気軽に参加して下さい。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でお願いします。
      こまめに水分補給をお願いします。
      あお向けになりますのでバスタオルかヨガマットをご用意下さい。
      床に座ることが難しい方は椅子で行うことも出来ます。
      椅子のご用意をお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • M3

    男性 40代

    この講座は「親切丁寧」でした

    全くの初心者でも分かりやすく説明があり効果や自分にあった無理の無い方法を教えて頂けます!

  • M3

    男性 60代

    この講座は「自分の問題点&改善方法が分かるパーソナルレッスンならではの講座」でした

    スポーツクラブのレッスンでいろんなインストラクターさんのヨガレッスンを受けていますが、理解しないまま無理な体勢のポーズを取っていました。

    それぞれのイントラさんの言っている事は正しいのでしょうが、同じような動作でもイントラさんによって、説明や動きが微妙に違い、この違いは"なぜ?"と疑問に思いながら、漠然とレッスンを受けていました。

    今回はプライベートレッスン(パーソナルレッスン)と言う事で、今まで何となくうやむやにしていたことを質問させて頂き、解決できて良かったです。((^^))

    一番良かったのは、『自分の問題点(弱点)をオンライン画面を通して具体的に指摘して頂き、私の体にあった無理の掛からないポーズの取り方などをディスカッション形式で教えて頂いた』事です。

    また、これらの事をまとめたメッセージも頂き嬉しかったです。

    体調管理として、仕事の空き時間やスポーツクラブのストレッチエリアを利用して、アドバイスして頂いた事を実践したいと思います。o(^-^)o

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