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ステップアップ!怒ること怒らないことを上手に区別して後悔をなくそう

オンライン

『知っている』から『できる』へステップアップ!怒ること・怒らないことを区別する『思考のコントロール』力をUPさせる講座です。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
『怒ること』と『怒らないこと』
を上手に区別をする方法を学びます。

~思考のコントロール~
 三重丸

講座では、『まぁ許せること』を探していくことで
本当にあなたが『本当に許せないこと』を見つけることが出来ます
また、ご自身で見つけていく方法を学びます。

<こんなことが出来るようになります>
□許せること、許せないことを明確にできるようになります。


☆==========☆
 こんな効果があります
☆==========☆
怒ること怒れないこと
許せること許せないことの区別ができると・・・

□気分でイライラすることが減少すれば
 子育てや部下への指導にも効果的!

□人間関係が良好になる
 許せないことを相手に明確に伝わると、家族の理解も得られます

□仕事中のイライラが軽減
 『まぁいいか』と許せることを見つけることで仕事にも集中!

□気持ちがラクになる!
 気分や感情に振り回されないことで自分の気持ちがラクになります。


☆==========☆
こんな風に教えます
☆==========☆

最近のイライラを感じたこと、今ご自身が悩んでいることで
一緒に考えていきます。

☆==========☆
講座の内容
☆==========☆
・アンガーログ
・べきログ
・思考のコントロールについて
・「まぁ許せる」ゾーンの広げるコツ
・許せないゾーンの扱い方



<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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この講座の先生

人事×アンガーマネジメントコンサルタント

▼資格▼
日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントコンサルタント/NPO法人ダイバーシティワールド認定理事カウンセラー/EAPメンタルへルスカウンセリング協会 EAPメンタルヘルスカウンセラー

▼アンガーマネジメントとの出会い▼
母がヒステリックで、幼少の頃より『怒る人』を見ると萎縮し、黙ってやり過ごしてきました。『怒らない』のは良いことと思い込み、だけど、怒るべき時に怒れない、何も言えない自分に悩むことも多かったです。気づかない内にストレスをため込み、限界と感じて怒り爆発・・・。多くの失敗や、人間関係悪化、縁を切るようなこともありました。

怒ることも必要。アンガーマネジメントと出会うことで、視点が大きく変わりました。失敗談や、成功談等経験もセキララにお伝えしています。

▼プロフィール▼
人材派遣業界でコーディネーターとして求職者と企業のマッチング、就業フォローに従事。その後IT企業の人事として新卒中途採用、社員教育研修の企画を行う。
現在はカウンセリングや、フリー講師として東京都北区を中心にアンガーマネジメントの講座やイベント、都内企業研修を行う。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    □自己紹介
    □アンガーログ 最近イラっとした事
    □まぁ許せるゾーンの広げ方
    □実践
    □フィードバック
    • こんな方を対象としています

      □アンガーマネジメント入門講座受講した事のある方
      □アンガーマネジメント応用講座を受講した事のある方
      □思考のコントロールの知識をもっと深めたい方
      □怒ったり、怒らなかったり気分で左右されるかた
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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