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結果が出る【だけトレ】腹筋集中!サボるなら一緒に笑ってうめいて!

オンライン

【オンライン筋トレ】15分集中トレーニング!6回受講で腹囲4㎝減の方も!気になるお腹回りの筋トレ・セルフケアを混ぜて。お腹痩せ・くびれ作り★

こんなことを学びます

<だけトレって何?>
短時間集中的に何種目か一緒にそれだけやっていくトレーニングです。
自分だと回数も部位もサボりそうなところを攻めていきます。
効果的に指示をするので素直にその通り体に落とし込んでください。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも意識的にトレー二ングできます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
筋トレが楽しくなるかもしれません(笑)
筋トレだけでなく、セルフケアも混ぜていくので、より効果的に体に優しく行えます。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

ワイワイキャーキャーと部活のように楽しくやっています。
そういうノリが苦手な方は受講しないでください!
一緒に楽しんで真剣にトレーニングできる方のみ受講してください♪
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7月16日(木)

20:45 - 21:00

オンライン

残りわずか

予約締切日時

7月15日(水) 20:45

参加人数

5/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥640

女性限定です。 床にマットを敷いたりして腰を守りましょう。 やれる範囲でいいのですが、いつもよりもしっかり一緒に頑張りましょう!

7月30日(木)

20:45 - 21:00

オンライン

予約締切日時

7月29日(水) 20:45

参加人数

3/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥640

女性限定です。 床にマットを敷いたりして腰を守りましょう。 やれる範囲でいいのですが、いつもよりもしっかり一緒に頑張りましょう!

7月9日(木)

20:45 - 21:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月9日(木) 20:00

参加人数

5/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥640

女性限定です。 床にマットを敷いたりして腰を守りましょう。 やれる範囲でいいのですが、いつもよりもしっかり一緒に頑張りましょう!

7月12日(日)

20:45 - 21:00

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

7月11日(土) 20:45

参加人数

5/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥640

女性限定です。 床にマットを敷いたりして腰を守りましょう。 やれる範囲でいいのですが、いつもよりもしっかり一緒に頑張りましょう!
  • 7月16日(木)

    20:45 - 21:00

    オンライン

    残りわずか
  • 7月30日(木)

    20:45 - 21:00

    オンライン

  • 7月9日(木)

    20:45 - 21:00

    オンライン

    予約締切
  • 7月12日(日)

    20:45 - 21:00

    オンライン

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オンライン受講日程

7月12日(日) 20:45 - 21:00

¥640
参加人数 5/5人
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7月16日(木) 20:45 - 21:00

¥640
参加人数 5/6人

7月30日(木) 20:45 - 21:00

¥640
参加人数 3/5人

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この講座の先生

北海道から発信★元気に「運」を「動」かします!

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【腹筋15分集中】

    動きながら説明→腹筋系→ケアの繰り返し
    終わりに体感したことを口で言っていただきます。

    どこを意識して欲しいかお伝えしながら行います。
    どんどん体に入っていくのでお腹痩せを期待できます。
    素直に継続していただければ結果出せると思います。
    一緒に頑張りましょう!

    15分きついことやったら、その後ゆるーく質疑応答なアドバイス会してるのでかなりお得です!
    • こんな方を対象としています

      ・筋トレをやろうと思ってるけどサボりがちの方
      ・本気でお腹痩せしたい方
      ・くびれが欲しい方
      ・単発ではなく継続してやろうという心意気のある方
      ・楽しく筋トレしたい方
      ・腹筋仲間が欲しい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOM使用します。
      床で行っていきます。
      私はタブレット横置きです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 32
    • 楽しかった!( 31 )
    • 勉強になった!( 23 )
    • 行く価値あり!( 24 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「腹筋が愛おしくなる講座」でした

    あっという間に15分過ぎます💕
    画面から聞こえる、先生の檄と腹筋部メンバーのうめき声🤣みんな頑張ってる💕という、一体感を感じます。終わった後に、下腹や脇腹が燃えているのを感じて、一所懸命に頑張る腹筋が愛おしくなり、お腹をなでなで💕してしまうのです😊

  • W2

    女性 50代

    この講座は「今日も楽しく腹筋部!!」でした

    今日も楽しくあっという間の15分♪♪
    レッスン終わって色々アドバイスを下さりまた次も頑張ろうと励みになります。
    ありがとうございます♪♪

  • W1

    女性 50代

    この講座は「和やかな雰囲気の中でしっかり腹筋鍛える講座!」でした

    苦手な腹筋だからこそトライしようと申し込みました。和やかな雰囲気の中で、ノリノリの音楽で、ユーモアたっぷりのネーミングの運動で時にくすっと笑いながら、受講生さん達と共に腹筋を鍛える講座でした。トレーニングの後に個別に感想と疑問点を話せる時間が設けられていたので、体の使い方の疑問点を解消できて助かりました。ありがとうございます。また受講してみたいです。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「楽しく腹筋!」でした

    だんだん力を入れる所が分かってきました😄 日常でも あ!お腹 お腹 意識して歩いたりしています。色んな大事を教えて貰えてます💗

  • W2

    女性 50代

    この講座は「今日も楽しく腹筋部!!」でした

    先生の身体のどこに意識するのか!という的確なアドバイスとコレをなかった物にするwwwという脳への刷り込み(*^^)v
    先生とお仲間さんがいるからできる腹筋部!!
    これからも頑張ります。
    よろしくお願いします。

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