【オンライン】男性のためのメンズヨガー強くしなやかな心と体を作るー

＜こんな講座です＞
男性に向けた、男性のためのオンラインでのメンズヨガ講座です。
スッキリとリラックスできる内容になっています。
ヨガ経験のない方、普段運動をされている方もいない方も大歓迎です！

＜なぜメンズヨガ？＞
筋力がある男性は、その分筋肉が固くなっている方がとても多いです。
だからこそ、筋力と柔軟性をバランスよく高めていくヨガは最適です。

そしてなにより、ヨガは体を使うことで心の安定を目指しています。
競争社会、周りからのプレッシャー、職場の人間関係など、苦労が多い男性にこそ、ヨガを取りいれてリラックスする時間を持ってほしいと思っています。

＜こんなところがポイント＞
ヨガに興味はあるけれど、女性ばかりのスタジオに行くのはちょっと抵抗があるという方も多いのではないでしょうか？
そんな方には、自宅でオンラインヨガがぴったりです。

身体が固いからヨガは出来ない、ヨガは美容やダイエットのためのエクササイズ、ポーズをとるのがヨガ、ゆったりストレッチみたいなもの…そんなイメージはありませんか？
ヨガはもともと男性がやっていたものなので、それは表面的なもの。
だれでもいつでも簡単にできる、それがヨガです。


＝＝＝ヨガを受講された男性の感想＝＝＝
●ヨガは楽なストレッチだと思ってましたが、結構体使うのにびっくりしました。ヨガ、なめてました‥(笑)
●普段全然動かしていないところを使った気がします。
●体ももちろんですが、何より頭がスッキリしてすごく気持ちよかったです。
●あぐらもできないほど股関節が硬いので、ヨガなんて絶対できないと思ってました。でもそうじゃないんですね。
●妻がオンラインで受けていたので、一緒に始めることにしました。家でできるのがすごくいいです。
●スタジオに行くのは気がひけるし、本やDVDだと間違ってるのかあってるのかよくわからなかったので、画面越しでも教えてもらえるのがよかったです。



【講師のヤジマミユキです】
私は、「人生が楽しくなる＆仕事に役立つヨガ」をコンセプトにヨガを伝えています。
長年、企業の人材育成に関わる教育の現場に携わっており、多くのビジネスパーソンの悩みやスキルアップと向き合ってきました。
そうした中で、ビジネスパーソンこそヨガを取り入れるといい！と強く感じています。
Googleなどの大手IT企業の研修で、マインドフルネス＝瞑想が取り入れられるなど、注目はされていますが、まだまだ日本の企業では活用されていません。

ヨガは仕事のストレス解消に役立ちます。
そして、職場のさまざまな問題解決の手助けになる考え方があります。
もちろん、筋力や柔軟性が高まり、心も体も強くなっていきます。

性別も年齢も問わず、だれもが当たり前にヨガを取り入れて「ヨガやってるよ！」という人を一人でも増やしていきたいと思っています。

男性の皆さんのご参加お待ちしております！


【ご受講にあたり】
多くのヨガスタジオは女性専用、また女性ばかりというところが大半です。
そのため、この講座は、ヨガをやってみたいけれどなかなかやる機会がない、やる場所がないという男性向けの講座です。
女性の方もお申込みは可能ですが、男性を対象にした内容になっておりますので、あらかじめご了承ください。