こんにちは、島田みゆです。
私がヨガに出会ったのは、運動不足解消のために行ったジムの体験レッスンでした。
「いつも人と比べていませんか?ヨガの時間は、自分のためだけの時間。自分に意識を向けることを大切にしてください」という先生の言葉がけで、身体以上に心が軽くなったのを覚えています。
「ヨガは単にポーズを取る運動」ではなく凝り固まった気持ちをほぐし、毎日をラクに過ごす生き方の知恵を教えてくれるものでした。
私のレッスンでは、ヨガ本来の哲学を現代に活かせる方法を取りいれながら、自分に合った「心のヨガと身体のヨガ」をみつけていきます。
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ヤジマ先生の説明でどのように体を動かせば良いのか理解しやすく、とても気持ちが良かったです。
最後は危なく寝ちゃうところでした。
始める前と終わった後、明らかに股関節周りの可動域に違いを感じました。
たった30分でも体感出来る事に驚いておりました。
ちょっと面白くなりそうなので続きのプログラムをお願いします!