お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン】男性のためのメンズヨガー強くしなやかな心と体を作るー

オンライン

スタジオに行くのは抵抗があるという男性の方!オンラインヨガでリフレッシュ&リラックスしませんか?

こんなことを学びます

<こんな講座です>
男性に向けた、男性のためのオンラインでのメンズヨガ講座です。
スッキリとリラックスできる内容になっています。
ヨガ経験のない方、普段運動をされている方もいない方も大歓迎です!

<なぜメンズヨガ?>
筋力がある男性は、その分筋肉が固くなっている方がとても多いです。
だからこそ、筋力と柔軟性をバランスよく高めていくヨガは最適です。

そしてなにより、ヨガは体を使うことで心の安定を目指しています。
競争社会、周りからのプレッシャー、職場の人間関係など、苦労が多い男性にこそ、ヨガを取りいれてリラックスする時間を持ってほしいと思っています。

<こんなところがポイント>
ヨガに興味はあるけれど、女性ばかりのスタジオに行くのはちょっと抵抗があるという方も多いのではないでしょうか?
そんな方には、自宅でオンラインヨガがぴったりです。

身体が固いからヨガは出来ない、ヨガは美容やダイエットのためのエクササイズ、ポーズをとるのがヨガ、ゆったりストレッチみたいなもの…そんなイメージはありませんか?
ヨガはもともと男性がやっていたものなので、それは表面的なもの。
だれでもいつでも簡単にできる、それがヨガです。


===ヨガを受講された男性の感想===
●ヨガは楽なストレッチだと思ってましたが、結構体使うのにびっくりしました。ヨガ、なめてました‥(笑)
●普段全然動かしていないところを使った気がします。
●体ももちろんですが、何より頭がスッキリしてすごく気持ちよかったです。
●あぐらもできないほど股関節が硬いので、ヨガなんて絶対できないと思ってました。でもそうじゃないんですね。
●妻がオンラインで受けていたので、一緒に始めることにしました。家でできるのがすごくいいです。
●スタジオに行くのは気がひけるし、本やDVDだと間違ってるのかあってるのかよくわからなかったので、画面越しでも教えてもらえるのがよかったです。



【講師のヤジマミユキです】
私は、「人生が楽しくなる&仕事に役立つヨガ」をコンセプトにヨガを伝えています。
長年、企業の人材育成に関わる教育の現場に携わっており、多くのビジネスパーソンの悩みやスキルアップと向き合ってきました。
そうした中で、ビジネスパーソンこそヨガを取り入れるといい!と強く感じています。
Googleなどの大手IT企業の研修で、マインドフルネス=瞑想が取り入れられるなど、注目はされていますが、まだまだ日本の企業では活用されていません。

ヨガは仕事のストレス解消に役立ちます。
そして、職場のさまざまな問題解決の手助けになる考え方があります。
もちろん、筋力や柔軟性が高まり、心も体も強くなっていきます。

性別も年齢も問わず、だれもが当たり前にヨガを取り入れて「ヨガやってるよ!」という人を一人でも増やしていきたいと思っています。

男性の皆さんのご参加お待ちしております!


【ご受講にあたり】
多くのヨガスタジオは女性専用、また女性ばかりというところが大半です。
そのため、この講座は、ヨガをやってみたいけれどなかなかやる機会がない、やる場所がないという男性向けの講座です。
女性の方もお申込みは可能ですが、男性を対象にした内容になっておりますので、あらかじめご了承ください。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥800

受けたい
1人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥800

この講座の先生

心と身体が元気になる自分らしいヨガを!

こんにちは! "YOGA MYRO"のヤジマミユキです。

私がヨガに出会ったのは、運動不足解消目的で行ったジムの体験レッスンでした。
その時「いつも人と比べていませんか?ヨガの時間は、自分のためだけの時間。自分に意識を向けることを大切にしてください」という言葉を聞き、身体以上に心がスッと軽くなったのを覚えています。
「ヨガはポーズを取るもの」かと思っていたのですが全く違いました。その後、趣味で続けていくうちに、ヨガの考え方とともに身体の構造にも興味を持ち、講師として活動をしています。

私のレッスンでは、きれいなポーズをとることより、正しい身体の使い方と無理のないヨガを大切にしています。皆さんと共有したいのは、日々の生活でやりたいことをやり続けられる体力、筋力、柔軟性を高めていく「生活の質を高めるヨガ」。
このレッスンをきっかけに、生活にヨガを取り入れていただけたら嬉しいです。

<資格>
全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング修了
PHI Pilates JAPANマットインストラクター
メディカルヨガインストラクター
指導歴は約5年 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    オンライン:男性のためのメンズヨガ-心と体を強くしなやかに-40分

    <5分> 講師から挨拶&今日のレッスンのテーマについて説明
    <5分> 呼吸&ウォーミングアップ
    <25分> 呼吸を深めながら、筋力&柔軟性を高めるポーズをとって体を動かしていきます 
    <5分>リラクゼーションタイム

    ★プログラムは、その日の参加者の皆様のご希望や悩みに合わせて組み合わせていきますので、もし事前にご希望や気になるところ、やりたいことなどがあればお知らせください。
    • こんな方を対象としています

      ●ヨガに興味がある方
      ●仕事で毎日忙しく過ごしている方
      ●ヨガをやってみたい方
      ●ヨガスタジオに行くのは抵抗があるという方
      ●体を柔らかくしたい方
      ●マインドフルネス、瞑想、メンタルコントロールなどに興味のある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でご参加ください。
      ・インターネット環境(Wi-fi推奨)が必要です
      ・zoomを使用したオンラインレッスンとなります。事前にアプリのインストールをお願いします
      ※PCであればブラウザでも可能です
      ・スマホorタブレットorPCをご用意ください
      ※スマホでも可能ですが、画面が大きい方が見やすいです
      ・レッスン中は、音声はミュート(消音)にしておいてください。カメラはオン、オフどちらでも構いません。

      ■オンライン講座 zoomの使い方ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
      →zoomの利用、オンラインレッスンが初めて不安という方は、事前にお知らせください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • M3

    その他 60代

    この講座は「兎に角「スタートする事」に意味ある講座」でした

    始める前と終わった後、明らかに股関節周りの可動域に違いを感じました。
    たった30分でも体感出来る事に驚いておりました。
    ちょっと面白くなりそうなので続きのプログラムをお願いします!

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました、またうれしいコメントもありがとうございます!短い時間の中でも変化を感じていただけたということは、しっかりと正しく体を使っていただいた証ですね!また効果を感じられるプログラムで開催させていただきますので、よろしくお願いいたします。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「わかりやすいヨガ」でした

    ヤジマ先生の説明でどのように体を動かせば良いのか理解しやすく、とても気持ちが良かったです。
    最後は危なく寝ちゃうところでした。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。最後に眠りそうになってしまったというのは、短い時間の中でも静と動の動きをしっかりしていただいて、自律神経のバランスが整えられた証拠ですね。またのご参加、お待ちしております。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?